Ілдіко Аркі, лікар загальної практики Не потрібно вживати м’ясо або продукти тваринного походження для годування груддю: якщо ви звернете увагу, вегетаріанська дієта може бути дуже здоровою, повною цінних поживних речовин. Якщо ви давно сидите на вегетаріанській або веганській дієті, ви, мабуть, знаєте, як отримати всі необхідні поживні речовини, якщо ви споживаєте достатню кількість білка, калорій, вітамінів та мінералів, вам не потрібно турбуватися якість грудного молока.

зменшити

Можна розірвати ланцюг зараження

Однак, залежно від того, яку вегетаріанську дієту ви дотримуєтесь, вам може знадобитися доповнення вітамінами та мінералами. Поговоріть зі своїм лікарем або дієтологом про свої харчові звички, щоб переконатися, що ви та ваша дитина отримуєте достатньо поживних речовин.!

Ось як ви можете лікувати свої симптоми варикозу - golemsor.hu

Грудне вигодовування та майже вегетаріанська дієта Напіввегетаріанська: Вегетаріанці з варикозним розширенням вен є вегетаріанцями, але їх раціон переважно на рослинній основі. Якщо ви напіввегетаріанці і живете збалансовано, ви отримаєте калорії та всі необхідні поживні речовини від вегетаріанців.

Пескетаріанська: ця дієта відрізняється від суто вегетаріанської, оскільки вона також містить рибу, яка є чудовим джерелом білка, багатьох вітамінів, мінералів та жирних кислот омега-3.

Якщо ви дотримуєтесь дієти у напіввегетаріанських або варикозних вегетаріанців, їжте різноманітну їжу, переконуючись, що ви вживаєте достатню кількість калорій та білків!

Варикозна вена? Позбудьтеся своїх заборон!

Таким чином, ви отримуєте достатню кількість вітамінів та поживних речовин без харчових добавок. Грудне вигодовування та вегетаріанська дієта Лакто-ово вегетаріанська: це найпоширеніший тип вегетаріанської дієти.

Вегетаріанці лакто-ово не їдять м’яса та риби, а їдять яйця та молочні продукти.

Оскільки яйця та молочні продукти містять достатню кількість білка, вітамінів та мінералів, немає необхідності застосовувати додаткові вітамінні добавки при цій дієті. Лакто-вегетаріанська: ця дієта на рослинній основі, яка також містить молочні продукти, але не для варикозних вегетаріанців.

Ліки від варикозу можуть принести полегшення

Багато молочних продуктів збагачені вітаміном D і є чудовим джерелом білка та кальцію. Вживання молочних продуктів також забезпечує організм достатньою кількістю вітамінів і калорій. Ово-вегетаріанець: ово-вегетаріанець їсть яйця, але не їсть м’ясо та молочні продукти.

Яйця містять ряд поживних речовин, хороше джерело білка, вітамін В, вітамін D, кальцій, залізо, рибофлавін, цинк та омега-3 жирні кислоти.

Під час грудного вигодовування вегетаріанці повинні бути обережними, щоб надходити в організм достатньо калорій і білка. Якщо ви також споживаєте молочні продукти, вибирайте збагачений вітамін D варіант.

Якщо ви здорові, щоденне вживання яєць вважається безпечним. Поговоріть зі своїм лікарем про те, чи потрібні вам додаткові вітаміни або добавки!