Книжковий роман HAPPY TO BE HAPPY від успішної актриси Кейт Хадсон, яку прославили акторськими ролями у відомих американських фільмах, розкриває у своїй книзі власні поради щодо красивого та здорового тіла, а також щасливого та гармонійного життя.
Бути щасливим окупається - це сприйнятливий і дуже особистий погляд на здоров’я жінки, який керується тим, що вона говорить.
Ваше тіло знає, що для вас корисно, внутрішня гармонія, чи потрібно звертати увагу на підказки, які дає нам наше тіло.
Шукаєте ліки чи спосіб зняти стрес? Кожен має досвід роботи з ним, і боротися з ним непросто. Кейт каже у своїй книзі: «Ми всі знаємо, що занадто великий стрес шкідливий, і це правда. Але іноді легкий стрес також може принести користь - він тримає нас напоготові та формує нашу емоційну стійкість та наполегливість. Легкий стрес активізує наш мозок і тіло, завдяки чому ми знаємо краще
концентрат. Якщо ви зазнаєте стресу в майбутньому, спробуйте переформулювати ситуацію: «Слухай, моє внутрішнє Я - цей стрес приносить нам користь!» Йдеться про зміну точки зору.
Коли в минулому я відчував посилений стрес, я лягав спати і плакав. Зараз я кажу собі: «Чудово. Я не в захваті від цього, але переживу це ». І це працює. Не недооцінюйте силу вимовлених слів! "
Вона та її Діти з любов’ю діляться тим, як їй вдалося зв’язатися зі своїм внутрішнім Я та зрозуміти потреби свого тіла. Кейт також ототожнює себе з Аюрведою і надає їй важливого значення в її житті.
"Аюрведичні лікарі рекомендують проходити очищувальну процедуру на початку кожного сезону, особливо на початку осені та весни.
Це спосіб запустити імунну систему і позбутися накопичених відходів, які приносить кожна дієта, незалежно від того, наскільки здоровою ви харчуєтесь. Згідно з аюрведичною філософією, хороше, здорове функціонування нашої фізично-емоційно-психічної системи починається з правильного травлення, всмоктування та виведення - функцій нашого метаболізму.
Якщо ці процеси пошкоджені або не працюють належним чином, наш організм стане сприйнятливим до хвороб. Згідно з Аюрведою, очищення зміцнює нашу метаболічну енергію або агні (що на санскриті означає «вогонь»). Порівняно з нашими загальноприйнятими уявленнями про очищення (вода з лимоном, яблучний оцет або сік), аюрведичне очищення набагато м’якше - і багатше! "
"Це аюрведичне очищення дозволить звільнити енергію та старі кривди. Ось як ваше тіло дякує вам за увагу, яку ви йому надаєте ". Як зізнається Кейт Хадсон, більшість цих речей вона поступово дізналася від своєї матері Голді Хоун, також відомої голлівудської актриси, яка відома своїм здоровим способом життя та стабільним шлюбом.
Надихайтеся порадами та знаннями Кейт Хадсон, і ви теж почнете поступово відчувати себе впевнено, чудово і знаходити свою власну внутрішню гармонію. Бути щасливим однозначно варто. Ну, це не звучить спокусливо?