Знання того, що їсти перед кривою ніччю, може значно зменшити неприємні симптоми похмілля та шкідливий вплив алкоголю на наш організм. Наступне варто прийняти.

перед

Створено: 19 грудня 2017 р. 12:42
Змінено 24 грудня 2018 р., 10:19

Білки та здорові жири

Що або скільки їжі ми маємо в шлунку, перш ніж вживати алкоголь, впливає на те, як швидко напій потрапляє в нашу голову, тобто як як швидко алкоголь засвоюється нашим організмом. Не годиться пити натщесерце, але якщо ми вживаємо трохи білка та корисних жирів, ми сповільнюємо засвоєння алкоголю. Нежирне м’ясо, оливкова олія, жирне насіння, жирна риба - все це стане в нагоді.

Найгрубіші помилки про похмілля

Якщо ми вжили занадто багато алкоголю і на наступний день доводиться мати справу з головними болями, нудотою та іншими неприємними симптомами, ми часто вдаємося до різних домашніх засобів. Але деякі з них були поширені помилково, щоб бути ефективними. Клацніть!

Фрукти та овочі

Фрукти та овочі містять багато вітамінів та мінералів, а також мають високий вміст води. Кількість цих речовин зменшується в організмі в результаті вживання алкоголю. Наприклад, огірки та кавуни - особливо хороший вибір, оскільки вони мають дуже високий вміст води.

Як правило, крім алкоголю, завжди пийте багато води зменшити дегідратаційний ефект. Це допоможе зробити наступний день менш жахливим. Найкраще випивати склянку води після кожної (маленької чи великої) склянки алкоголю, а потім повертатися додому принаймні з однією більшою склянкою перед сном.

Уникайте шоколаду, помідорів та великої кількості спецій

Якщо гостра, томатна їжа або шоколад або навіть їжа, смажена в олії, може викликати рефлюкс, якщо ми вживаємо на них алкоголь. Тим, хто схильний робити це, неодмінно слід уникати цього, перш ніж пити. Їжа з високим вмістом натрію, який є дуже солоним, теж не корисна, оскільки вони значно посилюють зневоднювальну дію алкоголю, посилюючи тим самим біль у котячому молоці. Те ж саме стосується кави, тому не добре змішувати обидві страви, і не варто пити каву на похмілля, або якщо ви просто, пийте з нею багато води.