Втрата ваги »Дієта вам не допоможе! »Як відмовитись від поживного обіду з батьками?

Неділя - день ожиріння. Це іноді можна назвати суботою. З самого ранку з відчинених вікон кухонь різко вибивається стоккато, що стукає котлетами. Через деякий час по населеному пункту прокрадається запах злегка підгорілої мазі з тихим скрипом смажених котлет. Буде сімейний обід. Всі прийдуть. Валіка, Майка, дядько та Верковці. І кожен отримує розкішне частування. Економки тягають важкі сумки додому з п’ятниці. Ні, війни не буде. Все це дістається родичам.

Проблемою є зустрічі сім’ї на вихідних. Нам цього вистачає і тому вшанувати родичів непросто. Давати їм звичайну їжу? Цього недостатньо! Це має бути щось особливе. Якщо молоді люди вже вирішили відвідати батьків, їм потрібно отримати компенсацію. Порізи, салат (звичайно, майонез), торт, трохи тістечок, суп ... Адже хтось в будь-який момент святкує день народження чи інше свято.

Я пишу кільком людям, які також бідні і підтримують одне одного. Перевірте один класичний електронний лист, коли люди описують свою проблему. Описує цікаву особисту проблему на поверхні декількох рядків з високим ступенем щирості:

Досить складно давати поради "наосліп" таким чином, але з іншого боку це не завадить, якщо ми обмінюємось досвідом.

Почну з кінця - спочатку розгадаю солодощі, які приходять до нас як «слуга» з візиту. Ми виявили компромісний спосіб подавати файли cookie комусь, крім сміття. Недільні десерти слід брати на роботу в понеділок і роздавати всім, хто їм подобається. Щоб не бути чистим звіром, доречно правильно прокоментувати це питання - "ми отримали отруту, і вдома її ніхто не хоче, чи буде у когось?".

Зрештою, якщо всі просто візьмуть дзьоб печива, вони нікому не зашкодять і не створять приємного настрою на початку робочого тижня.

відмовитись

А тепер як щодо бенкетів у батьків?

Багато людей, які збідніли, постраждали від цього явища. Здається, це не так, але це серйозна проблема, яка може призвести до набору ваги або до порушення відносин. У гіршому випадку - до обох проблем. Приклад регулярного ситного обіду з нами, коли я був товстий, я їв більше, ніж є в цьому списку:

Харчування енергія
Закуска шинка, хрін, хеб 400 кДж
М’ясний бульйон з печінковими варениками 400 кДж
Стейк, обсмажений на сковороді 3000 кДж
Картопляний салат з майонезу 2000 кДж
Кисло-солодкі огірки 200 кДж
Помаранчевий 200 кДж
Торт 3000 кДж
Кава з вершками 250 кДж
Разом 9450 кДж

Просто додайте такий обід до будь-якого сніданку та вечері, і дієта зниження померла. Звичайно, якщо людина не має зайвої ваги, такий надлишок йому не зашкодить. Але якщо людина втрачає вагу і хоче споживати близько 5500 кДж енергії на день, буде враховано подвійний дохід.

Що на рахунок того? Ви дзвоните у своєму будинку, і вас чекає відгодований полудень?

Тоді залишається застосовувати напористий прийом комунікації і не відпускати. Мати повинна розуміти, що ти серйозно. Певно, що це не скоротить її. Зміни непрості, для батьків розваги також можуть бути важливим символом, оскільки вони хочуть сказати вам, що вони вас люблять. У деяких сім'ях вони не можуть сказати це словами, і лише пишні недільні обіди підказують любов.

Тому це непросто.

Ймовірно, вам доведеться відмовитись протягом певного часу. Напористий, не агресивний.

Відкидаючи, добре подумати над технікою пропуску грамофонної платівки - будьте заздалегідь готові, що мати якось зреагує на вашу відмову - її метою буде подолання відмови козирем. Тому, що б він не сказав, ви повторюєте це і закінчуєте наполяганням на своєму.

Повторення важливо, щоб мати знала, що ви сприйняли її аргумент. Приклад:

І так далі. Тому в напористому спілкуванні важливо, щоб ви ставились до своєї матері якомога поважніше, але в той же час наполягали на своєму. Вона повинна чітко відчувати, що ви впізнаєте її (і її торт), оціните її зусилля, але не здавайтесь. Якщо ви один раз розслабитесь і нарешті випечете торт, наступного разу це буде вимагати довшого і терміновішого, тому що воно буде знати, що ви корчитесь, але ви ламкі. Тому добре не розслаблятися. Якщо ви маєте намір давати, заздалегідь повідомте, що отримаєте 40-грамовий виріз і витягнете мініатюрну вагу. Принаймні це буде весело. Але тоді більше не додавати.