варто

Поділіться

Регулярні фізичні вправи є одним з найважливіших видів діяльності, особливо якщо у вас це спрямоване на загальний здоровий спосіб життя. Загалом, будь-які регулярні вправи, які ви практикуєте принаймні півгодини на день, допоможуть вашому здоровому організму, але експерти сходяться на думці, що якщо ви просто ходите, бігаєте або займаєтесь іншим індивідуальним видом спорту, можливо, вам чогось не вистачає. То чому варто платити за групові вправи?

Переваги групових вправ

Так, ви повинні приїхати у певне місце, протягом певного часу, ви повинні адаптуватися, слухати, що говорить тренер або тренер, стежити за тим, що він робить, і навіть після цього ви повинні або повинні повторити. Не кажучи вже про те, що групові вправи не коштують невеликих грошей. Все це є частиною групових вправ, і експерти сходяться на думці, що вони, безумовно, мають більше переваг, ніж недоліків.

  • Соціалізація. Людина є соціальною людиною і здебільшого любить спілкуватися. І це якраз велика перевага вправ, які ви не робите самі десь у спортзалі чи вдома перед телевізором. Ви не тільки будете займатися спортом, але й спілкуватиметесь із ним - зустрічатимете нових людей та розмовлятимете.
  • Виклик. Групові вправи, очевидно, більш спонукальні, ніж індивідуальні. Іноді інші учасники або тренери мотивують нас досягти кращих результатів.

Вам буде цікаво

Навіщо використовувати маски для обличчя? З чого роблять тканинні маски?

    36 2
  • 05.11.2019

Ви знаєте, як вибрати курячі грудки? Зважай на це!

    50 4
  • 04.11.2019

  • Професіоналізм та досвід. Тренери в групових вправах - це експерти, які пояснять, дадуть поради та покажуть. Тому ви тренуєтеся краще, якісніше і особливо безпечніше, що зменшує ризик отримання травм.
  • Регулярність. Групи змусять вас взагалі відвідувати вправи. Вдома ми часто говоримо, що не можемо наздогнати або не хочемо займатися, але попередньо оплачена групова вправа змусить нас працювати над собою. Нас також мотивує той факт, що співучасники або тренер запитають на наступному уроці, чому ми пропустили вправу минулого разу.

Не недооцінюйте вибір

Ознайомившись із усіма перевагами групових вправ, вам залишається лише вибрати ту, яка буде відповідати вам і вашим конкретним потребам. Тут слід розумно підбирати вправи і враховувати всі плюси і мінуси. Якщо ви нехтуєте цим пунктом, ви ризикуєте викинути гроші за щось, що вас не влаштовує або вам не подобається, а також втрачаєте багато цінного часу, який сьогодні можуть дозволити собі лише одиниці. Якщо вам потрібно надати своєму тілу більшої гнучкості, вибирайте вправи йоги або пілатесу. Якщо ваша мета - схуднути або покращити свою фізичну форму, для вас підійдуть кардіогрупові вправи, такі як спінінг, танці або аеробіка. Якщо вам потрібно зміцнити м’язи, вибирайте гімнастичні тренування або групові тренування в спортзалі. І що найголовніше з усіх? Щоб ви могли з радістю піти займатися і розважатися. Тоді ви отримаєте найкращі результати!