дитина

Не має значення, що ми даємо їсти дитині. Як і у дорослих, увагу слід приділяти харчуванню дітей, і існує багато продуктів і напоїв, які ми вважаємо здоровими, але діти не можуть їх споживати. Ми зібрали, які продукти не рекомендується давати дітям, і запропонували здорову альтернативу тому, що ви можете їм давати.

Є багато продуктів, які ми їмо щодня, і ми вважаємо, що вони нешкідливі для дітей. Оскільки діти мають інший склад тіла, ніж дорослі, є їжа та напої, які їм не рекомендуються - вони можуть навіть становити потенційну небезпеку. Bright Side зібрав, які продукти харчування та напої шкідливі для дітей. Давайте подивимось, які, здавалося б, нешкідливі продукти харчування представляють небезпеку для маленьких дітей!

1. Соки, безалкогольні напої, спортивні напої

Згідно з рекомендаціями Американської академії педіатрії, діти до року не повинні вживати фруктовий сік. Хоча це може бути дозволено дітям старше цього, їх споживання слід обмежити. Безалкогольні та спортивні напої, навпаки, повністю заборонені, оскільки вони можуть містити бромовані рослинні олії, які можуть стати токсичними та вплинути на розвиток дитячої нервової системи. Крім того, обидва напої мають високу калорійність та цукор і не містять слідів вітамінів та мінералів.

Порада: Як варіант, приготуйте дитині поживний фруктовий смузі з молоком або йогуртом!

2. Деякі йогурти

Хоча йогурт є чудовою і корисною їжею для дітей, деякі фруктові йогурти, виготовлені для дітей, можуть містити барвники та багато цукру, що є шкідливим для дітей. Деякі добавки можуть викликати алергічні реакції або гіперактивність, тому обов’язково вибирайте лише йогурти з натуральними барвниками та підсолоджувачами.!

Порада: Ви також можете придбати звичайний натуральний йогурт, який ви смакуєте вдома з фруктами та родзинками.

3. Мікро попкорн

Мало хто знає про попкорн попкорн в мікрохвильовці, що в їх мішку є небезпечні хімічні речовини, такі як перфторовані хімікати. Вони можуть виділятися під час нагрівання і можуть зашкодити розвитку дітей.

Порада: Ви можете легко зробити самостійно домашній попкорн, просто розігрійте сковороду з невеликою кількістю оливкової олії, покладіть в неї кукурудзу і поставте кришку. Готовий за лічені хвилини!

4. Мед

Це може здатися дивним, оскільки мед є здоровою та поживною їжею, проте він може бути небезпечним для маленьких дітей віком до року - будь то сирий або перероблений. Токсичні бактерії в меді можуть спричинити стан, який називається дитячий ботулізм, який атакує незрілу імунну систему дітей і може призвести до м’язової слабкості та проблем з диханням. Тільки в США щороку відбувається 100 дитячих ботулізмів.

Порада: Не давайте меду своїй дитині до 1 року, але ви можете споживати його в старшому віці.

5. Консервовані томати та інші консерви

Бісфенол-А (BPA) є токсичним елементом, який міститься у багатьох пакувальних матеріалах, таких як пластик, але також може бути виявлений у більших кількостях у банках. Цей небезпечний елемент може впливати на розвиток дітей, репродуктивну систему та мозок.

Порада: Замість консервованих помідорів готуйте страви зі свіжих помідорів!

6. Рисові злаки

Це може бути несподіванкою, але діти споживають величезну кількість рису через скибочки мюслі та каші. Це може негативно позначитися на їх здатності до навчання та загальному розвитку, оскільки перероблені продукти на основі рису можуть містити неорганічний миш'як, згідно з FDA.

Порада: Зробіть власні здорові скибочки мюслі або замініть пластівці з вівса або вівсяних продуктів!

7. Нежирна їжа та напої, що містять аспартам

Багато батьків хочуть давати своїм дітям здорову їжу, тому вони купують продукти, виготовлені зі штучними підсолоджувачами, а не солодкі продукти. Однак це не обов’язково гарне рішення, оскільки якщо продукти містять аспартам замість цукру, це шкідливо для дітей. Згідно з дослідженням, ці продукти можуть обмежувати дуже важливий фермент в організмі, що запобігає діабету та ожирінню.

Порада: Замініть штучні підсолоджувачі на натуральні підсолоджувачі, такі як фрукти. Банани можна дуже добре підсолодити торт.

8. Хот-дог та оброблене м’ясо

Слід також уникати гарячих собак та обробленого м’яса, оскільки дослідження Американського онкологічного товариства показало, що споживання 50 грамів м’яса, що переробляється на день, збільшує ризик раку товстої кишки на 18 відсотків.

Порада: Замість фаст-фуду та переробленого м’яса дайте дитині продукти на основі риби!

9. Жувальна гумка

Жувальна гумка також є чорним списком для дітей, оскільки більшість жувальних гумок містять цукор, який може пошкодити зуби. Версії без цукру містять сорбіт, який може викликати діарею. Найбільша небезпека жувальної гумки полягає в тому, що її можна проковтнути, що може призвести до ризику задухи, а також вона не приносить користі травній системі.

Порада: Краще повністю уникати пережовування дитини, а краще давати їй здорові закуски, такі як морква або огірки.

10. Гумікукор

Незважаючи на те, що діти люблять цукор із ясен, це так само шкідливо, як і вживання звичайного цукру самостійно. У цьому немає нічого здорового, плюс дитина може отримати від цього цукровий шок. Дослідження показали, що велике споживання цукру може спричинити гіперактивність, агресивну та неуважну поведінку у дітей.

Порада: Дайте дитині свіжі фрукти або несолодкі сухофрукти замість гумового цукру!

11. Картопляні чіпси

Картопляні чіпси люблять багато дітей, але краще не давати їм, бо вони не здорові. У них надзвичайно багато жиру, калорій та солі. Наприклад, занадто велика кількість солі може спричинити високий кров'яний тиск та сечокам'яну хворобу.

Порада: Робіть домашні чіпси вдома, наприклад, із солодкої картоплі! Не смажте його на олії, а в духовці - воно буде таким же смачним, тільки кориснішим!

12. Піца

Піца в магазині - не найкращий вибір для дітей. Соуси та додаткова сіль нездорові, і така фаст-фуд може призвести до ожиріння та діабету.

Порада: Приготуйте домашню піцу, використовуйте свіжі інгредієнти, як багато помідорів та грибів! Спробуйте залучити свою дитину до процесу приготування піци, щоб ви могли заохотити її готувати і їсти домашню їжу пізніше регулярно, розвиваючи таким чином здорові звички.

13. Сире молоко

Навіть якщо сказати, що сире молоко надзвичайно поживне та корисне, будь-яке непастеризоване молоко може бути небезпечним - як для дітей, так і для дорослих. Сире молоко може містити шкідливі бактерії та віруси, такі як сальмонела, кишкова паличка, Campylobacter або Cryptosporidium.

Порада: Замість сирого молока дайте дитині непастеризоване молоко. Інші молочні продукти, такі як йогурт, також можуть бути хорошою альтернативою, але ви також можете додати додаткові овочі у свій раціон для доповнення кальцію.

14. Трохи сиру

Сир не тільки смачний, але й багатий кальцієм, вітамінами та білками. Однак дітям не можна давати всілякі сири, немовлятам та маленьким дітям слід уникати блакитних сирів та інших запліснявілих м’яких сирів. Сири, приготовані на пастеризованому молоці, також можуть бути ризикованими для дітей, оскільки вони також містять бактерію під назвою лістерія.

Порада: Переконайтеся, що ваша дитина їсть легкі сири, такі як вершковий сир. Ви також можете давати йому сир і нежирні сири з 6 місяців.

15. Морозиво в коробці

Основними інгредієнтами морозива та морозива, що є в магазинах, є вершки та цукор, і більшість із них містять речовини, які називаються емульгаторами, які, як було доведено, переривають роботу хороших бактерій у шлунку, що може призвести до ожиріння. Більшу дозу морозива іноді виймають кілька разів і знову кладуть у морозильну камеру, що також небезпечно. А розтоплене, а потім повторно заморожене морозиво небезпечно, оскільки в ньому легко поширюються такі бактерії, як листери.

Порада: Краще зробіть для дитини домашнє морозиво або сорбет зі свіжих або заморожених фруктів. Вони містять багато вітамінів, і ви точно будете знати всі інгредієнти.

ВИ МОЖЕТЕ ДІЙСНО КВАРТИРУ ЗАРАЗ, КУПИТИ ДОМ!

Якщо ви плануєте придбати нерухомість, зараз ваш час! З одного боку, тому що відповідно до показників ринку житла, жорстоке зростання цін за останні роки було явно порушено. В даний час ціни найбільше стагнують, але є місця, де ми вже можемо спостерігати падіння цін. Тим часом витрати на фінансування все ще є рекордно низькими. Ви не вірите? Ну, а Оновлений калькулятор житлових позик Money Center за даними сьогодні 15 мільйонів HUF терміном на 20 років можуть бути залучені з річним річним 2,74% та щомісячним погашенням 81 188 HUF в UniCredit Bank. Але пропозиції інших великих вітчизняних банків не сильно відстають: а У банку CIB річний річний відсоток становить 3,03%; У Будапештському банку 3,10%; У банку МКБ 3,12%; в той час як В OTP Bank ми можемо розрахувати з річним рівнем 3.23%. Варто також поглянути на будівництво K&H Bank, ERSTE Bank та, звичайно, інших угорських кредитних установ, та зробити унікальний розрахунок для різних сум та строків позики, виходячи з наших власних уподобань. Для цього відвідайте Калькулятор грошового центру. (х)