дозволяє

Нещодавнє дослідження розглядало наслідки регулярного споживання чорниці. Згідно з дослідженням, споживання щонайменше 150 грамів чорниці щодня зменшить шанси серцево-судинних захворювань на 15 відсотків.

На думку Департаменту харчування та профілактичної медицини (УЕА) Університету Східної Англії, чорниця, ожина та полуниця також повинні бути включені в наші харчові звички, пише CountryLiving.

Чорниця належить до сімейства вересових, а її плоди та листя також використовуються в народній медицині і в основному відомі як протиотрути при гінгівіті та діареї. Чай з чорничного соку лікує хвороби жовчі та сечового міхура, а також чистить нирки. З фруктів чорниці в основному готують варення, фруктове вино, лікер, сироп або чай, а також використовують для занурення м’яса з дичини. Чорниця надзвичайно добре впливає на кишкову флору, оскільки робить слизову оболонку кишечника стійкою до розладів травлення, кишкових інфекцій, кишкового катару.

Чорниця містить багато антиоксидантів і поживних речовин, крім того, що вона знижує артеріальний тиск і допомагає боротися з раком. Як бачите, чорниця має багато ліків від усього, але великий мінус полягає в тому, що вони дуже дорогі. В останні роки, на початку сезону, ціна на лохину починається приблизно від 3500 до 4000 форинтів за кілограм, пізніше вона знизиться до 2000-2500 форинтів. Незважаючи на те, що ціна на чорницю досить цікава, нам не обов’язково відмовлятися від неї: ми можемо легко вирощувати її самі, як, про це ми писали в цій статті.

Загальновідомо, що чорниця є ліком від величезної кількості захворювань, але, як показали останні дослідження, ця ягода приховує ще більше позитиву. Англійські дослідники цікавилися, чи щоденне вживання чорниці впливає на метаболічний синдром (РС), що означає співіснування кількох взаємопов’язаних метаболічних порушень. Сюди входять, наприклад, діабет, високий кров'яний тиск і ожиріння.

У ході дослідження протягом півроку спостерігали 138 учасників із зайвою вагою у віці від 50 до 75 років. Випробовувані протягом цього півріччя повинні були їсти 150 грамів чорниці щодня. Дослідники порівняли своє здоров’я зі здоров’ям іншої групи, яка повинна була споживати лише 75 грамів чорниці на день.

Результати показують, що регулярне вживання чорниці зменшує розвиток серцево-судинних захворювань на 12-15 відсотків. Дослідження також показали, що регулярне вживання чорниці зменшує ризик розвитку діабету 2 типу.

Ми виявили, що споживання 150 грамів чорниці на день призводить до стійкого поліпшення судинної системи та жорсткості артерій - зміни, достатньої для зменшення шансів серцево-судинних захворювань на 12-15 відсотків. Простий і здійсненний меседж дослідження полягає в тому, що 150 грам чорниці на день значною мірою сприяє здоров’ю серцево-судинної системи.

- пояснив д-р. Пітер Кертіс, співведучий дослідження.

ЗАМІННИМИ БАНКАМИ МОЖЕТЕ ЗБЕРЕЖИТИ ДЕСЯТИ ТИСЯЧ!

THE банківський рахунок частина нашого повсякденного життя. Заробітна плата, пенсії та стипендії зазвичай надходять на банківський рахунок. Це дозволяє нам зручно розпоряджатися своїми фінансами навіть вдома. Однак, щоб ваш банківський рахунок справді містив те, що вам потрібно, ви повинні вибирати ретельно. Перш ніж вибрати свій банківський рахунок, подивіться на Грошовий центр в оновленому калькуляторі пошуку банківських рахунків! Встановіть свої особисті уподобання та змагайтеся з постачальниками фінансових послуг, оскільки прийняття обґрунтованого рішення відповідає вашим найкращим інтересам! За допомогою індивідуального банківського рахунку ви також можете значно заощадити на витратах!