Їжте фрукти та овочі, вони містять багато цінних вітамінів та корисних речовин. Але чи знали ви, що колір їжі відіграє певну роль і сприяє нашому здоров’ю та самопочуттю?
Коричневий
Шоколад, кава, какао, кориця, картопля ... Коричнева їжа забезпечує відчуття щастя та безпеки, але також, як відомо більшості з нас, фактор звикання.
Зелений
Горох, шпинат, брокколі, трави, груші, капуста здорове Зелені здорові пюре мають протизапальну дію та підтримують функції залоз. Крім того, вони заспокоюють дратівливість і нервозність.
Життєрадісний, позитивний колір прикрашає, наприклад, кукурудзу, каррі, жовтий перець, банани, ананас або лимони ... Ці продукти особливо підходять перед тестами, оскільки з одного боку заспокоюють нерви, з іншого - посилюють здатність до концентрації. Вони також можуть полегшити апатію.
Червоний
Помідори, червоний перець, чилі, буряк, полуниця, малина. Група червоних продуктів стимулює травлення, підвищує працездатність та забезпечує кращий кровообіг.
Синій
Чорниця або сливи знижують кров'яний тиск і заспокоюють нервозність і неспокій.
Помаранчевий
Гарбузи, апельсини, абрикоси або персики. Вони забезпечують емоційну гармонію і викликають щастя.
Білий
Сюди входять молочні продукти, спаржа, хрін, цибуля, часник та цвітна капуста - вони дбають про фізичну та психічну чистоту.
фіолетовий
Баклажани, сливи, чорниця та основа сприяють внутрішньому рівновазі та зменшенню апетиту.
- Дріжджі - одна з найцінніших продуктів харчування - Здорове харчування - Здоров’я
- Червоний або білий Їжте виноград, обидва види здорові! Здорове харчування - Здоров’я
- Свіжі фрукти та овочі повинні бути частиною дієти дітей - Здорове харчування - Здоров’я
- Екзема, втома, астма Можливо, у вас алергія на пшеницю - Здорове харчування - Здоров’я
- Діабетик повинен харчуватися раціонально - як це робити Здорове харчування - Здоров’я