Немає нічого чарівнішого, ніж купа маленьких садочків, які грають у футбол на полі. Але чи справді це ідеальне спортивне заняття для вашої дитини? Здається, ні.
Який вид спорту ідеально підходить для маленьких дітей?
Командні види спорту пропонують дошкільнятам можливість зустрітися разом і можливість вдосконалитись у грі. Однак деякі, хоч і прості, правила можуть бути надто складними для них. Якщо ви коли-небудь помічали, що ваша дитина приєдналася до суперника під час гри, не дивуйтеся.
Середній дошкільник часто не може впоратися з довгим кидком, вчасно проведеним бігом або повторюваними сетами. Це може навіть засмутити його, а в майбутньому часто закінчується відразою до спорту. Якщо ви вирішили записати свою дитину до командних видів спорту, виберіть клуб, який зосереджується на повній основі гри. Також необхідно враховувати ставлення тренера та спосіб, яким батьки інших дітей підходять до цього клубу. Командна діяльність повинна бути веселою, а не гнітючою. Якщо ваша дитина не розважається або їй сумно, запитайте її, чому. Спробуйте вирішити проблему або знайти іншу діяльність.
Якщо ви ще не підписалися на жоден із ваших командних видів спорту, не хвилюйтеся. Міфи про те, що дитині потрібно важкий старт, щоб досягти успіху в майбутньому, оманливі. Діти в першу чергу повинні отримати позитивне ставлення до спорту. Якщо вони активно беруть участь і їм це подобається, вони можуть займатися спортом навіть у старшому віці.
Підтримання регулярних фізичних навантажень
Які фізичні навантаження повинні бути включені в програму вашої дитини, якщо заняття спортом йому насправді не підходять? Це повинні бути захоплюючі та складні заняття, звичайно, в межах його можливостей. До розкладу можна додати плавання, піші прогулянки, танці або їзду на велосипеді. Усі ці заходи допомагають розвивати навички та координацію. Дошкільнятам важливо займатися діяльністю, яка розвиває широкий спектр рухових навичок. Перед початком школи діти повинні навчитися стрибати, перестрибувати через перешкоди, утримувати рівновагу на одній нозі протягом декількох секунд, ловити м’яч, робити сальто, а також багато інших.
Американська національна асоціація спорту та фізичного виховання (NASPE) рекомендує дошкільнятам:
- виконали щонайменше 60 хвилин структурованого фізичного навантаження (заняття під керівництвом дорослих)
- виконали щонайменше 60 хвилин неструктурованих фізичних навантажень (вільна гра)
- не сиділи пасивно більше 1 години смаку (якщо вони не сплять)
Діяльність під керівництвом дорослих означає, що ви можете грати зі своєю дитиною. Діти люблять грати разом із батьками. Це означає, що активність є частиною рутини у вашій родині. І це найбільша мотивація дитини - коли вона бачить, що переїзд є цілком нормальним. Біг, гра та відпрацювання базових навичок, таких як кидання, ловля або удари м'яча - все може бути цікавим для всієї родини.
Діти, які регулярно займаються фізичними вправами, залишаються активними протягом усього життя. А підтримка фізичної форми підвищує впевненість у собі, допомагає підтримувати здорову вагу, зменшує ризик серйозних захворювань та покращує якість життя в цілому.
- Ваша дитина не хоче їсти рецепт, як він
- Ваша дитина не хоче поцілунків і обіймів від родичів
- Ваша дитина прагне домашнього вихованця. Ми знаємо, коли настав час
- ТОП 6 найгірших речень, які можуть нашкодити вашій дитині Новий час
- Вагітність, мами, діти Догляд за дитиною Пустушки NUK Соска-пустушка Trendline DAY; НОЧ, дует