Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Ваша група крові також впливає на те, скільки ви важите

Не можете впоратися із зайвою вагою? Це може бути пов’язано з продуктами, які не підходять для вашої групи крові і що ви споживаєте їх багато.

також

Група крові та їжа

Американський лікар і натуропат Д’Адамо вперше висунув цю теорію харчування. Згідно з його теорією, на те, як людина має групу крові, також впливає метаболізм обробки того, що він їсть. Тож якщо ви давно намагаєтеся схуднути і вам не вдається, можливо, ви просто зрозуміли, чому. Просто спробуйте змінити споживання таким чином, щоб ваша їжа відповідала вашій групі крові.

Що я можу насправді їсти?

Тож давайте детальніше розглянемо, які продукти ви повинні їсти, і навпаки, ви не повинні їсти відповідно до вашої групи крові, згідно з теорією пана Д’Адама.

Група крові 0

Це одна з найдавніших груп крові. Люди з групою крові 0 мають сильну травну та імунну систему. Інтенсивний рух приносить користь тим, у кого в крові циркулює така кров: аеробіка, бойові мистецтва або біг.

У своєму раціоні вони повинні зосередитись головним чином на споживанні тваринних білків. Горіхи, насіння гарбуза, брокколі, морські водорості або морська сіль також повинні бути рясно представлені в їх меню. Їх раціон повинен бути багатий на вітамін К, вітамін В, йод і кальцій. Що стосується питного режиму, мінеральна вода, зелений чай, а також біле та червоне вино є відповідним вибором.

Група крові

Відомо, що люди з групою крові А дуже добре пристосовуються до змін у навколишньому середовищі або режимі харчування. Їх імунна система легше метаболізує поживні речовини.

Вони, як правило, схильні до вегетаріанства, а тому можуть мати проблеми з дефіцитом заліза (анемія) або мають ослаблений імунітет.

Тому їх раціон повинен бути багатий на вітаміни С, Е, В12 та фолієву кислоту. Овочі та фрукти в основному всіх видів легко засвоюються. Навпаки, м’ясо-молочні продукти: сир, йогурт, курка, качка чи незбиране молоко дуже важко переробляти їх травному тракту.

Група крові В

B - це також абревіатура для "збалансованого".

Люди з цією групою крові мають збалансовану нервову і сильну імунну систему, і вони легко адаптуються до змін у навколишньому середовищі, а також до дієти.

Однак вони повинні бути обережними, щоб їх організм завжди мав достатню кількість магнію. Їхнє меню включає вітальну рибу (лосось, скумбрія, тунець), а також м’ясні продукти (телятина, баранина) і, звичайно, фрукти та овочі (баклажани, морква, капуста, буряк, виноград, ананас або банани).

Дозволені також молочні продукти. Навпаки, слід уникати качки, кукурудзи, сочевиці, бекону та жиру загалом, оскільки вони уповільнюють травлення. Що стосується спорту, ідеально підходять ходьба, теніс, їзда на велосипеді та плавання.

Група крові АВ

Лише близько п’ятої частини всієї людської популяції має цю рідкісну групу крові. Оскільки групи крові А і В поєднані у цих людей, вони мають надзвичайно стійку імунну систему, але, навпаки, слабшу травну систему.

Що стосується самої дієти, то тут люди не повинні робити особливих обмежень і можуть їсти їжу з усіх груп. Слід подбати про те, щоб забезпечити регулярне та достатнє надходження вітаміну С. Продукти, непридатні для людей з групами крові А або В, також непридатні для групи АВ, тобто червоне м’ясо, квасоля, пшениця, кукурудза та оливки.

Навпаки, холодильник повинен бути забезпечений кроликами, бараниною, водоростями, молочними продуктами та морепродуктами або сиром тофу.

Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:

Як підсолодити різдвяні смаколики, щоб зробити їх здоровішими?

Наш організм також може обробляти білий цукор, але лише до певної кількості.

Сироп агави: підсолоджувач у кілька разів гірший за класичний цукор

Той факт, що цукор нездоровий, є однією з небагатьох речей, з якою погоджується більшість дієтологів.

Інструкції з приготування трав’яних напоїв в комфорті вашого будинку

Вони корисні, смачні, а також підходять для людей з непереносимістю або алергією. Їх можна купити в магазині, але з невеликою спритністю їх можна зробити і вдома.