Фітнес

Якщо ви були матір'ю або мали зміни у вазі, в’ялість у кишечнику є найбільш нормальною

кишка

Антоніо Террун

Погодьмось, після вагітності або зміни ваги мріяти про показ красного живота неможливо. Навіть у знаменитостей, хоч би якими шанувальниками спортзалу, в животі є в’ялість (більшою чи меншою мірою), незважаючи на те, що ретуш на їхніх фотографіях їх приховує. Фізичні вправи або деякі методи лікування (наприклад, радіочастота) можуть пом'якшити зовнішній вигляд, вважає фахівець.

Серед жінок (я вважаю, що серед чоловіків теж, але оскільки я не є, я не впевнений), є речі, які розсудливість чи, можливо, сором, заважають нам запитати. Деталі, які ми самі ставимо під сумнів у приватності, але які нам важко висловити вголос.

Один із тих «маленьких» і тривожних фізичних сумнівів (називайте мене поверхневими), що виникають у зрілості саме тоді, коли, мабуть, ми впевненіші в собі і менш важливі для нас, що вони скажуть, було піднято днями з такою ж мужністю, як і природність в письмовій формі. "У вас, хто так багато займається спортом, шкіра на животі також провисає, коли ви нахиляєтесь або виконуєте вправи, як дошки, що передбачають перебування на животі?", - запитав мене колега.

"Звичайно! Після трьох вагітностей та з моїм (чудовим) віком, як мені не зірватися з гачка?", - відповів я, не піднімаючи сорочки.

"Мені, до Сінді Кроуфорд (скільки б автор тієї фотографії, яка пішла по всьому світу пізніше, не став звинувачувати Photoshop у її результаті), Джулія Робертс Або я наважусь сказати, що майже будь-яка жінка старше 40 років, яка була матір'ю, переживає те саме ", - додав він, підходячи до мене.

Це зображення Сінді Кроуфорд оббігало мережу, показуючи, що навіть верхівка не може похвалитися рівною і гладкою кишкою. Twitter @CharleneWhite

Тільки в цей момент я згадав слова статуї колеги по телебаченню, якого, до речі, дуже ціную, який під час фотосесії, вона зізналася мені у своєму розчаруванні, бо, не дивлячись на стукіт у тренажерному залі, не змогла позбутися зморшок, що залишилися на животі (вирізані) після двох вагітностей.

Сама богиня Ельза Патакі Вона також сказала мені під час інтерв'ю, що вона відмовилася дозволити їм ретушувати фотографії в її книзі "Макс виклик", на яких оцінюється діастаз (розрив прямої черевної порожнини), який зазвичай виникає під час вагітності.

Речі такі. Прямо стоячи, лежачи, `` нюансирований '' магією технологій або непомітно прикритий цими легінсами з високою талією Дженіфер Лопес що вони так добре збирають все, примадони виглядають ідеально. Але комусь дуже важко вийти неушкодженим під час випробувань ізометричної пластини або йога, зверненого вниз собакою, без того, щоб він звисав. Це те, що воно є. Тож розслабтесь і дихайте.

Чому це відбувається з нами? "Оскільки ми старіємо. Деякі сфери особливо чутливі до плину часу, наприклад живота де, крім того, у випадку жінок наслідки вагітності що, крім фавориту в'ялість, виробляють невеликий діастаз прямо ", говорить доктор Мерседес Сенц де Сантамарна, з Міжнародної дерматологічної клініки (Мадрид).

Джулія Робертс - мати близнюків. GTres Інтернет.

Як ми можемо, принаймні, пом'якшити провисання живота?

Сбенц де Сантамарна пояснює, що цей процес впливає на нас на трьох рівнях і уточнює як ми можемо спробувати пом'якшити його наслідки. "Найглибшою площиною є м'яз, який з часом атрофується. По мірі того, як його сила зменшується, ми втрачаємо підтримку і структуру. Для боротьби з нею ми повинні робити фізичні вправи. Якщо, незважаючи на це, ми хочемо покращити результат за допомогою певного лікування, ми можемо вдатися до Emsculpt: чотири півгодинні сеанси, під час яких виконується 20 000 скорочень, що тонізують, визначають живіт і покращують діастаз прямої кишки ".

Другий би жировий прошарок. "У разі накопичення його можна лікувати такими методами, як Coolsculpting, який" заморожує "жирову тканину, зменшуючи об'єм обробленої області назавжди".

Нарешті, ми зустрілися б самий поверхневий шар: дерма та епідерміс. "Існує де ознаки в’ялості стають більш очевидними: зменшує кількість та якість колагену та еластину. Запобігання його появі неминуче, але існують різні варіанти лікування, які в залежності від кожного конкретного випадку та ділянки можуть бути оцінені та поєднані. Наприклад, використовуйте Radiesse (гідроксиапатит кальцію), потужний індуктор розсмоктуючого колагену; застосовувати радіочастоту (остання інновація - Accent Prime); або навіть сфокусовані ультразвуки високої інтенсивності (Ултерапія), які з щорічним сеансом покращують ступінь в'ялості ".

Демі Мур GTres Інтернет

У будь-якому випадку, цей лікар зазначає, що "регулярні фізичні вправи та збалансована дієта (багата білками, які" живлять м'язи ") - це основні опори, на яких ми можемо допомогти з певними методами лікування відповідно до кожного конкретного випадку".

На додаток до всього цього ви вже знаєте, Вам доведеться сильно любити себе і перестати порівнювати себе з моделями, які, крім того, що є недосяжними, не завжди є такими, якими здаються.