Харчування є життєво важливим процесом для людини, це фаза, яка має вирішальний вплив на здоров'я та функціонування організму.
Цей процес заснований на засвоєнні поживних речовин, щоб різні системи організму нормально функціонували, тому харчування впливає на здоров’я, самопочуття, настрій, сексуальність тощо.
Центр дієти та харчування
До центру харчування та дієтології входять різні спеціалісти, які є фахівцями в різних сферах охорони здоров’я та відповідають за індивідуальну оцінку, щоб визначити ідеальний режим для кожного пацієнта.
Залежно від мети та особливостей людини буде розроблений план харчування, який вказує продукти та їх кількість. Кожна поживна речовина має певну функцію в організмі, ці поживні речовини, в свою чергу, мають позитивні чи негативні наслідки. Дієтологи відповідають за оцінку кожного варіанту та пошук ідеального поєднання для оптимальної дієти
Чим можуть допомогти наші дієтологи в Мадриді?
У нашому центрі дієтології та дієтології наша команда дієтологів у Мадриді розробляє плани відповідно до побажань та особливостей кожного пацієнта. Наприклад, це буде зовсім інакше, якщо для схуднення потрібен план харчування або план харчування для набору м’язової маси.
План харчування для набору м’язової маси
М’язова маса та жирова тканина - два фактори, які можуть збільшити або зменшити масу тіла. У будь-якому режимі харчування метою є зменшення жиру, тобто жирової тканини, з іншого боку, м’язова маса здорова, і зручно підтримувати її на оптимальному рівні, навіть коли ми дотримуємося плану харчування, який спрямований на боротьбу наявність жиру в організмі.
Дієтологи рекомендують дієту, багату білками та складними вуглеводами, для збільшення м’язової маси, для цього також потрібно мати відповідний режим вправ.
План харчування для збільшення м'язової маси повинен включати кількість прийомів їжі та час доби, коли кожна їжа буде з'їдена, оскільки все це впливає на збільшення м'язової маси.
Харчовий план схуднення
Надмірна вага та ожиріння є факторами, що негативно впливають на здоров'я та самопочуття людини, саме тому необхідно приймати здорову дієту.
У нашому центрі харчування та дієтології в Мадриді дієтологи готують індивідуальний план з урахуванням ваги, зросту, способу життя, генетики та історії хвороби. На основі цієї інформації дієтологи розробляють план харчування, який дозволяє досягти бажаної втрати ваги, одночасно зміцнюючи здоров'я пацієнта.
Дієтологічний план схуднення повинен включати у всіх випадках фізичну активність, яку виконує людина, тому дієтологи-дієтологи проводять повну оцінку, яка включає інтерв'ю, в якому ми знаємо спортивні звички кожного пацієнта.
Професіонал розробляє план харчування таким чином, щоб різниця між витратою калорій та споживанням впливала на втрату ваги, а людина досягала ідеальної ваги поступово.
Як працюють наші харчові плани?
Найголовніше в плані харчування - це те, що він пристосований для людини, тому ніколи не слід дотримуватися Інтернет-дієти або розробленої для іншої людини.
У клініці дієтології та дієтології для кожного пацієнта складається план харчування, крім того, він, як правило, супроводжується зміною життєвих звичок, що, як правило, включає вправи. Також дуже важливо спостерігати за пацієнтом, перевіряти розвиток і вносити необхідні корективи.
Ідеальне поєднання дієти та тренувань
Як збільшення м’язової маси, так і втрата ваги залежать від існування певного взаємозв’язку між дієтою та тренуванням, саме тому вам доведеться віддавати себе в професійні руки.
План схуднення складається з нежирного, контрольованого калоріями плану харчування та аеробних тренувань. Таким чином, калорії, витрачені під час фізичних вправ, будуть більшими, ніж витрачені, і відбудеться втрата ваги.
Коли метою є збільшення м’язової маси, дієта повинна містити багато білків тваринного походження та складні вуглеводи, оскільки саме ця комбінація робить м’яз необхідним для росту. Іншим важливим елементом є тренування. Ми прагнемо опрацювати м’язи, щоб вони розвивалися.