рука

Біль у зап’ясті може вас сильно турбувати (Фото: Gettyimages)

Зап’ястково-тунельний синдром - одне з найпоширеніших професійних захворювань. Він розвивається поступово, але має кілька симптомів, згідно з якими його досить легко діагностувати. Завдяки своєчасному лікуванню та профілактичним заходам вдається врятувати пригноблений нерв. У міру виникнення так званої хвороби мишей, хто найбільше ризикує і як з цим боротися?

Коли рука ослаблена

Синдром зап’ястного каналу, або навіть синдром зап’ястя, виникає, коли механіка кисті ослаблена. Для того, щоб ми могли взагалі виконувати точні рухи пальців, нам потрібна повністю функціональна взаємодія сухожиль, суглобів і нервів, які проходять від мозку до кінцівки. Масивний згинач пальців центрального нерва та м’язів проходить через зап’ястний тунель, забезпечуючи дрібну моторику першого-четвертого пальців на кисті. Сюди також входить зв’язка, яка може потовщуватися під час стереотипних механічних рухів рук і спричиняти звуження зап’ястного тунелю. Одночасно погіршується тиск на центральний нерв, пальці згиначів і кровопостачання кисті.

Це загрожує кравцям, малярам та людям, що працюють за комп’ютером

Це захворювання в основному вражає людей, які працюють вручну і стереотипно. Сюди входять кравці, оператори заводів, шахтарі, люди, що працюють з комп’ютерами, піаністи, художники, люди, що працюють з вібраційними робочими інструментами на будівельних майданчиках, але навіть культуристи. Ризик ще більший у пацієнтів, які страждають на цукровий діабет, ожирінням, захворюваннями щитовидної залози та вагітними та жінками в постменопаузі у групі ризику.

Симптоми малопомітні

Те, що ми приписуємо першим тижням переїдання після важкого дня, з часом перетвориться на неодноразові поколювання та печіння в пальцях. Пізніше додаються нічний біль і поколювання в руці, що позбавляє нас спокійного сну. Якщо умові дозволено йти далі, спостерігається втрата чутливості в руці, втрата рухових навичок, відсутність гнучкості та точності. Хоча мозок намагається передавати сигнали через утиск в зап’ястковому тунелі, центральний нерв не може надсилати його далі пальцями.

Яка процедура лікування?

За рекомендацією дільничного лікаря ви відвідаєте невролога, який поставить діагноз за результатами електроміографічного обстеження. Якщо синдром зап’ястного каналу підтверджений, починається лікування, яке варіюється залежно від тяжкості проблеми зі здоров’ям:

- Зміна способу життя та регулювання ваги Особливо рекомендується людям з ожирінням, які можуть зменшити навантаження на суглоби.
- Якщо зап’ястний тунель - результат напруженої ручної роботи, краще, якщо у вас буде можливість врятувати руку, чергувати години активної роботи з відпочинком і мати відповідні засоби праці - наприклад, ергономічну мишку, гелеву подушечку під рукою, шину для зап’ястя.
- Для більшого болю та запалення застосовується кортикоїдне лікування та обприскування.
- Також допомагає реабілітація - не тільки на зап’ясті, але і на всій руці та шийному відділі хребта. Результатом є, перш за все, зняття скутості м’язів і сухожиль і одночасне відновлення функціональності кисті.
- Якщо попередні заходи не допомагають або хвороба вже в запущеному стані, Може допомогти хірургічне втручання - ендоскопія, при якій центральний нерв вивільняється двома невеликими розрізами, завдяки чому руки позбавляються від болю, поколювання та слабкості. Пацієнт не перебуває під загальним наркозом і може почати вправляти руку відразу після процедури.

Основні вправи як профілактика

Найкращий спосіб зупинити розвиток хвороби - це вжити заходів, рекомендовані лікарем, і включити в свій розпорядок дня регулярні вправи пальців і зап’ястя. Три найефективніші вправи можна знайти в наступному відео.

Який ваш досвід роботи із зап’ястним тунелем? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.