Поживна, травна, очищаюча, ситна... є деякі властивості ананаса. Якщо ви хочете глибоко дізнатися цей чудовий тропічний фрукт, у цій статті ми розповімо вам, які харчові якості цього фрукта, чим він корисний і як його приймати.

харчові

Що таке ананас або ананас?

ананас, Ananas comosus, це смачно тропічні фрукти також відомий під іншими іменами, як ананас або нана місцями. Хоча ананас є рідним для Бразилії та Парагваю, сьогодні його споживання широко поширене у всьому світі завдяки його вишуканому смаку та харчові властивості ананаса.

Як ананас? Він має овальну форму, коронку, а також дуже шорстку зеленувату шкірку, яка в міру дорослішання ананаса стає жовто-коричневою і видає приємний солодкуватий запах, коли він готовий до вживання. Усередині у нього дуже солодка і соковита жовта м’якоть.

Ананас або ананас дуже здорові і відомі як чудовий фрукт, союзник люди із зайвою вагою, які хочуть схуднути і вони роблять дієта для схуднення для схуднення, оскільки ананас допомагає очистити організм і спалювати жир. Ми будемо знати, які переваги споживання ананаса або для чого корисний ананас.

І якщо ви смієте, ви можете виростити власний ананас, я залишаю вам посилання на пост, в якому я вам кажу Як вирощувати органічний ананас. Але нічого не трапляється, якщо у вас немає часу вирощувати його, ми привозимо вас додому найкращим Органічний ананас, з усіма своїми властивостями і без слідів залишків пестицидів. Слідкуйте за своїм здоров’ям!

У цій статті ми поговоримо про властивості ананаса, для чого він корисний і ви побачите відео в якому ми розповімо вам, які найвизначніші якості цього тропічного фрукта.

Харчова цінність ананаса

На кожні 100 грам ананаса ми отримуємо 12 грамів вуглеводів, 0,5 грама рослинного білка і 0,1 грама жиру.

Багато хто задається питанням, скільки калорій має ананас, і їх мало, на кожні 100 грам 45 ккал. Як Яблуко або один груша.

Харчові та лікувальні властивості ананаса або ананаса

Він багатий на вуглеводи, оскільки це повільне поглинання, дає нам енергію на довший час.

Ананас містить мінерали такі як залізо, магній, йод, цинк або марганець.

Має вітаміни A, з груп B і C, завдяки чому ананас є чудовим джерелом антиоксидантів, які борються із вільними радикалами та затримують старіння. .

До 85% ананаса становить Вода, Це означає, що це задовольнить вас, забезпечить добре зволоження та забезпечить дуже мало калорій (близько 55 на 100 гр).

Цей фрукт нам допомагає позбутися або випалювати жири, настійно рекомендується і корисно для людей з целюліт, ожиріння або надмірна вага.

Ананас має властивості протизапальні ліки, тому це дуже корисно у випадках артриту або подагри.

Його клітковина допомагає нам очистити організм і регулярно ходити у ванну, тому це допоможе нам запобігти запор.

Один з мінералів ананаса, калію, сприяє усуненню рідин шляхом її сечогінний ефект і уникати набряків. Крім того, таким чином відбувається очищення та детоксикація організму.

Ананас зміцнює наші імунна система щоб він міг правильно реагувати на атаки патогенів.

Якщо ти страждаєш анемія або ви хочете цього уникнути, ананас - це фрукт, який сприяє засвоєнню залізо, включіть його у свій раціон.

Має ефект антикоагулянти в крові, допомагаючи розріджувати її та запобігаючи тромбам, так що люди з бідними кровообіг було б корисно від споживання ананаса.

Якщо ви хочете дієта або ви хочете стежити за своєю вагою, ананас або ананас - чудовий супутник за своїми якостями ситий, для видалити рідини Y налагоджувати забезпечуючи мало калорій.

Настійно рекомендуємо ананас як сечогінний засіб, для боротьби із застудою, ревматизмом або навіть гіпертонією.

Сприяє загоєнню і загоєнню ран

Дякую вам ферменти, ананас дуже цінується за свою дію травна і щоб уникнути дискомфорту в кишечнику. Найбільш корисним може бути бромелайн, який виконує такі функції, як сприяння розчиненню слизу (користь у випадках застуди або астми), пригнічення росту пухлин шляхом усунення газів, набряк живота та усунення шлунково-кишкові паразити.

Як приймати ананас

Найкращий спосіб насолодитися його здоровими харчовими властивостями - це свіже, як є. Їжте його закусками на сніданок, приймати в середині ранку або на перекус і, звичайно, як десерт, оскільки, як ми вже бачили, це допомагає нам правильно перетравлювати їжу.

Але, звичайно, ви можете включати його як до солоних, так і до солодких страв. Спробуйте це смачне Рецепт торта з ананасом а ти мені скажи. Я також запрошую вас включити ананас до казкового Зелені смузі або зелені смузі.