товста

За мокротою стопи є багато причин. Фото: iStock

Замість щоденного лікування припиніть причини!

Набряки, або інтерстиціальна вода угорською мовою, найчастіше з’являються на ногах, навколо щиколоток, але можуть розвиватися і деінде, наприклад, на руках, спині або навіть на обличчі.

Хоча літні люди та вагітні жінки найчастіше страждають набряками, зараз вони з’являються у дедалі молодшому віці.

Шукайте причини!

Набряки - це коли значна кількість води накопичується під шкірою. Це може мати кілька причин, таких як проблеми з кровообігом, повільна лімфатична система, проблеми зі щитовидною залозою або лінива робота нирок. Крім того, навіть сидячий спосіб життя та носіння тісного одягу можуть сприяти утворенню водянистої води.

Чому вона розвивається?

Тканини на стопі часто можуть запалюватися через травму, яка згодом може призвести до набряків, але люди з артритом, діабетом, високим кров’яним тиском, а також люди з розривом ахіллового сухожилля можуть також відчувати набряки на ногах.

Ті, хто залишається на одному місці кілька годин, також потрапляють у групу ризику, особливо якщо їх змушують працювати в занадто спекотних умовах.

Інші причини набряків:

надмірне споживання солоної води;

низький рівень білка, що є симптомом недоїдання;

проблеми з печінкою та нирками;

Що можна зробити?

* зменшити кількість споживаної солі;

* випивайте 2 літри чистої води на день, уникайте солодких безалкогольних напоїв;

* прагнути до схуднення;

* час від часу піднімати ноги, сидячи;

* не сидіти на одному місці багато;

* уникати гарячих ванн і сауни не рекомендується;

* не носити дуже тісний одяг;

* регулярно масажуйте ноги;

* кинути палити, зменшити вживання алкоголю;

Щоб дізнатися про наші новини, приєднуйтесь до нашої групи у Facebook !