Влітку багато хто з нас страждає від набряків ніг у сильну спеку, але це не обов’язково.
Компрес з яблучного оцту
Найпростіший спосіб лікування набряків в домашніх умовах - якщо обмотуємо ноги рушником з холодною водою. Холодний подразник штовхає накопичену в тканинах воду назад у кровообіг і, таким чином, до нирок. Метод ще ефективніший, якщо його занурити у воду, яку ми використовуємо, трохи яблучного оцту або солоного винного спирту ми теж робимо.
THE лімфатичний масаж він також ефективний проти застою води, але нам би було важко зробити це самостійно вдома; однак існує практика, яка може дати подібний ефект, ніби лікується доброю масажисткою. Ляжте на землю, одночасно підніміть обидві ноги високо, потім з великою силою викопуйте ноги, майже повністю витягнувши ноги.
Вживання солі
THE харчування це також може вплинути на те, скільки води утримує наше тіло. Якщо ми споживаємо багато солі, проблема обов’язково погіршиться. Давай спробуємо зверніть увагу на споживання солі, що не лише означає, що ми менше його використовуємо, коли готуємо самі, але з урахуванням вмісту солі у готових продуктах. У багатьох випадках сендвіч-креми, м'ясні продукти та подібні продукти - це ті, які вже містять невелику кількість солі, що перевищує рекомендований максимальний добовий прийом.
Панчохи
Якщо ми не тільки відчуємо, що ноги набрякають до кінця дня в спеку, але ми також серйозніше боремося з зневодненням, то також рекомендується носити компресійні панчохи, тому що тиск, який вони чинять на тканини, запобігає накопиченню води. Звичайно, це не приємно в літню спеку, в такому випадку краще трясти ногами, і, якщо це можливо, триматися в положенні, де стопа знаходиться вище серця.
Якщо це не вирішує проблему, непогано спочатку оглянути аптеку, де їх досить багато можна отримати препарат, що містить рослинну діючу речовину. Однак ніколи не доцільно намагатися робити їх вдома, незалежно від того, скільки рецептів є в Інтернеті, оскільки рослини, з яких вони зроблені, майже вони токсичні без винятку.
Якщо навіть це не покращиться, зверніться до лікаря. У цьому випадку їм дають сечогінний засіб, який спрямовує накопичену в організмі воду до нирок, тим самим знімаючи навантаження на наші ноги.