пітливості

Окрім спеки, літнім мамам доводиться стикатися з ще однією неприємною деталлю, а саме підвищеним потовиділенням. Під час вагітності ми все більше і більше потіємо, що влітку ще сильніше, і це може спричинити проблеми, оскільки потовиділення - це не лише вода! За темою доктор. Геза Ангіал - акушер-гінеколог за допомогою ratkotunde.hu.

Чому ми пітніємо?

Потовиділення a тіло - це захисний механізм проти перегріву. Якби ми не могли потіти, охолодження нашого тіла могло б бути дуже складним рішенням. Оскільки наша шкіра виділяє вологу, вона здатна випаровуватися, тому може охолодити тіло. Потовиділення відповідно має першорядне значення!

Це знають майже всі піт містить сіль. Однак він також містить ряд інших цінних мінералів та мікроелементів ми можемо знайти в ньому. Сюди входять калій, кальцій, магній, залізо, цинк, мідь і натрій. Тому спортсменам регулярно нагадують про необхідність заповнювати мінерали, втрачені в результаті потовиділення. Це важлива інформація для всіх у цей час, в літню спеку, але особливо для майбутніх мам!

Майбутні мами більше потіють

Під час вагітності функціонування гормональної системи змінюється, тому звичайно споживання тепла також трансформується. Для майбутніх мам це практично означає, що, хоча інші навіть повзають у светрах, вагітна жінка у футболці також потіє. Ви пітнієте в ліжку вночі і майже в будь-який час дня. Влітку, коли на вулиці 30 ° C, це явище лише посилюється.

Потовиділення - це не просто проблема, оскільки воно залишає плями на вашому одязі. Як уже зазначалося, організм втрачає разом з собою мінерали та мікроелементи, які потрібно поповнювати. Ми знаємо, що влітку потрібно приділяти більше уваги споживанню рідини, але про поповнення мінеральних речовин мало говорять. Доктор Геза Ангіал сказав ratkotunde.hu, що це так особливо важливо для майбутніх мам, оскільки цінні матеріали, такі як магнію Що стримує скорочення матки, мідь і цинк - чий антибактеріальний ефект допомагає уникнути висхідних інфекцій - або просто кальцію всі вони відіграють дуже важливу роль у здоров’ї матері та дитини, а також у правильному розвитку останнього.

Що ми можемо робити як вагітна жінка влітку?

Це те літо сильно ми звертаємо увагу на споживання рідини, безумовно важливо. Крім того, добавка поживних речовин вже значно складніше. з підвищеними вимогами харчування часто стає недостатньо, тому більшість професіоналів вітамін вагітності рекомендує приймати його. Однак тут є великі підводні камені. Використання речовин у препаратах далеко не однакове! Важливо, щоб речовини були в органічних зв’язкових формах (наприклад, цитрат, глюконат) і щоб склад був складним. З органічними зв’язувальними формами абсорбція може бути на 80% кращою, тоді як складність гарантує, що інші речовини, що сприяють включенню кожної речовини, також будуть присутні в композиції. Важливим аспектом також є те, що вітамін правильно розподіляється. Вагітність можна розбити на 3 триместри, і різні триместри також мають різні потреби. обраний продукт повинен максимально відповідати цим мінливим потребам, оскільки це забезпечить спокій, збалансоване щоденне життя та розвиток дитини та матері.