Важка атлетика у дітей та підлітків це питання залишається суперечливим сьогодні. Помилкове уявлення про те, що дитина докладає незбалансованих зусиль, страждає від підняття надмірних вагових навантажень і ризикує зламати кістки або негативно впливає на їх ріст і розвиток. Підняття важкої атлетики - це силовий вид спорту, але існує безліч варіацій сили чи різних класифікацій; є спорт вибухової сили та сили, вимагає дуже ефективної техніки за його виконання і в цьому різниця цього виду спорту з іншими силовими видами спорту. Що ще, сприяє нервово-м’язовому розвитку та гнучкості.

атлетика

Досить побачити хапанку чи чистку і ривок, щоб усвідомити це техніка дуже необхідна, з цієї причини саме це важкоатлет стартує в ранньому віці, не піднімати, а навчитися піднімати, маючи дуже легкі ваги, які варіюються від дерев'яного бруса до бруса 1, 2, 3 або 5 кілограмів, залежно від віку дитини.

Переваги важкої атлетики:

Допомагає поліпшити поставу тіла.

Це передбачає постуральну адаптацію в будь-якому біомеханічному русі.

⁃ Фізична підготовка для розвитку таких навичок, як сила, сила, швидкість, точність, рівновага, витривалість, гнучкість та спритність.

⁃ Ініціатива поведінкових настанов щодо здорового життя.

Пропагує підприємницький, змагальний та спортивно поважний дух.

Допомагає оцінити та зрозуміти переваги здорового життя в майбутньому.

Спортивна культура у дітей та підлітків може запобігти суспільству від серйозних майбутніх захворювань. Приріст м’язового тонусу сприятиме його розвитку та сприятиме зниженню відсотка жиру в організмі, він допоможе вам підтримувати правильну позицію, запобігаючи погіршенню постави від пошкодження вашої кісткової структури, крім того, гарантовано психологічне та соціальне благополуччя. Не забувайте про це кожна силова програма повинна бути індивідуалізованою і під повним наглядом спеціаліста що правильно відповідає потребам кожної дитини.