Незалежно від того, чи має сексуальна груди вирішальний вплив на привабливість жінки, останнім часом пиріг береться за торт, коли мова заходить про те, щоб стати найбільш спокусливою зоною для чоловіків і жінок, оскільки наша мета номер один також взимку. Але отримання ідеальної дупи виходить за рамки 20 і 30. Ми бачимо це з боку Хайді Клум, яка не соромлячись демонструє свою дупу в Instagram разом із новими пропозиціями своєї фірми, що займається нижньою білизною, своїм двома мільйонами фоловерів. років. ЎЗверніть увагу на наш посібник користувача, щоб показати свою дупу в будь-якому віці!

десять

Фото: Instagram @heidiklum

Хайді Клум та фото її деррієра в Instagram.

сідничні м’язи, та частина тіла, яка є об’єктом бажань для чоловіків і жінок, яка виглядає твердішою та жорсткішою до 40 років, не повинна зменшуватися після цього віку. Неймовірний доказ цього (навіть якщо це не є прецедентом) - прикладом, який вона щойно показала Хайді Клум (42 роки) у своєму акаунті в Instagram, щоб представити свої нові та навіювальні пропозиції щодо лінії нижньої білизни. Привілейована генетика чи ні, є багато хитрощів німецької верхівки та інших знаменитостей, які проходять карантин, щоб продемонструвати запаморочення. І ти не станеш меншим. Дотримуйтесь нашого плану для ідеального експресу.

На думку експертів з Кар'єра щастя, "З 36 років і далі найчастішою проблемою є в'ялість, сідниці провисають, втрачають м'язовий тонус і еластичність шкіри, тому вони вимагають процедур віджимань, щоб повернути те, що впало на своє місце".

Дупа 10 на 40: Усн може!

Фото: GTres Online.

Дженніфер Лопес, ще одна з міфічних недопалок, яку вона ліпить на сцені.

Тримайте вуглеводи на відстані і отримуйте більше білка

Якщо ви хочете продемонструвати сідниці в будь-якому віці, уникайте вуглеводів за обідом (хліб, крупи, рис, макарони, картопля, бобові). І присвятіть їм "лише чверть порції з другим курсом їжі три дні на тиждень і переконайтеся, що ваша вечеря готується з білком високої біологічної цінності (краще риба, ніж м'ясо), випийте два літри води навіть у форму бульйону або настою та уникайте смажених, побитих та жирних ковбас ", - рекомендує лікар Ангел Мартін, медичний директор Клініка Менорка.

Візьміть артишок і спаржу

Фото: GTres Online.

Шарліз Терон моделює свій тил із танців та асан йоги.

Через їх сечогінну дію ці продукти не можуть бути відсутніми у вашій коморі. Крім того, згідно з Летиція Б. Каррера, технічний директор Кар'єра щастя рекомендує збільшити споживання фруктів та овочів та продуктів, багатих клітковиною та ситною силою, специфічні нутрикосметичні засоби, що активізують розщеплення жирів та білків (нежирне м’ясо, яйця, біла та синя риба.), що відповідають за підтримку м’язів та інші для підтримки м’язової маси. такі як буряк, коричневий рис, апельсини, шпинат, яблука.

Так! до електростимуляції

Протягом 20-хвилинних сеансів, що демонструють ар’єргард, електростимуляція - це все, що відбувається, застосовуючи невеликий електричний струм до м’яза. Як виявляється Хосе Антоніо Фернндес, технічний директор і тренер BodyOn, “Існують конкретні програми для роботи на сідницях з ручним тренуванням, які різняться за інтенсивністю, хоча вони майже завжди супроводжуються програмами для ніг і навіть живота, оскільки м’язи об’єднані і працюють одночасно, метою яких є для реабілітації та покращення міцності сідничних м’язів, щоб досягти адекватного тонізування ".

Присідання, удари ногами та стрибки для сідниць на місці

Сідниці та стегна - це область, яка дуже турбує жінок, тому бажано робити ставку на вправи для локальної роботи з цією областю. Тому експерти де Будьте готові пропонуємо розгинання ніг, включаючи еластичні стрічки, поштовхи в стегна, згинані гіперекстензії із зігнутими колінами, присідання в колінах.

Циклон поставити прикладом на своє місце

Деякі методи лікування, як Циклон 5 поєднують п’ять найдосконаліших методів формування тіла (ультразвук HIFU, кавітація, світлодіодне світло, біполярна та монополярна радіочастота та ексклюзивна ротаційна система пилососа), щоб зменшити та сформувати контури сідниць, які видно через місяць після лікування та на додаток до зменшення об’єму та жиру в цій області, сприяє зміцненню тканин та целюліту. В Тача Красуня, Клініка Дорсія, Марібель Ййбенес, Кар'єра щастя, Кармен Наварро та центри Митрополит.

Карбокситерапія для боротьби з провисанням у вашому кабінеті

Карбокситерапія стала ще однією з ідеальних процедур для зменшення контуру та боротьби з в’ялістю, целюлітом, розтяжками та старінням шкіри в цій області за допомогою нанесення вуглекислого газу на підшкірні тканини за допомогою мікроін’єкцій. Ідеальний? Близько 15 або 20 сеансів, щоб побачити його наслідки. Це коштує близько 80 євро за сеанс. В Інститут Віла Ровіра, центрів Кисень, Концепція краси або Клініка вічної краси.

Вам теж сподобається

Що подарувати жінці: 50 примх краси

100% індивідуальний макіяж, виготовлений на замовлення!

Нові напрямки краси, які ви повинні знати

Погоня за Аріадною Артилес (у Парижі)

15 спреїв для краси, 15 експрес-лінз

Джессіка Альба розповідає нам про свої поради щодо краси

Так ви отримуєте тіло ангела Victoria's Secret!

Подвійне підборіддя: хитрощі та рішення для його усунення

Сара Карбонеро: «Скопіюйте її новий вигляд!

Останнє в галузі краси

Деконструйована коса для осінніх наречених та гостей

Кросівки з обмеженим тиражем

5 процедур, які допоможуть вам схуднути

Найпоширеніші помилки при дієтах

Прогулянка Америкою в 60-х

Найоригінальніший спосіб побалувати свого вихованця

Підготуйте волосся до осені

Майстри "зроби сам"

Силіконова долина: орієнтир у пошуку жіночих талантів