Мейсі

Слідуйте за нами в мережах

Вони постійно запитують мене, скільки триває ця "дієта", легко це чи ні, і якщо вони можуть потроху виключати шкідливі продукти, відповіді такі: MEISI - це не дієта, це харчова стратегія, час залежить від кожного людина, і якщо їх не дотримуються, вони не отримають очікуваних результатів, найголовніше для досягнення бажаних результатів - це ОБОВ’ЯЗК, яку ви самі маєте зі своїм благополуччям або своїми близькими.

1. Стан здоров'я дітей залежить від харчових знань батьків, оскільки це є запорукою правильного росту, уникнення зайвої ваги та поведінкових проблем.

Сімейне середовище має вирішальне значення для розвитку всіх його членів, особливо дітей. Батьки несуть відповідальність за перший досвід своїх дітей, включаючи харчування (життєво важливе, оскільки саме те, що підтримує тіло), формуючи тим самим їх уподобання, смаки, звички та поведінку.
Батьки є взірцем для наслідування, тому вони також навчають на прикладі (що вони роблять), передаючи харчові звички та безпосередньо впливаючи на здоров’я своїх дітей.

Як обмеження, так і тиск або надмірна дозволеність у годуванні дітей зазвичай призводять до вироблення шкідливих харчових звичок, що впливають на дисципліну та здоров'я (як фізичне, так і психічне).
Прихильність батьків повинна бути справжньою, формуючи смак до здоровішої їжі. Це означає уникати всього обробленого та повернутися до звичних систем, де їжа готується зі свіжих, натуральних та необроблених продуктів. Нездорова їжа, цукри, борошно та молочні продукти, всі з високим вмістом шкідливих речовин, погіршують здоров’я дітей, викликають захворювання та навіть психічні та емоційні розлади.

2. Прихильність до себе: я думаю, кажу і роблю те саме.

Зрештою, прихильність - це не що інше, як акт волі робити те, що свідомо хочеться. На жаль, ми йдемо по життю на "автоматичному пілоті", роблячи низку речей, які шкодять нам у короткостроковій чи довгостроковій перспективі, кажучи, що ми збираємося їх змінити, думаючи, що вони помиляються ... але, нічого не роблячи з цим.

Прихильність є однією з найважливіших цінностей, оскільки саме вона дозволяє нам змінювати поведінку на користь кращого життя у всіх його сферах.

Поринувши у споживчий світ, ми вважаємо, що добре харчуватися - це відкривати мішки із замороженими фруктами або упакованими овочами, а також банки, коробки, упаковку ... все, врешті-решт, містять їжу сумнівного походження та якості (не кажучи вже про додану інгредієнти плюс приховані).
Ми хочемо добре харчуватися, бути здоровими, але ми не хочемо купувати на ринках, готувати їжу і уникати будь-якою ціною того, що харчова промисловість продає нам як "здорове".

У цей час дисципліна та прихильність є неважливими цінностями, їм не місце в світі швидкого харчування, переробленої їжі та швидкого життя, не маючи часу ні на що ... навіть на наше здоров'я.

3. Чому б нам не взяти на себе зобов’язання?

Прихильність вимагає трьох речей: зусиль (модифікація поведінки), дисципліни та отримання обізнаності. Це означає інвестування часу, зміну речей і припущення, що щось зроблено неправильно, навіть якщо це суперечить встановленому.
У стрімкому світі цілі є короткотерміновими, ефекти повинні бути миттєвими, зусилля мінімальними, і, перш за все, потрібно рухатись за течією.

речі

Харчуватися здорово - це зобов’язання на все життя. Протидіяти харчовій промисловості, примхам, дієтам, звичкам споживачів, дезінформації та всій системі - це непроста тема. Немає способу бути здоровим, якщо немає елементарної дієти, яка живить організм, чогось неможливого, якщо вона не проводиться з натуральними продуктами та не готується на власних кухнях.

Ми "віримо", що комерційні йогурти "надзвичайно здорові, тому що в них є пробіотики", що крупи в коробках "є ідеальним сніданком", що перероблене та заморожене м'ясо (виготовлене з невідомо якими залишками) є поживним, що сири вони плавляться як пластик це “100% коров’яче молоко. Ми віримо в це, тому що хочемо, тому що ми налаштовані на комфортне життя споживання ... навіть якщо це нам шкодить. Тоді, вже хворіючи, ми почали збільшувати доходи фармацевтичної та медичної промисловості.

Ми не йдемо на компроміси просто тому, що не хочемо.

4. Я знаю, що мені боляче, я знаю, що це не здорово ... але я це їм.

Харчова промисловість позначила наш спосіб харчування відповідно до інтересів ринку. Ми це знаємо і їмо.

Ми не можемо жити без "фаст-фуду", безалкогольних напоїв, упакованих закусок ... ми їмо абсурдну кількість цукру, борошна та молочних продуктів (які, до речі, неякісні), але ми не можемо взяти кілька місяців, щоб змінити наші звички, створити новий спосіб харчування та здійснювати його протягом усього життя. За це відповідаємо лише ми. Бідні хлопці! Як ми зможемо ЖИТИ, не ходячи в кіно і НЕ з’їдаючи чогось? Як ми коли-небудь знову будемо їсти упаковану шоколадну лайно? ЯК?

Їжа наповнена добавками, які викликають зміни в нашому кишечнику та мозку, щоб створити звикання та уникнути ситості. Зміна способу вживання їжі вимагає великих зусиль, оскільки, зрештою, це боротьба із залежністю, подобається нам ця ідея чи ні.

Зростання захворювань усіх видів не дивно, адже навіть коли наш організм живий і функціонує ... їх насправді не годують, вони не отримують поживних речовин, які їм слід. Як би цього було недостатньо, нам дають забезпечити їжу тією кількістю добавки та вітамінів, яку ми знаходимо в дорозі.

Я знаю, що мені боляче, я знаю, що це не здорово, я це їм ... і я плачу за наслідки. Це реальність: більшість наших хвороб безпосередньо пов’язані з тим, що ми їли, подобається нам це чи ні.

В Книга МЕІСІ ви знайдете теорію, яка підтримує цю методологію, і в книга рецептів з Кухня-трансформатор як застосувати це на практиці. Інформація та рішучість - це все, що потрібно для відновлення вашого добробуту.