гени

Пов’язані теми

Ви переходите від дієти до дієти, але майже нічого не падаєте? Ви можете мати ожиріння у своїх генах. Але ми знаємо спосіб перемогти їх.

Ви настільки знесилені суворою дієтою, що не можете рухатися? Поворот пріоритетів. Рухайтесь першими! Вам не потрібно рахувати калорії або відмовляти собі в тому, що вам подобається. Згідно з останнім відкриттям канадських вчених, важливо рухати своїм тілом! Тільки тоді ви переможете над силою генів!

14 генів ожиріння

Нещодавно дослідники з Університету Макмастера придумали дивовижну і втішну знахідку. На їх думку, ожиріння полягає в успадкованих генах, і найвірнішим способом «вимкнення» цих генів є фізичні вправи. Активне фізичне життя, здається, значно зменшує дію основних генів ожиріння. Команда вчених протягом трьох років моніторила дані майже для 17400 осіб шести етнічних груп із 17 країн. Вони оцінювали свою фізичну активність, яку порівнювали з ІМТ та БАІ (індексом ожиріння тіла). Потім дослідники проаналізували вплив 14 генів, які схильні людину до ожиріння. Вони з подивом виявили, що фізична активність може приглушити генетичні ефекти FTO - компонентів, що суттєво сприяють ожирінню - до 75 відсотків! "Наші дані ставлять під сумнів думку, що основною причиною епідемії ожиріння є надмірне споживання калорій", - йдеться у дослідженні. Однак чим більше ви рухаєтесь, тим краще, але одна година пробіжок або плавання вигідніша для людей, що страждають ожирінням, ніж зменшення порцій їжі! Вправи можуть вплинути на ожиріння, навіть незважаючи на невідповідний спосіб життя. Таким чином, нове дослідження підтвердило минулі результати національного канадського національного обстеження здоров'я та харчування з 1988 по 2010 рр., Яке показало, що фізична активність має більшу частку фізичної активності, ніж споживання калорій на окружності талії та ІМТ.

Гени можна обдурити

Тож це хороша новина для людей із ожирінням. Хоча ви закодували у своїх генах, що вам просто потрібно більше їсти, ви можете щось зробити зі своїм здоров’ям - більше рухатися. "Доля нашої ваги не просто записана в нашому генетичному плані", - говорить доктор Девід Мейр, професор епідеміології та біостатики на межі результатів дослідження. Вона вважає, що її результати в майбутньому виявлять інші фактори - такі як дієта, стрес та сон - які можуть послабити генетичні схильності.