Восени 2010 року у Роні Тарвер був поганий настрій.
Вчитель 1,67 метра важив 106,5 кілограмів і майже постійно болів у спині. Він приймав 10-15 ібупрофенів щодня, що пошкоджувало шлунок. Не допомогло те, що вона стояла більшу частину дня і мала справу зі стресом та виснаженням, оскільки була відносно новою вчителькою.
Чоловік ніколи про неї нічого не говорив, що змусило її почуватись гірше, не доглядаючи за собою. Вона кинула палити, але знала, що їй потрібно бути активною, бо підйом по сходах затамував дух.
"Я справді одружився на наймилішій, чудовій, співчутливій людині у світі. Він ніколи не змушував мене почуватись погано з цього приводу, тому, я думаю, я почувався винним", - сказав Тарвер, 29 років, учитель сільського господарства, який живе в місті. Форт-Ворт, штат Техас, США. Не забувайте думати: "Чому б вам не проявити ініціативу? Цей чоловік любить вас такими, які ви є".
У нього ніколи не було тіла, яке він хотів. До того листопада він втомився. Їй було достатньо просто бути дівчиною, що відходить і веселиться. Набридло
"Одного вечора я виявив, що плачу в ліжку через свою вагу, і мій чоловік сказав мені, що вважає мене прекрасною, але якщо я така нещасна, то, мабуть, щось зробила", - написав Тарвер в iReport CNN. "Це щось спричинило в мені.".
Наступного дня, за його словами, він почав стежити за калоріями та ходити або займатися на нерухомому велосипеді шість днів на тиждень. Через два місяці він сміливо ходив до спортзалу. Це було 3 січня 2013 року. Незабаром він записався до свого першого класу зумба.
Це був початок його нового життя.
Тарвер розпочав випробування кожного доступного класу танців. Будучи дочкою інструктора з аеробних танців, рухатися легко. На третьому тижні вона хотіла бути там увесь час, танцюючи, поки не виснажилася під клубними вогнями в груповій кімнаті спортзалу. Він доповнював заняття вправами на еліптичній машині та підняттям тягарів дві-три ночі на тиждень.
"Мої інструктори були дивовижними, і це викликало у мене відчуття, ніби вони мене кохають, - сказала вона. - Я так весело займалася вправами вперше в житті".
Один з її викладачів, нині близький друг, знайшов її у Facebook і писав повідомлення щоразу, коли Тарвер пропускав заняття. Він також запропонував зробити йому компакт-диски з музикою, яка, на його думку, сподобалася Тарверу на уроці.
Через 10 місяців вчитель Тарвера закликав її пройти сертифікацію для ведення власних занять.
Протягом останніх чотирьох місяців Тарвер викладала Зумбу та інші заняття, що поєднують фізичні навантаження та танці, крім занять, які вона відвідує.
"Ви справді відчуваєте, що перебуваєте в клубі, танцюєте з людьми, але вранці у вас немає похмілля. Зрештою, ви відчуваєте себе дивовижно, втомилися, і завтра можете повернутися і зробити якщо ти хочеш. Це добре для твоєї душі, якщо я запитаю ".
Тарвер знав, що вправ недостатньо, щоб насправді продовжувати. Йому довелося змінити і свої харчові звички. Він не дотримувався певної дієти, але дотримувався деяких принципів.
Перші кілька місяців він рідко виходив їсти, а якщо й робив, то виключав фаст-фуд на користь лосося на грилі або курки з овочами. У школі я б закусив протеїновим коктейлем або баром для сніданку, бананом, яблуком, грушею або якимись мандаринами на перекус, плюс фрукти та низькокалорійною замороженою вечерею на обід. Він використовував додаток для підрахунку калорій на своєму телефоні, щоб відстежувати його споживання, дотримуючись приблизно 1500-100 калорій на день, залежно від того, наскільки швидко або повільно він схуд.
Це також усунуло молочні продукти, що було, мабуть, найважчою жертвою.
"Я могла випити цілий галон незбираного молока за два дні. Я дуже, дуже любила сир і молоко, - сказала вона. - Спочатку було важко, тому що я так звикла їсти сир, але мені стало краще".
Через пару місяців він дозволив собі обдурити їжу раз на тиждень; два тако з беконом та яйцями улюбленої страви швидкого харчування кожного вівторка. Цей ритуал у нього все ще є, але він трохи вільніший з дієтою на вихідних.
Коли Тарвер розпочав подорож у листопаді 2012 року, вагою 106,5 кілограмів, він був одягнений у штани розміром 22 і мав приблизно 42% жиру в організмі. Через 14 місяців він впав до 61,2 кілограма, розмір шість, і 21% жиру в організмі. Біль у спині майже повністю зник, у нього є тіло, про яке мріяли, і він "найщасливіший, який коли-небудь був".
"Я не можу повірити, як легко це було; як швидко я схудла, коли вчинила правильно, - сказала вона. - Я так схвильована своїм тілом".
Її чоловік Том Тарвер каже, що Роні завжди була прекрасною, але йому зрозуміло, наскільки краще вона почувається.
"Я дуже пишаюся нею, і я вибрав би те, як вона почувається зараз, а не те, як вона виглядає, - сказав він. - Вона щасливіша і вона весела людина, з якою можна бути. Це така людина, якою ти хочеш бути одружений з ".
Тарвер коливається між 58,9 і 61,2 кілограма і вважає, що він перебуває в режимі технічного обслуговування; у вас зайва шкіра від схуднення, але ви із задоволенням приймете зайву шкіру над зайвою вагою.
"Якби я міг порадити комусь, хто бореться зі своєю вагою, це було б знайти щось активне, чим вони люблять займатися, і не здаватися, - сказав Тарвер. - Послідовність - це ключ до зміни способу життя. Знайдіть систему підтримки і скажіть людям що ви намагаєтесь зробити для себе. Коли ви говорите це вголос, ви стаєте відповідальним ".