Рецепти на цій сторінці призначені в основному для дієти з 1400 калоріями та 160 грамами вуглеводів. Це може бути як гаряча, так і холодна вечеря, хто має скільки часу на її приготування. Будь-що на смак, лише кількість калорій і вуглеводів, яких слід дотримуватися: Він може містити 350 Ккал і 40 г вуглеводів. Більшість рецептів також підходять для обіду, лише кількість потрібно помножити на 1,2. На початку дієти я все ще міг схуднути за допомогою такого роду вечері.
Інгредієнти: пряна оливкова олія, овочі, помідори, часник, консервований тунець, сир моцарела, 100% сік, коричневий хліб
Інгредієнти: Стейк з картоплею, гостра оливкова олія, овочі, помідори
Інгредієнти: морква, полуниця (або ківі), м’який сік Hohes C
Інгредієнти: запіканка з цвітної капусти, помідор, овоч, м’який сік Hohes C
Сьогодні я був змушений розібратися в такій парі: у ній достатньо вуглеводів - щоб я почувався відносно ситим, мені це потрібно, - але його калорійність набагато менша, ніж на вечерю.
Інгредієнти: французький салат, коричневий хліб, ковбаса, рожевий грейпфрутовий сік
Інгредієнти: запіканка картопля, делікатесний огірок
Інгредієнти: рисове м’ясо, делікатесний огірок
Минулого тижня я отримав електронне повідомлення (це було перше, в якому я не повинен був купувати якусь дієтичну добавку) із запитанням: чи входить картопля фрі з фрикадельками та моцарелою в цю дієту?
Найкорисніші записи
- Звучить досить погано. - Так починався блог
- Секрет мого тривалого схуднення
- Крок за кроком
- Перші два кроки
- Хороша мета і хороший інструмент
- Кілька ідей для чоловіків, якщо вони хочуть схуднути
- Успішні періоди
- Дуже корисне відео
- Небезпечний період
- Непереборне бажання солодкого
- Безперервна дієта на місяці
- 24 роки із зайвою вагою
- Якби я міг дати одну пораду
- Чому слід худнути в молодому віці?
- Це мало бути тоді
- Яким товстим маленьким хлопчиком бути?
- Людям важче
- Цікаво, скільки часу це займе?
- Минув і шостий рік
- Переваги або недоліки сажі?
ЩО ТОГО БИЛО, КОЛИ Я ЗНАЙШИВ ФОГІНОМА?