вечірка

04 січня дієта Детрокс до початку 2016 року

Добре, ми розпочали 2016 рік з великою енергією та бажаючи найкращого всім вам, хто нас читає. Для всіх, хто має на меті покращити свій зовнішній вигляд і статуру, схуднути і т. Д., Тощо, ми дамо вам кілька порад, щоб ви могли розпочати дієту з детоксикації. (Ми знаємо, що все ще існують королі) Ці дієти призначені для КОРОТКОЇ ТРИВАЛІСТІ, тож підпишіться, щоб розпочати 11 січня.
Ми знаємо, що не всі тіла однакові, не всі нам подобаються однакові продукти, тому ми даємо вам 2, щоб ви могли вибрати той, який вам найбільше підходить. Якщо ви хочете щось більш персоналізоване, надішліть нам електронний лист, і ми зв’яжемося з вами, щоб надіслати вам дієту, і ми продовжимо.

1) Триденна дієта:
День 1: Протягом першого дня обіднє меню буде складатися з картопляного супу та апельсинового соку або лимонаду. Під час перекусу вибирайте сирі овочі, такі як морква. На вечерю салат з помідорів з цибулею, салатом і солодкою кукурудзою; а на десерт - ананасовий і сливовий сік.
День 2: Меню обіду на другий день може складатися з білого рису (60 грам), половини ананаса та цитрусового соку. Для перекусу зупиніть свій вибір на моркві та ківі. А на вечерю картопляний суп (150 грам) та бобові (60 грам). На десерт половина ананаса.
День 3: Останній день їжа може складатися з рису з томатним соусом (60 грам), 150 грам піщи на пару і половини ананаса. Для закуски вибирайте йогурт (знежирений). На вечерю: салат із салату з помідорів з цибулею, 100 грам нежирного сиру, цільнозерновий хліб та скибочки ананаса.
2) Ананасова дієта,

Запам’ятай! Ми будемо робити це лише один день на тиждень.
Сніданок: 3 скибочки ананаса
ЇЖА: куряче консоме та 6-8 скибочок ананаса
ВЕЧЕРЯ: куряче консоме + 6 скибочок ананаса

В інший час ми будемо покладатися на:

- Розподіліть споживання рідини (легких соків, гаспачо без хліба, бульйонів, чаю та настоїв) протягом дня. Ми будемо споживати щонайменше 2 літри для сприяння діурезу та втрати рідини.
- Їжте 5 разів на день і в невеликих кількостях, намагаючись не залишати більше 3 годин між прийомами їжі. Це активізує метаболізм спалювання жиру і не дає нам бути дуже голодними, маючи можливість контролювати кількість.
- Знижуйте вуглеводи, коли наближається ніч.
- Між прийомами їжі ми можемо вживати ананасовий сік та настої.