Це перший крок у створенні кетогенна дієта
Якщо у вас є проблеми з втратою ваги, спробуйте кетогенна дієта.
Я розповідаю вам у сьогоднішньому аудіо перші дві поради щодо створення кетогенна дієта.
Дивіться на вуглеводи в їжі, і не їжте їх!.
Так, це перша порада і основа цього кетогенна дієта.
кетогенна дієта це дієта з низьким вмістом вуглеводів, дуже низькою вмістом вуглеводів (не більше 20-50 г на день) .
Другий крок до кетогенної дієти
Друга порада, якої слід дотримуватися, - їсти, коли голодний, але ти повинен дуже добре розрізняти, що таке голод, а що тривога.
Де я можу побачити всі розділи з кетогенної дієти?
Я кажу вам, як ви можете зробити його кетогенна дієта в аудіо.
Якщо ви не хочете пропустити жодне аудіо на кетогенна дієта підписатися на подкаст Мій здоровий спосіб життя.
Ми розглянемо всі кроки, яких слід дотримуватися, що купувати, що я можу їсти.
Що ми побачимо у сьогоднішньому розділі?
Сьогодні ми побачимо ці перші два кроки для складання кетогенної дієти.
Важлива інформація для дотримання кетогенної дієти.
Почніть спочатку. Послухайте перші два розділи:
- Свинина з брокколі - кетогенна дієта Кейті Ліон та поради щодо здорового життя
- Бекон-бомби - кетогенна дієта Кейті Ліон та поради щодо здорового способу життя
- Кетоадаптація - Ваші перші кроки на шляху кетогенної дієти
- Про Кейті Ліон - Кетогенна дієта Кейті Ліон та поради щодо здорового способу життя
- 5 дієтичних порад для боротьби з дріжджовими інфекціями Candida - здоровий спосіб життя