Проста, швидка, смачна ідея веганського обіду від Naomi
Веганська сочевиця з Болоньї
Веганська сочевиця з Болоньї
Інгредієнти:
- 250 г сухої сочевиці
- більший буряк
- головка цибулі
- 2 зубчики часнику
- 1 ек. яблучний оцет (яблучний оцет ТУТ!)
- 3 дл томатного концентрату (томатний концентрат ТУТ!)
- скуштувати крихітні чверті підсолоджувача Safi Reform (чверті підсолоджувача Safi Reform ТУТ!)
- 1 упаковка основи Safi Reform Bologna (основа Safi Reform Bologna ТУТ!) + 4 дл води + 1 дл томатного концентрату
Підготовка:
Якщо ви використовуєте суху сочевицю, замочіть удвічі більше води протягом 8 годин перед використанням! Для консервованих лінз цей крок не потрібен!
Розмішайте соус Болоньєзе Saffi Reform з 4 дл води, 1 дл натурального томатного концентрату.
Обсмажте подрібнену цибулю на мінімальній кокосовій олії Saffi Reform (кокосова олія Saffi Reform ТУТ!). Потім додайте тертий буряк на тертці з великими отворами і подрібнені зубчики часнику.
Коли все це почервоніє, додайте сочевицю, яка вже м’яка від замочування, яблучний оцет, підсолоджувач, основу під соус.
Налийте на нього 2 дл томатного концентрату. Якщо ви бачите, що лінза все ще поглинає воду, або соус може бути занадто густим, ми можемо додати більше води.
Варіть під кришкою до закипання, а потім ще 10 хвилин! (Переконайтеся, що сочевиця справді м’яка, якщо у вас її ще немає, ви можете продовжувати готувати, замінивши воду!)
Приготуйте з ним макаронні вироби без сафі, подавайте їх зі свіжим базиліком! (Веганська локшина без глютену без сафіну ТУТ!)
РЕЦЕПТ 2.
Кіноас-Червона сочевиця з цукіні болоньєзе
Червона сочевиця кіноа, що лущиться, веганський болоньєз
Я поєднала 2 рецепти, і ось так народилася ця вечеря.
Або поєднання соусу з кіноа болоньєзе (РЕЦЕПТ ТУТ!) І сочевиці болоньєзе.
Початковою точкою була лінза з Болоньї, але я додав менше сочевиці і використав червону сочевицю, яку не потрібно попередньо замочувати, або приблизно. Розм’якшується за 10 хвилин.
Оскільки лінз було небагато, вони стали занадто тонкими, але я не зробив з цим особливої праці, бо потовщив їх за лічені секунди, додавши пластівці кіноа Safi Free. (Пластівці кіноа, що не містять глютену, ТУТ!)
Це було дуже, дуже смачно, Бені ледве дочекалася, щоб остигнула вдень, коли я зробив це, їй це теж дуже сподобалось.
Ідея обіду зі сторінки Сафі в Instagram (https://www.instagram.com/szafi_fitt/):
“Vegan Bologna, Safi Free greckceat nokedli (RECEPT ТУТ!) - це моя сьогоднішня ідея швидкого обіду. У нього є близько 20 хвилин для роботи.
Тепер Szafi Free nokedli виготовляється за рецептом на звороті борошняної суміші з гречаної nokedli, а також червона сочевиця з Болоньї з червоною сочевицею, вівсяна каша (Вівсяна каша без клейковини SZAFІ ТУТ!) І томатний концентрат Safi Reform ». (Томатний соус Safi Reform ТУТ!)
Vegan Bologna Sazfi Безкоштовна гречка з нокедлі
Сафі написав в Instagram (https://www.instagram.com/szafi_fitt/):
«Наш сьогоднішній обід: локшина вегетаріанська болоньєзе (з червоною сочевицею, вівсяною крупою, порошком основи порошку болоньєзе Safi Reform) і виключно жодна локшина Safis, тому що, як і раніше, немає спагеті Safi Free, тому ця проста кукурудзяна локшина підходить раз на 1 рік, не не лизати стільки, скільки Safi Free, але зараз це добре ".
Веганські шаруваті макарони болоньєзе
Оновлення (Ви зробили):
“Я так люблю твої ідеї! Об’єктив кілька разів робився у нас в Болоньї, і ми його любимо, але серйозно! », - написала для свого фото Клаудія Кучера
Веганська сочевиця з Болоньї
Аннамарія Нітрайне Бакос також підготувала:
Веганська сочевиця болоньєзе з макаронами Safi Free
"Спагетті з сочевиці болоньєзе (найсмачніші)". Ніколетт Шабо написав для свого фото
Сочевиця Болонья Саффі Реформа з безглютеновими макаронами
Еріка Міле-Ковач також випробувала і спожила реформу Сафі із макаронами із спагетті:
Сочевиця болоньєзе з реформи Сафі зі спагетті
Лінза Vivien bolognese виготовлена:
Об'єктив Safi Reform з Болоньї
Фото Еріки Міле-Ковач:
Сочевиця без глютену Safi Reform з Болоньї
Фото Вів'єн Юхас:
Сочевиця із спагетті Болонська сафійська реформа
Рецепти, розміщені в блозі, захищені авторським правом, їх використання в приватних, комерційних або ділових цілях суворо заборонено і призведе до судових позовів! Назви SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® і SZAFI REFORM® є товарними знаками!
- Веганський; сирний крем; (без глютену, без молока, без яєць, без сої); Схуднення без голоду
- Крем-суп із солодкої картоплі Safi Reform (без глютену, без молока, без сої, палео, веганський);
- Овочеве яблучне овочеве яблуко без глютену (без молока, сої, цукру);
- Безглютенові овочеві та брокколі-крокети (без молока, яєць, сої),
- Скибочка зі смаком руді з вівсяною сиркою (її також можна зробити без глютену!); Без голоду для схуднення за допомогою Сафі