безглютенові

Ви створили рецепт

(Рецепт: Ангі Лакатос)

Безглютенові овочеві крокети

Безглютеновий вегетаріанський овочевий крокет без глютену

Інгредієнти на 15 штук:

  • приблизно 160 г (вареної) мексиканської овочевої суміші
  • 50 г води
  • 1 чайна ложка яблучного оцту (яблучний оцет ТУТ!)
  • 70 г суміші борошняного борошна з пончиками (суміш борошна без пончиків із сафі ТУТ!)
  • 10 г вершкової основи курячого порошку Szafi Reform (кремової основи курячого порошку Szafi Reform ТУТ!)
  • 10 г безглютенових пивних дріжджових пластівців (за бажанням) (Безглютенові пивні дріжджові пластівці ТУТ!)
  • сіль, перець, цибуля (або спеції за смаком) (Спеції Szafi Reform ТУТ!)
  • Кокосова олія Safi Reform для смаження (кокосова олія Safi Reform ТУТ!)

Для зйомки (але також може бути розряджений без "шуби"):

Підготовка:

Змішайте інгредієнти виделкою і дайте постояти 5-10 хвилин. З маси формуємо крокети, перетворюємо їх в вівсяну або мигдальну сухарі і смажимо на розігрітій кокосовій олії. З цієї порції я отримав 15 латвійських крокетів розміром до магазину.
Що смачніше? Я маю на увазі, що стосується “сухарів” ... Гарне запитання. Це була моя перша спроба мигдальної паніровки, і вона справді, справді на смак має трохи пряного смаку, або я навіть не знаю, як це сказати. Смачно дуже. Як і версія з вівсянкою, насправді, я думаю, вона навіть гарніша.

РЕЦЕПТ 2.

Веганські крокети з брокколі без глютену

Безглютенова веганська крокета з брокколі

Я (Сафі) також зробив його з брокколі замість мексиканських овочів із наступними модифікаціями:

Інгредієнти на 15 штук:

  • приблизно 160 г (вареної кількості) брокколі - вичавлене
  • 50 г води
  • 5 г лимонного соку
  • 70 г суміші борошняної пончикової борошна (суміш борошняної пончикової суміші ТУТ!) АБО суміш полум'яної борошна без полуниці (суміш борошняної полум’яної борошна ТУТ!)
  • 10 г кремової основи курячого порошку Szafi Reform (кремової основи курячого порошку Szafi Reform ТУТ!)
  • 10 г безглютенових пивних дріжджових пластівців (за бажанням) (Безглютенові пивні дріжджові пластівці ТУТ!)
  • приблизно 5-7 г СУМІ СПЕЦІЙНИХ СПЕЦІЙ (змішана спеція качки СЕФІ ТУТ!)
  • Кокосова олія Safi Reform для смаження (кокосова олія Safi Reform ТУТ!)

Щоб повернути: Легкі хлібні сухарі Safi Free (хліб висушений і подрібнений) (Safi Free light bread bread ТУТ!)

Підготовка:

Я розбив брокколі, потім додав інші інгредієнти і добре вимісив її, потім відпочив (я провів цілий день, бо зміг випікати пізніше, але цього вистачило б на 10 хвилин), потім сформував крокети з них, скрутив їх у панірувальних сухарях, нарешті я запекти його у гарячому кокосовому маслі (це зайняло приблизно 2 хвилини на сторону).

Порада: З нього можна формувати кульки, посередині - сир, або овечий сир, або сир/шинку, як завгодно! Звичайно, він більше не буде веганом.
.

Безглютенова веганська крокета з брокколі

Веганські крокети з брокколі без глютену

Сафі написав в Instagram (https://www.instagram.com/szafi_fitt/):

“Vaci Snapshots: Safi Free Mexican Discs. Смачно! "

Безкоштовні вегетаріанські мексиканські овочеві диски

Сафі відтворив це, написавши:

“Зазначимо одне! Є продукти, з яких потрібно спекти мінімум 5 порцій, напр. ця крокета з брокколі така. Не соромтеся зберігати це для себе. (також працює з полум’яним борошном) (Суміш полум’яного борошна Szafi ТУТ!)

Безкоштовна вегетаріанська крокета з брокколі

Ідея обіду від Сафі, писав:

"Що це. Я кажу ... Тоді готуй його до обіду. Одружений:

  • Крокет з брокколі, крокет для мене чемпіон світу ...
  • Фіолетовий картопляний синій картопляний пюре (додана реформа Сафі з блакитною спіруліною) (порошок блакитної спіруліни Сафі реформа ТУТ!)
  • Помаранчеві помідори чері
  • Рукола, пташиний салат

Це було смачно, кольорово, грайливо і жваво ... »

Безкоштовна вегетаріанська крокета з брокколі

Ідея веганського меню про Instagram Szafi:

  • Пудинг з кіноа та брокколі з овочами
  • Маковий пиріг (круасани РЕЦЕПТУЙТЕ ТУТ!), Без сафі з карамельним вівсяним пудингом (порошок вівсяної каші зі смаком карамелі ТУТ!)

Безглютенове безглютенове веганське меню

Веганські замінники м’яса на сторінці Сафі в Instagram (https://www.instagram.com/szafi_fitt/):

  • Веганський смажений шматочок (РЕЦЕПТУЙТЕ ТУТ!)
  • Фрикадельки з кіноа (РЕЦЕТУЙТЕ ТУТ!)
  • Білкові фрикадельки (РЕЦЕТУЙТЕ ТУТ!)
  • Крокет з брокколі

Вегетаріанські паніровані скибочки, фрикадельки та крокети

Як зробити крокети з палео-брокколі із сумішшю клітковини Szafi Reform: РЕЦЕПТ ТУТ!

Оновлення (Ви зробили):

Едіна Саш зробила м’ясорубку для овочів ось так:

  • 50 г суміші борошняної полум’яної борошна Safi
  • 10 г пивних дріжджів
  • 10 г яблучного оцту
  • 5 г суміші спецій фалафель
  • 1 г солі
  • 40 г води
  • 80 г замороженої овочевої суміші промили гарячою водою, ретельно злили, тому я отримав 75 ​​г овочевих смужок (морква, цибуля-порей, селера)

Обертання: 20 г пластівців кіноа без сафі.

Я зважив сухі інгредієнти, змішав овочі, а потім додав рідину. Я ретельно перемішав, а потім відпочив 15 хвилин. Я мокрими руками сформував сплющені диски, а потім повернув їх у пластівці лободи. Я випікав на 9/8 передачі. Він не смоктав себе олією. Картопляне пюре із зниженим вмістом вуглеводів РЕЦЕТУЙТЕ ТУТ!

Безкоштовні вегетаріанські овочеві фрикадельки

“Я проводив дослідження в морозильній камері вчора ввечері…. Я знайшов трохи мексиканської овочевої суміші ... а потім цей рецепт вегетаріанського овочевого крокету Safi Free ... Я змінив усе, що я просто поклав туди угорську основу порошку Safi Reform (Szafi Reform Hungarian порошок)! Це все одно стало божественним смаком », - написала Ангі Лакатос для своєї фотографії

Безглютеновий овочевий крокет без глютену

Обід Гушти Е. Хайналки Гарчік:

Безглютеновий веганський крокет

«Рецепт овочевих крокетів без глютену (без молока, яєць, сої, веганів), який я зробив на основі ідеї Ангі, яка стала дуже смачною та дуже смачною, дякую за ідею! У мене є панірувальні сухарі ». написала Аннамарія Бакітра Нітрінай для свого фото

Безглютеновий веганський крокет

Катона Жузська готувала котлети з брокколі із суміші борошняного борошна Szafi:

Безглютенові фрикадельки з брокколі без сафі

"Овочеві крокети без глютену без глютену (без молока, без яєць, без сої, для веганів). Зараз я зробив це з брокколі за ідеєю Сафі!" написала Аннамарія Нітрайне Бакос для свого фото

Безглютеновий веганський крокет з брокколі

Адріенн Кочіс також приготував крокет з брокколі Szafi Free:

Безглютенова веганська крокета з брокколі

Ангі Лакатос готував овочеві фрикадельки з основою угорського вершкового соусу з паприки Szafi Reform:

Безглютенові овочеві фрикадельки без глютену

@get_fit_after_kids Він поділився своєю фотографією в Instagram, зробив крокети з брокколі в рвані пальто, написав це фото:

  • 160 г вареної брокколі вичавленої
  • 50 г води
  • 5 г лимонного соку
  • 70 г суміші борошняної полум’яної борошна Safi
  • 10 г кремової угорської основи порошку Szafi Reform
  • 10 г пластівців пивних дріжджів
  • Без сапфі рипи, подрібнені в крихту для зйомки (Безглютенові рифи без сафі ТУТ!)

Приготування вже за рецептом (рецепт 2).

Безкоштовна вегетаріанська крокета з брокколі

"Обід: Безкоштовна сафі з мексиканськими овочами, веганськими фрикадельками, смаженою солодкою картоплею", - написала Вів'єн до свого фото

Безкоштовні вегетаріанські мексиканські котлети з овочами

@get_fit_after_kids Він поділився своїми чудовими фотографіями в Instagram, зробив крокети з брокколі в смаженій на сковороді лаваші (РЕЦЕПТ ТУТ!), написав:
“Мій ідеальний сьогоднішній обід: крокети з броколі, салат та часниковий соус у лаваші. THE лаваш, зроблений на сковороді, небесний! Він буде дуже щільним гостем, йому навіть не доведеться вмикати духовку, і він її скоро отримав (я взяв половину порції тіста за одруженим рецептом на 3 частини, відсканував 15 дюймів своїм рука, запечена на гарячій сковороді, змащеній часниковою олією, протягом 5-6 хвилин.
Крокет виготовляється з полум’яного борошна, реформа Сафі з угорською вершковою основою під соусом з паприки, а без суміші спецій крихти - це рифки Сафі Реформ » (Представники реформ Сафі ТУТ!)

Веганський овочевий м'ясний рулет Safi Free-Safi Reform pita

Естер Фюрст виготовив м’ясо з брокколі за рецептом 2:

Безкоштовні вегетаріанські фрикадельки з брокколі

“Результат моєї операції з заморожування: овочеві крокети з ігровою плитою (ПРИЙМАЙТЕ ТУТ!). Бог, сирота в морозилці, знає, оскільки зламана брокколі та кілька овочевих сумішей, я навіть не пам’ятав про це. Я разом їх приготувала м’яко, це став моїм крокетом.

ОВОЧНИЙ КРОКЕТ (для 2-3 осіб): 350 г м’яко змішаних овочів (брокколі, буряк тощо), 50 г води, 5 г свіжовичавленого лимонного соку, 15 г пивних дріжджових пластівців Safi Free, 15 г г порошку ігрової основи Safi Reform, крихітна сіль прибл. 140 г Без борошна пончикового борошна. Я видавив виделкою м’які овочі, а потім додав решту. Він відпочивав хвилин 10, потім я замішував руками крокети і пек їх у кокосовій олії, як вони були. Діти, це тварина смачно! »Написала Еві Палінкас свою фотографію

Безглютенові овочеві крокети

«Я зробив 3 порції замороженої суміші з 450 г броколі, цвітної капусти, буряка та 150 г натертого кабачка. Це стало дуже смачно! Таким чином, паличка становила 15 г і 24 ккал і містила 0,16 г жиру. "- написала Едіна Немет для своєї фотографії

Безкоштовна вегетаріанська овочева крокета