• supervisor_account 5 осіб
  • insert_chart Половину
  • тривога_доступу90 хвилин
    Для веганів

Інгредієнти на 5 осіб

  • 1 одиниця помідора
  • 1 одиниця (и) часнику Ціла голова
  • 1 одиниця (и) червоного перцю Середнього розміру
  • 1 склянка нуту
  • 1 щіпка паприки
  • 1 щіпка перцю
  • 1 щіпка солі за смаком
  • 1 щіпка коричневого рису 1 чашка на людину
  • 1 Одиниця (и) картоплі Середній картопля
  • 1 одиниця (и) води 1 літр
  • 0,5 одиниці солодкої картоплі або солодкої картоплі Половина великої солодкої картоплі
  • 1 одиниця (и) овочевого бульйону (кубика)

Підготовка рецепта "Веганський запечений рис"

Це традиційний рецепт - супер здоровий: овочевий запечений рис. Факт поєднання бобових (нут) із злаками (рис) робить цей рецепт повноцінним білком для нашого організму. Підготовка овочевий запечений рис:

запечений

1 Спочатку замочіть нут напередодні ввечері (їх можна використовувати як горщик, але результат неоднаковий).

2. Перш ніж приступати до справи, закип’ятити літр води з овочевою таблеткою.

3. Для початку часник смажити окремо а шкіркою поруч із скибочками картоплі (середньої товщини) і додати чорний перець. Коли вони почнуть підрум’янюватися, вийміть їх разом з часником і вони резервують для додати перець і скибочки солодкої картоплі.

4. поворот, коли він почне підрум’янюватися, видаліть його і додайте рис на сковороду обсмажити його і видалити крохмаль, додати червону паприку і не припиняти помішувати щоб воно не горіло і не гірчило.

5. Рис кладемо в глиняний горщик, Додаємо воду, потім нут і розмішуємо.

6. Опускаємо овочі зверху і помідор нарізати скибочками і ми також розміщуємо їх вище.

7. Потім ми ставимо від 45 хв до 1 години при 250 ° духовці залежно від смаку кожного з них.

8. Дайте йому відпочити протягом 5 хвилин, поклавши зверху тканину. Ми їмо його гарячим, хоча його можна їсти годинами пізніше або на наступний день, оскільки його дуже добре залишити для відпочинку.

Якщо вам сподобалось цей веганський рецепт запеченого рису, пам'ятайте, що в нашому блозі у вас є розділ рецептів веганського рису.