Вони пишуть овочі!

Ходити невинно

рятує

Нещодавно я зайшов подивитися спортивний магазин в одному зі столичних торгових центрів, і, коли я вийшов із воріт магазину, переді мною вискочила дама. THE стос паперу, втиснутий мені в руку, з інструкцією, яку я прочитаю. Я відчув полегшення від того, що це триватиме недовго, і що він навіть не просить грошей, просто безкорисливо даючи мені трохи прочитати, тому я подякував йому і пообіцяв, що обов'язково прочитаю. Я поклав стос паперу в сумку на ходу, і життя вже крутилось. Більше тижня пізніше я міг дістати і вивчити матеріал ... і я радий тим часом поділитися своїми думками з тими, хто цікавиться!

Стопка містила 9 аркушів паперу формату A/4, складених навпіл, а також кольорову «листівку». THE 18,5 кольорових сторінок створені за допомогою копіювального апарата та/або принтера, тому за низькою вартістю та екологічними витратами. Весь матеріал насправді призначений для пропаганди здорового способу життя, але у несвідомо дискусійній манері. З 18,5 Я погоджуюся лише з тим, що мають сказати дві сторони: ніхто не повинен вживати наркотики та палити (хоча ці дві речі потрапляють під один капелюх). Решта Я маю переважну думку з 16,5 сторінок! Все це не що інше, як безліч переповнених слабких аргументів та неправдивих даних, намагаючись переконати читача відмовитись від певних споживаючи токсини, такі як м'ясо та молоко. Натомість перейдіть на суворий вегетаріанець, називається веганська дієта. Оскільки це може заощадити 80% викидів парникових газів, і, крім іншого, ви не будете страждати на остеопороз, але ваш IQ буде ще вищим.!

Звичайно, я не можу повністю з цим погодитися Я вважаю це небезпечним, Я також пояснюю, чому!

Гаразд, але який взагалі веган?

Давайте спочатку переглянемо концепції! THE вегетаріанська ми чули про дієт, вони саме ті вони не їдять ні м’яса, ні продуктів, що містять м’ясо. М’ясо включає як водних, так і домашніх птахів. Тому що є "свиноматки" вегетаріанці, які їдять рибу та птицю. Я навіть чув про когось, хто претендує на те, що є вегетаріанцем, але іноді він також не зневажає смачно приготовлену яловичину чи свинину. Останній також має свою ідеологію, але ми розглянемо це пізніше.

Вони існують лакто-яйце (Лат. Молоко-яйця) - це також вегетаріанці, вони багато в чому перебувають у легшому становищі, їм також дозволено споживати яйця та молочні продукти! Якщо хтось дотримується цього, це для мене вже більш обнадійливий з поживної точки зору, тому що зручніше задовольняти харчові потреби свого організму. Я також можу погодитися з його принципами: вони не вбивають тварину, щоб вона могла задовольнити.

THE лакто (Лат. Молоко) також виключає яйця зі свого вегетаріанського раціону. Я розумію його філософію, оскільки це могла бути тварина це позбавляє ваш організм багатьох цінних поживних речовин. Плюс багато смачної їжі, але принаймні не молока.

Повністю вегетаріанська дієта, a веган вже дуже тверді горіхи. Хто слідує він не їсть продуктів тваринного походження, молока, яєць, навіть меду! Він не носить шкіряну куртку, шкіряне взуття та не користується виробами, перевіреними на тваринах. Геть капелюх перед ними! Вони, в свою чергу, зав'язують маленькі штани, бо вони надзвичайні це важко і вимагає великих знань, щоб зберегти своє здоров’я в довгостроковій перспективі!

Чому хтось може стати вегетаріанцем?

Природно кожен з різних причин. Однак ми можемо вгадати основні напрямки. Це часто спостерігається у людей вони незадоволені своїм життям, або зі світом, і на цьому з великим поворотом вони хочуть змінитися. Хтось переїжджає на нове місце, хтось залишає свого хлопця. Він починає іншу дієту і тому відмовляється від вуглеводів, але є люди, які позбавляються м’яса таким же чином в надії схуднути. Звідси вас лише волосок відділяє від того, щоб стати вегетаріанцем. Можливо, якась бажана зміна - одна релігія яка релігія поважає життя і, отже, вегетаріанство.

Деякі насправді є їх світогляд веде, вони хочуть зробити проти страждань тварин. Деякі люди думають, що можуть зробити для здоров’я найбільше. І багато людей просто хочуть відчути подібні речі належать до елітної групи, вегетаріанці також формували таку субкультуру протягом тисячоліть [1].

Тож більшість послідовників вирішив з якоїсь внутрішньої мотивації так що він стає вегетаріанцем. Це можна зрозуміти, вони також можуть підтвердити правильність свого вибору з багатьох причин. Мені шкода вихованої меншини, а також усіх інших, хто добровільно не приєднується до якоїсь тенденції, будь то політична, релігійна, фанатська чи якась таборна група.

Небезпеки вегетаріанства

Той, хто приєднується до клубу - як і будь-яка інша людина в спільноті, що базується на жорстких правилах - лише через деякий час він починає відчувати себе звільненим у власній субкультурі, бо зовнішній світ дивитиметься на нього дивно. Тому він у компанії однодумців. Такі “альтернативні” теми є більш поширеними в різних громадах езотеричний сказ також, що може завдати людині великої шкоди. Однак існує небезпека такого виду звуження та відволікання від наркоманів, алкоголіків, футболістів, науковців тощо. громади також, отже завжди слід уникати крайнощів!

Вегетаріанці праві, що наш раціон харчування повинен грунтуватися в основному на зернових, овочах та фруктах, але для збалансованого харчування також рекомендується вживати тваринні жири та білки.

Вегетаріанці стикаються з великою проблемою, оскільки це головним чином білок, йод, залізо, цинк, вітамін D, вітамін B12 та деякі жирні кислоти їм також важче споживати рекомендовану добову норму. У випадку з веганами, навіть кальцію їх споживання також може опуститися нижче рекомендованого рівня, що робить їх на 30% більш імовірними зламати кістки за результатами опитування. [2] Тим, хто обирає такі суворі дієти, може бути легко доповнити перерахованими поживними речовинами. Ті, хто дотримується більш жорстких поглядів, можуть навіть не брати особливого харчові добавки, або не хотів би купувати так спеціально продукти, які збагачені з необхідними поживними речовинами. Хоч інакше дефіцитні захворювання вони можуть залишатися прихованими від зовнішнього світу протягом тривалого часу, до появи більш серйозних симптомів! Наприклад, слабкі кістки до першого перелому, анемія до першого аналізу крові або нестача вітаміну В12 до появи симптомів нервової системи.

Особливо немовлята та дитячий організм, що розвивається необхідно забезпечити різноманітним і добре вміщеним харчуванням! Погана стратегія харчування, недостатнє харчування може зазнати непоправної шкоди на все життя, можуть виникнути порушення розвитку! Тому на місці батьків, яким би відданим я не був, я б Я б остерігався будь-якого крайнього методу! [3]

Переваги вегетаріанства

Дійсно існує певне спостереження серед вегетаріанців менша частота захворювань, але ці результати отримують не зі свідомими та здоровими "змішаними дієтами", а з неправильно харчується в середньому похідне порівняння з.

Порівняно із середнім поганим, це, ймовірно, вегетаріанець знизити рівень холестерину, менше шансів на надмірна вага, та супутні захворювання, серцеві захворювання, високий кров'яний тиск, діабет 2 типу, і певна ракоподібні. Звичайно, вегетаріанець може також ожиріти, якщо він їсть більше, ніж це виправдовує потреба організму в енергії.

Ці переваги, швидше за все, будуть пов’язані не з повним вилученням їжі тваринного походження, а з тим, що, з одного боку, вона не споживає занадто багато її, як це зазвичай роблять люди в західних товариствах соціального забезпечення. З іншого боку достатня кількість антиоксидантних сполук, клітковини тощо. вони споживають, що в іншому випадку було б рекомендовано всім іншим!

Вживання великої кількості неякісних перероблених м’ясних продуктів можна було б дати кожному зі спокійним серцем, це було б лише на їх користь. Однак повне вегетаріанство не є безпечною альтернативою цьому, але споживання якісних м’ясних та молочних продуктів! Для здоров’я багатьох людей було б великим кроком замість ковбас отримувати дешеві м’ясні нарізки з неякісного замороженого м’яса. вони їли б менше, але свіже та якісніше м’ясо.

Тваринництво та виробництво їжі тваринного походження дійсно можуть заподіяти тваринам страждання, і добронамерена людина не може погодитися з правильністю цього. Однак це моя думка тварин можна (і навіть слід) утримувати у відповідній, гуманній формі і “вбивати” з якомога меншими стражданнями. Створення кращих умов - це як право тварин, так і економічне питання. На його сторону прав тварин важко впливати через споживання або “невиживання”. Економічне питання, навпаки, можна вирішити, вибравши не дешевшу, неякісну “масову продукцію”, а більш дорогу, якісну, контрольовану та визнану високоякісну їжу з виробничим досвідом.

Серед інших причин загального покращення здоров’я вегетаріанців є менше курців і серйозніших споживачів алкоголю, і вони прагнуть до більш здорових рішень у всіх сферах життя. Замість солодких безалкогольних напоїв та енергетиків вони п'ють сік, воду і чай. Вони більше займаються спортом. Вони більше уваги приділяють собі.

Усіма цими перевагами може скористатися людина зі змішаним харчуванням без потенційних небезпек та незручностей вегетаріанства.!

Претензії та правда

Кажуть, що вегетаріанська дієта завдає меншої шкоди навколишньому середовищу, оскільки вирощування рослин вимагає менше енергії, ніж виробництво м’яса. Ну річ у тому рослинництво - це також дуже енергоємний процес. Звичайно, це правда, що спочатку ми повинні виробляти та транспортувати рослини для годування тварин, тому в цілому рослина використовується з гіршою ефективністю, але не забуваємо, що рослини та частини рослин, що використовуються для корму тваринам, в основному непридатні для споживання людиною ! Крім того, ці рослини, як правило, вирощують у районах, де рослини, призначені для споживання людиною, не можуть або не можуть бути отримані з хорошою ефективністю.

Додаткова енергія, яка використовується для здорової кількості м’яса, споживаного людиною, зручно зберігається. можна врятувати, пропустивши інші, справді марні, екологічно шкідливі дії. Наприклад, використовуючи наші споживчі товари більш стійко, ми не обмінюємо свої мобільні телефони, ноутбуки на моди, серед іншого, або ми не обов'язково наполягаємо на тому, щоб провести відпустку у віддалених краєвидах. Тому що я знаю, наприклад, вегетаріанця, який щороку літає до Індії та кілька разів на рік виїжджає до Західної Європи, щоб провести довгі вихідні, завдаючи набагато більшої шкоди навколишньому середовищу, ніж заощадив би з з’їденим м’ясом.

Плюс, чи справді це рятує життя тварин, і чи справді це спричиняє менше забруднення, якщо хтось не вживає м’ясо? Можливо, ні! Після закінчення терміну дії гарантії в холодильнику магазину або навіть з більшою ймовірністю знищиться не більше однієї упаковки більше м’яса хтось інший придбає більше товару зі знижкою в одній упаковці. Прорив може бути для багатьох людей відмовитись від м’яса, але тоді через падіння цін на м’ясо з’явиться бідніший регіон, який до цього часу споживав менше продуктів тваринного походження. купував би та споживав «збережену» кількість. Автобус також регулярно їздитиме за маршрутом, якщо ми зупинимось на зупинці, якщо ні. І якщо ніхто не збирається їздити на ньому, їх посадять у зону, де на ньому будуть пасажири.

Резюме

Нарешті, це можна сказати наше здоров’я та наше довкілля не псуються, вживаючи м’ясо, але нескромність! Нам загрожує багато форм надмірного споживання, будь то MP3-плеєри, нафта, природний газ, електроенергія, м’ясо, алкоголь тощо. Вибір одного з них та проведення агітації проти нього безпідставними або відвертими помилковими твердженнями - наприклад, що вегетаріанська дієта має перевагу вищого IQ - просто несмачно і шкідливо! Це твердження, крім того неправильно зрозуміле або неправильно витлумачене наукове опитування [4]. Що лише показало, що діти з більш високим IQ у віці 10 років виявили більшу схильність до вегетаріанства до 30 років. Щонайменше 8170 чоловіків і жінок, опитаних у Великобританії в рамках опитування. З них 366 визнали себе вегетаріанцями, але 123 визнали, що вживають рибу та курку. Це були переважно жінки з вищих класів, які згодом здобули вищу освіту. Тож винахідник заяви сів догори ногами на коня! Спочатку IQ був вищим, а потім була більша схильність до вегетаріанства.

Вживання м’яса та молочних продуктів саме по собі є цілком природним і здоровим процесом, наш організм до цього чудово підготовлений, інакше ми не мали б для цього правильних травних ферментів! Дійсно, є ті, хто чутливий до молочного цукру або молочного білка, наприклад, але той факт, що у багатьох людей алергія на якусь частину рослини (горіхи, фундук, пилок, перець, пшеницю тощо).

Використана література:

На додаток до флаєрів, наданих дамою:

[2] Журнал Американської дієтологічної асоціації - липень 2009 р., С. 1266-1282

[3] Журнал акушерства та здоров'я жінок - січень/лютий 2008 р. - том 53, No 1- Сторінка: 37-44

[4] Гейл, К. Р., Дірі, І. Дж., Шун, І., і Батті, Г. Д. (2007). IQ в дитинстві і 1064

вегетаріанство у зрілому віці. Британське когортне дослідження 1970 р. Британський медичний журнал, 1065