Ми можемо зробити більше до, під час та після вагітності для здоров’я нашої дитини!

велика

Думки щодо підготовки до народження дітей розділені. Є ті, хто думає, що все пройде само собою, як обруч, а є ті, хто вважає, що варто свідомо готуватися до зачаття і вагітності, тому вони прагнуть до здорового способу життя. Багато з них вважають, що досить споживати більше овочів і фруктів, наприклад. Однак слід мати на увазі, що рекомендується задовольняти підвищені потреби у вітамінах та мінералах від планування зачаття до вагітності до кінця грудного вигодовування.

"Я намагаюся займатися фізичними вправами кілька разів на тиждень. Піца вже не є моїм основним прийомом їжі, і я регулярно включаю салат у свій раціон. Я снідаю належним чином деякий час, а не в дорозі. Я кидаю палити і вживаю алкоголь у помірних кількостях у друзів" зустрічі. Я щодня з'їдаю яблуко. Вживаю вітаміни ... "

Напевно, ці думки знайомі тим, хто планує завести дитину найближчим часом. Але чи справді вони правильно піклуються про все для успішного зачаття та здоров’я майбутньої дитини?

Чому здорового харчування недостатньо?

Поширеною помилкою є те, що лише правильне харчування забезпечує достатню кількість поживних речовин та вітамінів для зачаття та під час вагітності. Однак це не так у більшості випадків, оскільки ми говоримо про життєві ситуації, в яких необхідно задовольняти підвищені потреби в поживних речовинах. Незважаючи на різноманітне харчування, чисте харчування, часте вживання овочів і фруктів, навіть незважаючи на це, ми не можемо вживати необхідну кількість певного вітаміну чи мінералу. Цьому може допомогти вживання дієтичної добавки, за допомогою якої ми можемо завантажити нашу організацію.

Нашому організму дуже потрібні харчові добавки?

Прийом вітаміну для вагітних є вирішальним питанням при плануванні дитини. Багато хто не підозрює про те, що зачаття не завжди вдається насамперед, що вагітність сильно напружує жіночий організм або що матері важливо мати хороший стан здоров’я та фізичний стан навіть після народження дитини. Однак навіть у цих випадках ми можемо зробити більше для нашої організації! Вітамін вагітності може бути найбільш підходящим для його підтримки.

Чому вітамінів, які добре зарекомендували себе в інші часи, недостатньо?

Ми схильні вважати, що того, що ми робимо для нашого щоденного здоров'я, достатньо при плануванні дитини або навіть під час вагітності. Однак у цьому випадку, крім звичних вітамінів, організм також потребує мінеральних речовин, яких в іншому випадку у нього немає. Вагітні вітаміни містять ретельно підібрані поживні речовини, такі як фолієва кислота, метилфолат, омега-3 жирні кислоти та вітамін D3, яких або немає в щоденних вітамінних таблетках, або в недостатній кількості, але вони також необхідні для зачаття, вагітності та грудного вигодовування. З їх допомогою ми можемо зробити багато для власного здоров’я та здоров’я дитини за всі три періоди.

Наполягайте на цьому! поради:

  • Забезпечте свій організм необхідними поживними речовинами з самого початку! Якщо ви плануєте завагітніти, можливо, ви захочете почати приймати вітамін вагітності перед першою спробою.
  • Думайте наперед! Важливо, щоб ваше тіло було готове задовольнити ваші потреби навіть після народження дитини. Доцільно вибирати вітамін для вагітності, який підтримує задоволення підвищених потреб у поживних речовинах у період годування груддю.
  • Прагніть до різноманітної, здорової їжі! Вітаміни для вагітних можуть бути найефективнішим способом підтримати свій організм, доповнивши збалансовану дієту.
  • Якщо ви відчуваєте безглуздо, попросіть думки свого гінеколога!

Ви знайдете ряд цікавого змісту та корисних статей про те, що робити для успішного зачаття, підкреслюючи важливість свідомого планування сім’ї. Наполягайте на цьому! веб-сайт ініціативи.