Алісса Фігаро у нього були батьки, які дуже брали участь у спортивній індустрії, тому він завжди виріс таким «Дівчина із зайвою вагою». Він зізнається, що відчував, що розчаровує свою сім'ю, і що з цієї причини він доклав багато зусиль, щоб досягти фізичних змін і змусити їх почуватись гордими, але він завжди зазнав невдачі.

зміна

Однак у жовтні 2014 року вона вирішила прийняти рішення схуднути після відвідування вечірки, де вона не могла не порівняти себе з іншими дівчатами. Каже, що почувалася дуже незручно через свою вагу та зовнішній вигляд

«Я почувався незнайомцем, постійно порівнюючи себе з іншими дівчатами. Вони були гарні, і вони були стрункими та підтягнутими. Мене охопив сором і я пішов », - згадує Алісса.

Ця ситуація змусила Аліссу змінити своє мислення та піти до спортзалу, де працювала її мати, щоб розпочати подорож із особистим тренером. На початку Я відвідував спортзал мінімум п’ять днів на тиждень.

"Ми включаємо значну кількість силових тренувань у свій розпорядок дня, доповнюючи свої щоденні кардіотренування", - сказав він.

Щодо дієти, Алісса не планувала жодних конкретних планів. Просто орієнтована на вживання цільної, натуральної їжі, виявлення того, що дієта необхідна для отримання бажаних результатів.

Це правда, що ви почали з підрахунку споживаних калорій, але виявили, що ця система вам не принесла користі. Тому, вирішили вибрати помірне споживання з продуктів, серед яких був картопля фрі. Це може багатьох здивувати.

«Озирнувшись назад, я зрозумів, що більше« грішив », якщо обмежував продукти, які мені найбільше сподобались. Я людина, тому, якщо я хочу їсти чіпси з сальсою, я буду це робити, помірковано і завжди повертаючись до плану наступного дня », - пояснила вона.

Через півтора року з цією новою рутиною, Алісса скинув 47,6 кг і довелося мати справу з надлишком шкіри. Нарешті мав витягування живота і загалом вони видалили 4,5 кг як з живота, так і з пахв. Відновлення було важким, але результати були чудовими.

В даний час Алісса продовжує відвідувати спортзал протягом п'яти днів, але змінила свою увагу і орієнтована на силові тренування і у розвитку сильних і худорлявих м’язів.

“Раніше я була тією дівчиною, яка боялася ваги, думаючи, що вони змусять мене виглядати мужньо, але я так помилялася. Більш послідовне використання більших ваг змушує моє тіло постійно змінюватися. Я відчуваю, що щотижня бачу нові підтягнуті м’язи », - сказав він.