Візьми контроль над своїм життям! Свідома фінансова незалежність ?! Свідоме планування життя ?! Свідоме збереження здоров’я ?! Свідома самореалізація ?! Ось як.

  • 2020 рік
  • 2019 р
  • 2017 рік
  • 2016 рік
  • 2015 рік
  • 2014 рік
  • 2013 рік
  • 2012 рік
  • 2011 рік
  • 2010 рік
  • 2009 рік
  • 2008 рік
  • 2007 рік

Автори

  • Давид Балатоні
  • iTC
  • JKG
  • JKR
  • Моні
  • neo21670
  • KindlerMedical

По місяцях

  • Серпень 2020 р
  • Липень 2020 р
  • Вересень 2019 р
  • Березень 2019 р
  • Травень 2017 р
  • Грудень 2016 р
  • Жовтень 2016 р
  • Вересень 2016 р
  • Серпень 2016 року
  • Липень 2016 р
  • Червень 2016 р
  • Липень 2015 року
  • Квітень 2015 року
  • Лютий 2015 р
  • Липень 2014 року
  • Червень 2014 р
  • Травень 2014 року
  • Липень 2013 р
  • Червень 2012 р
  • Березень 2011 р
  • Лютий 2011 р
  • Січень 2011 р
  • Жовтень 2010 р
  • Вересень 2010 р
  • Серпень 2010 року
  • Червень 2010 р
  • Травень 2010 р
  • Квітень 2010 року
  • Березень 2010 р
  • Лютий 2010 р
  • Січень 2010 р
  • Грудень 2009 р
  • Листопад 2009 р
  • Жовтень 2009 р
  • Вересень 2009 р
  • Серпень 2009 року
  • Липень 2009 р
  • Червень 2009 р
  • Квітень 2009 р
  • Вересень 2008 р
  • Серпень 2008 року
  • Липень 2008 р
  • Червень 2008 р
  • Травень 2008 р
  • Квітень 2008 року
  • Березень 2008 р
  • Лютий 2008 р
  • Січень 2008 р
  • Грудень 2007 р
  • Листопад 2007 року
  • Жовтень 2007 року
  • Вересень 2007 р

За категоріями

  • Дія
  • Цифровий кочівник
  • Планування способу життя
  • Вам безкоштовно
  • Гіпнотерапія
  • Новини
  • Горизонт
  • Рекомендація книги
  • Лексикон
  • Інтернет-консультація
  • Психологія
  • Харчування

Відповідно до ярликів

Я думаю, що постійні помилки будуть міфами. Як це було з бананами. Таке діалогове вікно було відтворено незліченну кількість разів:

- Рис їсти не можна.

- Але ти можеш їсти.

- Ні, цього не може бути.

- Але це може бути, але тільки коричневий.

- Я читала, що можна їсти басмати.

- Ви не можете просто підрум’янити на дієті 160 г.

І так до нескінченності. Тим не менше, робити нічого не слід, крім як поглянути на значення рису. Чи ні?

Як немає бананів, так є приблизно. 39 сортів, які ми використовуємо в їжу. Про рис, до речі, ми вже писали ТУТ із дещо іншої точки зору. Звичайно, не всі 39 видів рису досягають Угорщини. Також велике слово, якщо хтось знає, що у вас є жасминовий рис, коричневий рис, рис басмати, довгозерний рис або круглий рис. Більше того, він відверто фахівець з рису.

міфом

Оскільки фахівців з рису мало, давайте розглянемо деякі сорти рису, також доступні в Угорщині (Oryza sativa - азіатський рис; Oryza glaberrima - африканський рис). Список не включає дикий рис, який є не рисом, а травою (Zizania aquatica).

Будь-який вид. Як бачите, ваше глікемічне навантаження дуже велике.

Один з рису з найбільшим глікемічним навантаженням. Як правило, мокі, різні вареники, суші та більшість солодощів також виготовляються з короткозернистого, круглого або липкого рису. Ви не повинні дивуватися цьому величезному навантаженню.

Жасмин або запашний рис відомий багатьом. На фотографіях ви побачите, наскільки він схожий на рис басмати. Це тому, що жасминовий рис насправді є різновидом басмати.

Для нетренованого ока, можливо, два сорти рису абсолютно однакові. Рис басмати рекомендується рекомендувати, оскільки він має найнижчу глікемічну навантаження рису, але, як бачите, це також одна з продуктів із високим навантаженням.

І тоді ми прибули до багато згаданого і рекомендованого коричневого рису. При такому високому глікемічному навантаженні, напр. Не входить до дієти СН і навіть до м’якої ІЧ-дієти. Рекомендується завдяки нечищеній шкірі, оскільки вона містить багато мікроелементів, мінералів та вітамінів порівняно з очищеними аналогами. Отже, здорові можуть їсти помірковано.

Нарешті, залишимо два особливо особливих в Угорщині рису: червоний та чорний. Обидва види рису дуже дорогі. В імперському Китаї чорний рис також називали забороненим рисом, оскільки його міг їсти лише правитель. Донині вони їдять червоний рис на свята в Азії.

З чорного рису навіть роблять солодощі, такі як напр. bubur injinje індонезійців, що насправді є жахливо солодким чорним рисовим пудингом.

За їхніми словами, тоді ми не можемо їсти рис?

Ви можете спокійно їсти рис, знаючи його значення та знаючи, чи можете ви включити його у свій раціон. Якщо ви не впевнені, зверніться до лікаря. Або майте на увазі, що рис можна змішувати з напр. чорного насіння кунжуту, щоб зменшити навантаження, оскільки насіння кунжуту має лише 8 ГЛ.

Якщо ви здорові, їжте трохи рису в помірних кількостях.

Пов’язані фотографії, відео, статті, дописи та інші публікації на