Про автора

вероніка

6 істин про схуднення, яких вам ніхто ніколи не говорив

Я не знаю про вас, але ніхто ніколи не сказав мені, що схуднення - це набагато більше, ніж просто зміна дієти та фізичних вправ. Переважна більшість людей дотримуються дієти, не звертаючи уваги на те, що ми є.

З чого почати худнути? Спершу пізнай себе

Моя мама каже: "Ви хочете схуднути, не їжте!" Важко перестати їсти з дня на день. Але майже кожен зробить це першим. Ми обмежимо щоденне споживання їжі принаймні наполовину. Тілом і розумом.

Як схуднути без ефекту Джоджо?

Коли ви хочете схуднути без ефекту Джоджо, це означає набагато більше, ніж просто примушувати себе займатися спортом і харчуватися здорово. Потрібно навчитися переїдати. Якщо ви перепробували багато таких дієт, як я.

Мотивація для схуднення

Кожна дієта чи зусилля для схуднення не дають результатів у перші дні, головним чином тому, що ми не готувались до цього. Просто ввійти в процес схуднення буквально, не замислюючись, означає швидкий кінець. Я не маю на увазі план схуднення.

Ви хочете схуднути, не дотримуючись дієт? Тож ви повинні це знати!

Гаразд, я не буду вам брехати. Це не буде можливим без фізичних вправ і невеликої дози їжі. Однак я знаю спосіб не турбуватися про схуднення, а отримувати від цього задоволення. Важка робота, щоб схуднути, але вона хоче схуднути назавжди.

Ви збираєтеся схуднути? Будьте готові до цього

Ви це гарно спланували. Ви почнете худнути з наступного понеділка. "Все буде як слід!" ви мотивовані у своїх думках. Настає день D, і раптом все змінюється. Зовнішні обставини слабшають.

Навіщо худнути все життя? Ось одна з причин

Чому вам не підійшла жодна дієта? Вас також лякає думка, що все життя вам все одно доводиться мати справу зі своєю вагою і контролювати, що їсти і коли їсти? У наступних рядках я покажу вам, як підходити до схуднення.

Це помилка, яку ми допускаємо, змінюючи меню

Процес схуднення - це болісне відродження для багатьох з нас. Особливо якщо мова йде про їжу. Майже кожен, хто вирішив схуднути, змінює свій раціон. Здебільшого ми змінюємо це докорінно, що викликає у нас величезний внутрішній вигляд.

Ти все ще жирний? Ти, мабуть, потрапив у цю пастку

Я вже багато років жирний, бо потрапив у замкнене коло. Коли я вирішив змінити це раз і назавжди, мені довелося почати досліджувати себе. Я спостерігав, коли і чому я їв.

6 найпоширеніших причин, чому ви не можете схуднути назавжди

Чому я не можу схуднути назавжди? Чому я все одно повинен контролювати свою вагу? Я витримував дієти тижнями, але як тільки я відпустив свою волю, моя вага не тільки повернувся, але і в дорозі.

Ми використовуємо файли cookie, щоб ми могли надати вам найкращий досвід роботи на нашому веб-сайті. Дізнайтеся більше або налаштуйте свої налаштування .

  • Загальна інформація про файли cookie на цьому веб-сайті
  • Файли cookie необхідні для функціонування веб-сайту

Цей веб-сайт використовує файли cookie, щоб ми могли надати вам найкращий досвід використання нашого веб-сайту. Ми зберігаємо інформацію в файлах cookie, що зберігаються у вашому браузері, і завдяки їм ми знаємо, що вас найбільше цікавить, і завдяки цьому ми можемо створити такий вміст, який може вас зацікавити.

На лівій сторінці ви можете налаштувати всі налаштування, пов’язані з файлами cookie. Файли cookie, необхідні для технічного функціонування нашого веб-сайту, автоматично вмикаються, і неможливо скасувати їх використання, не порушуючи певні необхідні функції цього веб-сайту.

Ці файли cookie необхідні для забезпечення функціональності цього веб-сайту. Ми також використовуємо файли cookie на цьому веб-сайті, завдяки яким ми збираємо аналітичні та статистичні дані, наприклад, які веб-сайти ви відвідуєте та скільки часу ви витрачаєте на них. Ці файли cookie використовують анонімні дані, і ми не збираємо будь-які ваші особисті або конфіденційні дані за допомогою цих аналітичних файлів cookie.