Низький рівень тестостерону - це дивно поширений стан, який страждає від десятків мільйонів чоловіків у всьому світі.

симптоми

Тестостерон є важливим чоловічим гормоном (він зустрічається у дуже малих кількостях у жінок). У здорових кількостях тестостерон відповідає за багато процесів в організмі, від контролю сексуальної енергії та загального рівня енергії в організмі до підтримки набору сили та нарощування м’язової тканини.

Крім того, тестостерон чинить багато впливів на мозок, допомагаючи відчувати себе більш впевнено, напористо і мужньо. Тестостерон навіть впливає на здоров’я кісток і серця, що робить його важливим гормоном не тільки для фізичної та психічної форми, але і для загального стану здоров’я.

існує Багато симптомів низького рівня тестостерону варіюються від млявості до зниження фізичної сили. Нижче ви можете дізнатись про 7 найпоширеніших симптомів низького рівня тестостерону, які всі можуть свідчити про потенційний дефіцит тестостерону.

Що робити, якщо у вас низький рівень тестостерону?

Низький рівень тестостерону може виникати з різних причин. Іноді це результат гіпогонадизму - нестачі чоловічих статевих гормонів, спричинених проблемами в яєчках (первинний гіпогонадизм) або в частинах мозку, відповідальних за контроль виробництва гормонів (вторинний гіпогонадизм).

Оскільки ці частини тіла контролюють вироблення тестостерону, навіть невеликі проблеми можуть спричинити значне падіння рівня тестостерону.

Виробництво тестостерону також може зменшитися через неправильний спосіб життя та неправильне харчування. Якщо ви працюєте в напруженому середовищі, недосипаєте або у вашому раціоні недостатньо поживних речовин і вітамінів, є ймовірність того, що ви поставите під загрозу здатність виробляти тестостерон.

Першим кроком у лікуванні низького тестостерону є переконання, що рівень тестостерону насправді нижчий за норму. Лікарі, які спеціалізуються на лікуванні низького рівня тестостерону, зазвичай перевіряють ваш стан за допомогою аналізу крові, щоб перевірити рівень загального тестостерону та рівень вільного тестостерону.

Нормальний рівень тестостерону у чоловіків становить від 280 до 1100 нг/дл. Багато лікарів повідомляють, що загальний рівень тестостерону нижче або поблизу нижньої межі норми свідчить про низький рівень тестостерону.

Якщо ваш рівень вільного тестостерону або загальний рівень тестостерону низький, варіанти лікування можуть відрізнятися - від зміни звичок та режиму харчування до застосування гелів, пластирів або ін’єкцій для відновлення рівня тестостерону до норми.

7 найпоширеніших симптомів низького тестостерону

Нижче ви можете прочитати про сім найпоширеніших фізичних та психічних симптомів, які використовуються для діагностики у чоловіків із низьким рівнем тестостерону.

Оскільки тестостерон - гормон з багатьма функціями, його низький рівень може спричинити різні симптоми. Якщо ви помітили будь-який із перелічених нижче симптомів, найкраще проконсультуватися з лікарем і зробити аналіз крові, щоб перевірити рівень тестостерону.

Млявість

Тестостерон є одним з основних гормонів, відповідальних за те, щоб ви почувались мотивованими, уважними та енергійними. Якщо вироблення тестостерону буде занадто низьким, легко може статися, що ви будете почуватись виснаженими та млявими, навіть якщо ви зазвичай будете повними сил.

Низький рівень тестостерону пов'язаний з хронічною втомою у чоловіків. Якщо ви часто почуваєтесь надто втомленим і млявим, навіть після їжі високоенергетичної їжі або пиття кави, швидше за все, у цьому винен ваш рівень тестостерону.

Менші і слабкіші м’язи

Тестостерон - потужний стероїд, що означає, що це суттєво впливає на здатність нарощувати м’язову масу та покращувати рівень сили.

Коли рівень тестостерону низький, м’язи, як правило, скорочуються, а рівень сили падає. Але що ще гірше, низький рівень тестостерону ускладнює відновлення сили та м’язів, які ви втратили.

Дослідження тестостерону показують, що коли цей гормон дають чоловікам, відбувається синтез м’язового білка на 27% більший. Простіше кажучи, чим більше виробляється тестостерону, тим легше вашому тілу нарощувати м’язову масу.

Якщо ви помітили, що рівень м’язів впав, рукава сорочки перестали бути щільно обмотані навколо рук або вправи в тренажерному залі впали, можливо, це пов’язано з низьким виробленням тестостерону.

Більше жиру в організмі

Так само, як він стимулює ріст м’язів, тестостерон також тісно корелює з низьким вмістом жиру в організмі. Люди з високим тестостероном, як правило, стрункіші, і навпаки, люди з низьким рівнем тестостерону зазвичай мають більший відсоток жиру в організмі, особливо навколо живота.

Дослідження терапії андрогенної депривації у чоловіків, що включає зниження рівня тестостерону майже до нуля, показали збільшення вісцерального жиру в животі до 22% у чоловіків.

Простіше кажучи, низький рівень тестостерону призведе до того, що у вас буде трохи більше жиру навколо живота. Це також може збільшити ризик серцевих захворювань, оскільки вісцеральний жир може накопичуватися навколо органів.

У поєднанні з м’язовою слабкістю низький рівень тестостерону може серйозно вплинути на ваш організм, саме тому вам слід звернутися до медичного огляду, якщо виявите симптом.

Низька статева енергія

Іншим поширеним симптомом низького тестостерону є зниження статевої енергії. Якщо ваш рівень тестостерону низький, він є ви, ймовірно, втратите інтерес до сексуальних дій, навіть у тих ситуаціях, коли ви зазвичай це робитеi великий інтерес.

Наслідки низького рівня тестостерону впливають на статевий акт та мастурбацію, а це означає, що ви навряд чи можете взагалі думати про секс. Як ви добре знаєте, цей стан може мати великий вплив на ваші стосунки та особисте життя.

Однак позитивною новиною є те, що цей симптом найшвидше піддається обороту, коли нормальний рівень тестостерону повертається, а це означає, що ви можете помітити поліпшення відразу після початку лікування.

Імпотенція

Тестостерон викликає вивільнення оксиду азоту, який є важливою молекулою для досягнення та підтримки ерекції. Це означає, що якщо ваш рівень тестостерону низький, вам важче досягти та підтримувати ерекцію, ніж зазвичай.

Це також може означати, що спонтанна ерекція - наприклад, ерекція, яка виникає під час сну - не відбувається взагалі або, принаймні, не так часто, як зазвичай.

Оскільки еректильна дисфункція може виникати з багатьох причин, якщо у вас проблеми з ерекцією, це не обов'язково означає, що у вас низький рівень тестостерону. Однак у поєднанні з іншими симптомами, згаданими вище, або про які ви прочитаєте деякий час, вони можуть бути проблемою з рівнем тестостерону.

Проблеми з пам’яттю

Тестостерон відповідає не тільки за фізичні наслідки; у чоловіків тестостерон впливає на широкий спектр функцій мозку. В реальності одним з найпомітніших симптомів низького рівня тестостерону у чоловіків є "туман мозку", або загальне зниження пам'яті та концентрації уваги.

Дослідження на чоловіках у віці 70 років і старше показали, що зниження рівня тестостерону внаслідок старості тісно пов’язане зі зниженням когнітивних функцій. Оскільки рівень тестостерону знижувався, чоловіки стали більш схильними до несприятливого впливу на когнітивні функції, такі як пам’ять.

Однак це не обов'язково означає, що забудькуватість є явною ознакою низького рівня тестостерону. Однак якщо ви помітите, що пам’ять погіршилася, це може бути сигналом про зниження рівня тестостерону.

поганий настрій

І в кінці, Рівень тестостерону тісно пов’язаний з самооцінкою, настроєм та загальною цінністю життя чоловіка будь-якого віку.

Одне дослідження у чоловіків з гіпогонадизмом (низький рівень тестостерону), які ще не отримували лікування, показало більш важкі симптоми депресії, тривоги, низької якості життя та сексуальної дисфункції, ніж у чоловіків, яким було призначено лікування.

Інші дослідження показали подібні результати - за їх словами, тестостерон значно покращує настрій у чоловіків із значним зменшенням негативних емоційних реакцій, таких як гнів, дратівливість та нервозність.

Однак, знову ж таки, поганий настрій не обов’язково означає низький рівень тестостерону. Однак, якщо ви часто відчуваєте втому, роздратування, занепокоєння чи депресію, а також маєте інші симптоми низького тестостерону, вам слід перевірити рівень тестостерону.

Вам потрібно перевірити рівень тестостерону?

Багато з вищезазначених симптомів можуть бути не пов’язані з дефіцитом тестостерону. Наприклад, нормально іноді відчувати втому чи розчарування, особливо якщо ці почуття зумовлені подіями у вашому особистому чи професійному житті.

Також нормально іноді відчувати фізичну слабкість, ніж зазвичай, особливо якщо ви змінюєте дієту, спосіб життя або рівень фізичної активності.

Якщо ви переживаєте вищезазначені симптоми частіше, ніж зазвичай, і вважаєте, що вони не виправдані, вам слід розглянути можливість перевірки рівня тестостерону. Перевірка рівня тестостерону - це швидкий і простий процес. У більшості випадків рівень тестостерону можна перевірити за допомогою простого аналізу крові, який вимірює рівень вільного тестостерону, загального тестостерону та інших гормонів.