ВЕСЕННИЙ НАСТРІЙ?!

· Налаштуйте свій раціон! Різноманітність фруктів, овочів, нових страв та ароматів. Додайте в організм вітаміни - B12 для нормальної роботи нервової системи, вітамін D проти депресії та вітамін C, який разом з вітаміном B6 відіграє важливу роль у виробництві т.зв. гормони щастя. Ви можете заспокоїтися за допомогою магнію, який ви знайдете в основному в листових овочах, ягодах, крупах і горіхах або насінні. Спечіть торт за новим рецептом, або приготуйте смачну вечерю для коханої.

настрій

· Забудьте про нудні кольори у своєму гардеробі. Дуже важливо, щоб ви демонстрували зовні, наскільки ви впевнені та блискучі яскраві кольори. Пофарбуйте нігті в червоний колір, надіньте новий виріз і не забудьте надіти його широка посмішка.

· Зміна стереотипу! Не проводьте вечори лише з чіпсами перед телевізором. Виходьте з другом, ходіть з друзями по магазинах, відвідуйте кінотеатр або смійтеся над комедією в театрі. Однак, якщо ви все-таки не хочете залишати домашній затишок, грайте улюблену пісню вголос або телефонуйте групі друзів та пограйте в настільну гру.

· Менш вимогливі можуть віддатися новій перерві книга бестселерів, завдяки чому вони занурюються у світ історій, або в гарна музика за чашкою кави або чаю.

· Відважитися на друга і отримати дозу хвилювання під ковдрою, або вишуканий еротичний масаж. Побалуйте себе оргазмом, диким секс, або приємні ліжкові ігри, які гарантовано не приведуть вас у депресію.

· Якщо у вас немає партнера, також є підходящою альтернативою зробити ваш довгий час приємнішим домашня тварина. Це дасть вам більше можливостей відвідати природу та насолодитися весняними променями сонця.

· Редагувати спати! Примусьтесь лягти спати швидше, або швидше встати і приготувати смачний сніданок. Хороша альтернатива - готувати їх ввечері, а вранці насолоджуватися ними в теплому ліжку.