Підтримка клієнтів

З понеділка по п’ятницю з 8:00 до 21:00. Суботи з 9 до 16 години.

дієта


Перша мережа супермаркетів в Європі, яка отримала цю сертифікацію.

Поради

Дієта довголіття

  • Їжте менше, але краще: Ключовим є споживання продуктів, багатіших на поживні речовини, натуральних продуктів (нічого не перетворених), які ми тут називаємо органічними.
  • Рослинна їжа: основою їх раціону є рослинна їжа, яку вони вирощують самі. Це продукти, багаті вітамінами, мінералами та антиоксидантами, такі як ресвератрол (який міститься в чорному винограді та волоських горіхах) та інші поліфеноли з фруктів, овочів, бобових, чаю, чистого какао та горіхів (нові дослідження показують, що вживання горіхів у їжу день зменшує смертність). Ще одним союзником цього антивікового меню є часник, який сприяє зміцненню імунітету.
  • Цілісні продукти: Ще одним основним пунктом їх дієти є цільна їжа, оскільки вони ніколи не їдять рафіновану борошно або будь-яку їжу, що не містить цукру.
  • Риба тричі на тиждень: Вони їдять прибережну рибу мінімум три рази на тиждень, особливо блакитну рибу (багату на омега-3). Що стосується м’яса, то час від часу їжте дике м’ясо, але ніколи не червоне. Відкрийте наші улюблені рецепти риби.

Активний і відкритий спосіб життя

Пов’язаний вміст

Макробіотики: їжте, щоб бути щасливими

Макробіотики радить їсти злаки, бобові, овочі, отримані з.

Запечений морський окунь з насінням

Запечений морський окунь з насінням. Рецепт для 4 осіб.

Маринований лосось з авокадо та рисом

Маринований лосось з авокадо та рисом, дуже повний рецепт.

Підтримка клієнтів

З понеділка по п’ятницю з 8:00 до 21:00. Суботи з 9 до 16 години.


Перша мережа супермаркетів в Європі, яка отримала цю сертифікацію.