дієта

Сорок днів перед Великоднем - це час посту в християнській традиції, але приблизно на цей період варто запланувати так звані очисні лікувальні заходи, лікування за допомогою посту. Професійна, розумна дієта на кілька днів не тільки корисна для тіла, але й корисна для душі та душі, має оздоровчий та очищаючий ефект.

Важка зимова їжа - легкі весняні салати

Наша зимова дієта набагато стресовіша для нашого організму, ніж той період, багатий фруктами та овочами з весни до осені, коли ми вживаємо набагато більше корисних, легкозасвоюваних, що очищають продуктів, ніж у холодні, морозні часи. Подумайте, наприклад, про голубці, жирне рагу, смажені страви та маленькі солоні огірки, спожиті з ними, а потім порівняйте їх із літніми меню, такими як легкі та смачні змішані весняно-літні салати, легкі страви, багаті свіжими фруктами ...

Очищення швидко

Полегшивши організм і здійснивши загальне очищення, ми можемо позбутися відкладених шкідливих продуктів обміну речовин, відходів виробництва, можемо «знищити» нашу судинну та травну систему. Збільшена кількість рідини, яка приймається під час голодування, також благотворно впливає на нашу шкіру, яка через кілька днів голодування згладиться, стане чистішою і матиме яскравіший блиск. Також варто відвідувати сауну в дні посту, оскільки посилене потовиділення прискорює виведення продуктів обміну з організму.

Постна їжа, напої

Вся рослинна їжа вважається пісною їжею, особливо зелені рослини або, наприклад, яблука, тобто менш багаті калоріями фрукти та овочі. Під час посту уникайте будь-якого м’яса, жиру та іншої їжі лише таким чином і настільки, наскільки це єдиний спосіб, який ви можете легко очистити.

    Збільшення споживання рідини

Голодування слід тримати кілька днів, не приймаючи твердої їжі. Якщо ви не можете відмовитись від ранкової кави, бо вважаєте, що у вас болить голова без кави, з’їдайте щоденну дозу, розбавлену молоком та водою, приправлену медом.

Протягом дня (бажано органічні, а отже і хімічні та консерванти) соки, приготовані з овочів та фруктів, можна вживати натощак, наприклад, сік буряка має особливий очищуючий кров ефект. Такі продукти є в більшості органічних магазинів. Крім того, необхідно ковтати 5 склянок чайної суміші для видалення накипу щонайменше 5 разів на день, ще в теплі. Попередньо виготовлена ​​версія фільтр-пакета доступна у більших аптеках.

На вечерю вони можуть приготувати овочевий суп вдома з помідорами, капустою, перцем, буряком, картоплею, буряком, ріпою, відварити зелень у великій кількості води, поки не розм’якне. Овочі насправді не слід їсти (тож відкладіть їх пізніше або з’їжте з сім’ї (посипавши салатною заправкою), якщо ви не постите). Пити слід лише сік для супу, маленькими ковтками або по ложці. Заборонено вживати перець, сіль і перець, але піст може зробити овочевий суп смачнішим з базиліком, петрушкою і орегано. Зелений чай замість кави

Щоб протидіяти дефіциту кофеїну, споживайте освіжаючий зелений чай, який не тільки стимулює, але й благотворно впливає на наші клітини завдяки своєму антиоксидантному ефекту. Мінеральна вода

Тим, хто не їсть під час посту, слід випивати щонайменше 3 літри всього разом на день або стільки ж, скільки вони добре харчуються. Чим більше рідини ми споживаємо, тим ефективнішим є ефект очищення та видалення накипу крові. Джерельна вода без міхурів вибирається із мінеральної води!