Оскільки перші сонячні промені з’являються з-за хмар, ми вже хочемо позбутися зайвих кілограмів, які накопичилися за зиму. Але крім фізичних вправ та дієти, ми також не повинні забувати забезпечувати свій організм достатньою кількістю вітамінів та корисної їжі. Ось кілька супер страв, які ми маємо скуштувати навесні.

Навесні багато людей починають робити дієти, щоб позбутися зайвих кілограмів, які накопичилися взимку. Але не забуваємо давати нашому тілу потрібну кількість поживних речовин на додаток до фізичних вправ та дієт. Весна особливо хороша для суперпродуктів, тому Healthyeatingexperts.com Після цієї статті ми також дамо вам кілька ідей щодо того, що їсти після настання сезону.

Однак перед тим, як хтось приступить до різкої дієти, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

Спаржа надзвичайно багата вітамінами К, А, В1 і В2. Вітамін К відіграє важливу роль у згортанні крові та здоров’ї серця.

суперпродуктів

Салат також чудово поєднується з вашим харчуванням Джерело: Shutterstock

Салати можна отримати майже де завгодно і вони різноманітні. Дуже хороше джерело вітамінів та мінералів, не пропустіть наші страви.

Шпинат також допомагає задовольнити щоденні потреби організму у вітаміні К, але також надзвичайно багатий вітамінами А і С.

Бобові також надзвичайно багаті клітковиною, білками та іншими поживними речовинами, які покращують травлення і можуть допомогти нам схуднути. Вони також є хорошим джерелом заліза для вегетаріанських та веганських дієт.