Ви вже зустрічалися з думкою, що наші предки могли функціонувати без будь-якої детоксикації, то чому для нас це потрібно? У цьому твердженні дійсно є певна частка правди, але задумайтесь ще раз. Покоління до нас були настільки кмітливими, що віддалися цій детоксикації природним шляхом, не називаючи це іноземним терміном. Вони просто трохи розслабились навесні, порізали м’ясо і стали споживати більше овочів. Помірність підсилювала їхню енергію і дозволяла їм набирати більше сили. Інша сторона проблеми також говорить про те, що нинішнє забруднення навколишнього середовища та якість їжі безпосередньо змушує нас дати своєму тілу відпочити від усього цього і підготувати період для його відновлення та набору нових сил.

почніть

Більш доброзичлива і сувора версія

Перед початком детоксикації слід вирішити, яку версію ви хотіли б пройти. Якщо ви ще не стикалися з таким лікуванням, можливо, краще почати з більш простих альтернатив, які запустить ваше тіло. Повною основою є перехід на вегетаріанську дієту та повне обмеження солодощів. Слід дотримуватися дієти протягом місяця, щоб організм міг реагувати і почати виводити отрути, що зберігаються в організмі.

Потім є наступний крок - це споживання надзвичайно сирої їжі, яка не так сильно обтяжує організм. З нього можна робити холодні варіанти супів, але також різні салати. Потрібна також довготривала відповідність. Якщо ви вже є одним з найбільш досвідчених операторів очищення, ви можете спробувати повністю обмежити харчування та пиття домашніх соків. Під наглядом ви також можете пройти сувору загальну детоксикацію, під час якої вживаються лише чаї. Такі перебування, пов'язані з консультаціями з експертами, відбуваються через рівні проміжки часу, вам просто потрібно знайти цикл, який підходить саме вам.

Келих червоного вина

Яку б версію ви не вибрали, зверніть увагу на походження інгредієнтів. Бо якщо ви не будете вживати органічні овочі, ви знову потрапите в організм небажані речовини, а детоксикація не матиме великої цінності. Також зверніть увагу на запас якісної рідини. Трав'яні чаї повинні складати велику частину вашого режиму пиття. Якщо ви живете в селі або в чистому гірському середовищі, не літайте і завжди збирайте власні запаси протягом літа, з яких ви матимете перевірену якість.

Для очищення організму доцільно пити, наприклад, відвари ріпаку, звіробою, м’яти, ромашки, якісного зеленого чаю та кропиви. Однак з цим потрібно бути обережним, оскільки надмірне споживання може створити вам проблеми. Тому дотримуйтесь точних вказівок. Навіть не залишайте чистої питної води, пробачте поки що мінеральну воду.

Додайте до цього свіжий сік з лимонів та апельсинів, який також має очищаючий ефект. І нарешті найкраще - келих червоного вина. Відмінно позбавляє організм від токсинів і рекомендується навіть під час повної детоксикації, яка складається лише з споживання рідини.

Також підходить для дітей?

Так, але ви повинні застосовувати це розумно. Це означає, що вам точно не слід застосовувати повну детоксикацію до них, оскільки це може лише нашкодити їх тендітному організму. Натомість спробуйте внести більш суттєві зміни у свій раціон і взагалі опустити цукор. Щодня давайте їм пити свіжі фруктові соки, додайте більше фізичних вправ, щоб організм краще позбувся токсинів.

Запропонуйте їм більше фруктів, які полегшать солодкий смак. Діти старшого віку можуть починати з більш важких видів детоксикації до кінця статевого дозрівання. Знову ж таки, основне правило полягає в тому, що ви ні до чого їх не змушуєте, бо інакше це не матиме сенсу. Мотивуйте їх більш цікавою стороною, такою як масаж та відвідування сауни, які також допомагають позбавити організм від небажаних речовин.

Він також може перемогти весняну втому

Ми часто звикаємо скаржитися на перехід на літній час. Година, відібрана від сну, викликає у нас кілька тижнів проблем, і ми раптово впадаємо у весняну втому, через яку ми раптом нічого не хочемо відпускати, а також маємо поганий настрій.

Прямо зараз нам потрібно розпочати щось, що дасть нашому організму вітамінну бомбу і знову прокинеться. Більше овочів і фруктів у поєднанні з питним режимом стане правильним початком нового сезону.