Весняна очисна процедура Юнгера

У Голлівуді доктор. Процедура дезінтоксикації та очищення, розроблена Алехандро Юнгером, яка гарантовано освіжить організм і останнє, але не менш важливе. Двотижневе лікування було найбільш поширеним серед актрис, які приділяють більше уваги підтримці свого здоров’я та ідеальної форми.

юнгера

Як нарізати на це?

На відміну від соку та інших пісних страв, цей засіб також включає варені страви у збільшених кількостях, однак тут також робиться наголос на надходженні потрібної кількості рідини. Першим кроком є ​​те, щоб кожен вирішив, чому хоче врізатися в цей засіб.

Якщо ціль, яку ми ставимо, свідомо плаває перед нами - будь то втрата ваги, детоксикація, освіження, здоровий спосіб життя чи просто вигляд Голлівуду - тоді ми можемо пройти двотижневий виклик більш мотивованим. Незважаючи на те, що режим очищення можна легко включити в повсякденне життя і не різко порушує звичний ритм, варто робити це в той час, коли немає потреби у великій серії сімейних обідів чи інших особливих заходів, де харчування є ключовим і порушує спеціальна дієта.

Важливо не врізатися в це раптово, і немає різкого контрасту між звичним способом життя та двотижневим лікуванням. Наприклад, якщо хтось купує багато фаст-фуду або напівготових страв, рекомендується зменшити кількість їжі, яку вони вживали за два-три дні до дієти і замість цього перейти на овочі та фрукти. Таким чином, організація не зазнає несподівано занадто великих змін, і її легше перенести.

З чого складається дієта?

Очищувальний засіб складається з п’яти прийомів на день, під час яких, крім споживання різних соків та смузі, частина приготованої їжі також є частиною дієтичного меню. Крім того, дозволяється вода і чай без цукру в будь-якій кількості. Детальне меню на перший тиждень можна знайти за цим посиланням, а з другим меню тут.

Звичайно, так само, як початок дієти, її висновок не можна зробити кардинально. Не рекомендується раптово повертатися до нездорової їжі навіть після закінчення. Також рекомендується їсти фрукти, овочі, нежирне м’ясо, рибу та нежирні молочні продукти. Таким чином ми можемо зберегти свою оновлену енергію, ідеальну форму, підтягнути самопочуття та здоров’я, що розтріскує тіло.