Кулінарія, випічка, рецепти
Хоча суть багатьох полягає в тому, що ви можете їсти лише одну річ на день, і не має значення, що ми споживаємо наступного дня.
Мабуть, найважче дотримуватися 90-денної дієти, яка включає дні крохмалю, овочів, фруктів, білків та іншого, в точному порядку. Це передбачає неможливість відвідування сімейних свят, заходів чи корпоративних вечірок.
Минулорічна дієта Аткінса, яка ґрунтується на повній або частковій дефіциті вуглеводів і дозволяє вживати жири та білки, здається, втрачає частину своєї популярності. В очах нещодавно померлого доктора Аткінса супротивники стверджують, що вуглеводів не слід позбавляти, оскільки вони потрібні організму.
Вуглеводи не можна повністю вигнати з раціону, навіть якщо ви не вживаєте дієтичний шоколад, морозиво, тістечка, солодкі безалкогольні напої, фрукти, хліб, оскільки це приховано в багатьох готових до вживання їжі, овочах або навіть м’ясних продуктах.
Лікування капустяного супу здається нешкідливим, але його важко виконувати, він також майже повністю виключає соціальне життя, і з ним доводиться багато боротися.
Суть методу Норбі полягає в тому, що певні харчові інгредієнти можна вживати лише в певний час доби. Увечері заборонено вживати вуглеводи і важчу їжу.
З цим пов’язана найпростіша дієта: пропустити вечерю, алкоголь та солодощі. Це ефективно в більшості випадків, проте це важко виконати, оскільки кожна світська подія, сімейна вечеря прив’язана до вечора.
Принцип усіх дієт: багато мінеральної води, багато овочів (але не борошна: крупи, картопля, квасоля, горох, сочевиця, каштани), мало фруктів, низькокалорійні супи, трав'яні чаї.
Найбільш різкою формою всього цього є лікування від накипу натще, яке можна продовжувати в основному під наглядом лікаря і дозволяється лише протягом декількох днів.