Порушення іміджу тіла вражає все більше людей - не тільки молодих дівчат, але і хлопців, і навіть старшої вікової групи! Для цього є багато причин.
Більше, ніж дієти!
Хоча ви можете читати та переглядати відео про найрізноманітніші дієти, розлад іміджу тіла - це набагато серйозніша річ, ніж невинна дієта. Той, хто потрапляє в пастку, не може реально судити про його зовнішність. Інші можуть сказати, що він абсолютно середній або навіть симпатичніший за своїх побратимів. І все-таки він сприймає себе як купу щебеню - занадто жирного або просто дурниці, без м'язів. Ви пробуєте всілякі дієти, тренування, але нічого недостатньо. Він відчайдушно бореться за тіло, яке існує лише в його голові.
Тоді запідозри, що ти теж тут належиш:
- ви спазматично спостерігаєте, що потрапляє на тарілку
- ви їсте все менше і менше
- ви постійно дивитесь на себе вдома і на вуличних вітринах
- ви одержимі спортом
- всі ваші думки обертаються навколо вашої зовнішності
- у вас є почуття меншості в присутності інших
Коли ви пізнаєте себе, настав час попросити про вашу допомогу, бо виправитись одних неприємностей практично неможливо.
Ізоляція, самотність
Ризик розладу зображення тіла полягає не тільки в тому, що ви можете нездорово схуднути завдяки дієтам. Це також позбавляє ваших однолітків, ви не наважуєтесь їсти з ними, бо тоді ви не змогли б так сильно контролювати своє харчування. Рано чи пізно інші помітять вашу дивну поведінку, можливо, роблячи коментарі. Навіть якщо вони говорять з тобою з добрими намірами, ти відразу сприймаєш це як напад і дмеш відступ.
Перший крок до зцілення - це коли ти усвідомлюєш, що потрапив у біду, і хочеш це змінити. Не дорікайте собі, якщо не підете самі! Це така сама проблема, як високий кров'яний тиск або жовчнокам'яна хвороба - навіть якщо суспільство ще цього не зробило.
Що ти привіз із собою?
У рюкзаку, який ти дістав з дому? Люди з фізичним розладом зазвичай були типовими "добрими дітьми". Вони виправдали очікування батьків та вчителів, вчасно виконали домашнє завдання. Вони також намагалися добре виступати у спорті. Однак максималізм може повернутися назад. Ніхто не може бути ідеальним, але не кожен сам про це усвідомлює. Відчуття "Я недостатньо хороший" робить життя гірким.
Важливо зміцнити приймаючу компанію, сім'ю та друзів. Спробуйте себе в ситуаціях, коли ви почуваєтесь по-справжньому вдома. Позитивні відгуки підтверджують, що ви справді достатньо хороші, і цього вам просто достатньо.
Психолог, психіатр може допомогти вам виявити причини розладу зображення тіла, коріння, а потім побудувати на цьому терапію, щоб ви, нарешті, могли знову жити у спокої зі своїм тілом.