У цій статті ви прочитаєте основну інформацію про вітамін В7, який його вплив і навіщо він потрібен в організмі. Ви також дізнаєтесь, з яких продуктів його отримувати, і що може статися, коли у вас є дефіцит у вашому організмі.
Вплив вітаміну В7
- Біотин є коферментом реакцій карбоксилювання (служить транспортером активованого СО2).
- Бере участь у підтримці здорової шкіри, допомагає в лікуванні екземи (особливо на обличчі).
- Це уповільнює сивіння волосся і посилює їх ріст.
- Важливо для правильного обміну білків та жирів.
Джерела та потреба у вітаміні В7
Оскільки вітамін В7 синтезується в травний тракт використовуючи кишкову мікрофлору, не потрібно приймати її під час їжі. У їжі він міститься в основному в жовток, молоко, субпродукти, печеня, горіхи, зернові, фрукти та овочі. Його щоденна потреба є 100 - 200 мікрограмів.
Наслідки дефіциту вітаміну В7
Через те, що біотин виробляється кишковою мікрофлорою і вміст його в їжі є достатнім, його дефіцит дуже рідкісний. Коли цього не вистачає, вони виникають депресія, біль у м’язах, зниження апетиту, запалення шкіри.
Як вітамін В7, так і біотин розчиняються у воді. За його відкриттям стоїть фармаколог Пол Дьорджі, який спочатку назвав його вітаміном H. Назва біотин заснована на грецькому слові bios - життя.
B-комплекс + C + E/90 табл. - Amix
Amix ™ B-Complex - це добавка із сумішшю різних вітамінів та кальцію. Це покращує метаболізм вуглеводів, білків і жирів, імунну систему і пригнічує стрес.
Ви здивовані, який вплив вітамін В7 може мати на ваш організм? Повідомте своїх друзів, щоб вони могли їх уникнути. Завітайте до нас у наш магазин у торговому центрі Eurovea, де наші продавці проконсультують вас щодо інших високоякісних харчових добавок, що підтримують ваш організм. З нетерпінням чекаємо вашого візиту!
Автор статті - доктор спортивної кінантропології мгр. Матус Кобульніцький, доктор філософії. Посилання, використані в статтях автора, в основному беруться з баз даних наукових статей та підтверджених досліджень, таких як PubMed, Scopus, Web of Science.
- Ви будете знати вплив легенів. Це допоможе легеням і може зробити набагато більше!
- Ви дізнаєтесь про траву готу кола Дізнайтеся про ефекти цього аюрведичного ліки!
- Остерігайтеся підвищеного споживання солі! Ви будете знати рекомендований щоденний дохід
- Перевірені результати ефектів використання діатомової землі приносять користь «Діатомічний ґрунт»
- Різноманітність та діабет - науково обгрунтовані ефекти