Немає забороненої їжі, лише помірне споживання

Коли ви востаннє вимірювали свою вагу?
Ви знаєте, на що слід звернути увагу перед зважуванням?
Для чого може бути використане число, прочитане з дисплея балансу?
Коли вашому здоров’ю може загрожувати ваша вага?
Лише кілька вихоплених запитань із величезного набору, що вперше з’явився в мене, коли мені спало на думку вимірювання ваги вдома. Я відповім на них далі.

ваші

  • Вимірювання складу тіла
    Найбільш точну картину співвідношення жиру, м’язів і води можна отримати за допомогою різних методів вимірювання складу тіла. Одним з інструментів для цього є штангенциркуль, за яким можна зробити висновок про товщину підшкірної жирової тканини. Суть методу полягає в тому, що через тіло пропускається електричний струм з дуже низькою напругою, який обчислює їх процентне співвідношення в організмі на основі різної провідності тканин у залежності від віку, зросту та статі. Безжирові тканини (м’язи, водні простори) добре проводять струм, тоді як жирова тканина є менш хорошим провідником. Для того, щоб отримати найбільш точний результат вимірювання, дуже важливо дотримуватися вказівок щодо вимірювання маси тіла за допомогою ваги. Між вимірювальними приладами можуть бути великі відмінності, найточнішими є прилади inBody, але є прилади BIA, що вимірюють у 4 точках підключення до менш чутливих вимірювальних приладів, вбудованих у ваги у ванній.

    • Зважте! І в прямому, і в переносному значенні. Надмірна вага може бути просто естетичною проблемою, але також може становити серйозний ризик для здоров’я. Неважливо, пізнай своє тіло!