"Тільки жінки хорошого зросту повинні з'являтися". Власник популярної клініки краси платить за її заяви
Нова Lada Niva також вийде на ринок Словаччини. Російська легенда отримує ретро-дизайн і долає навіть нерівну місцевість
Лучанський брав хабарі, але він їх також давав, каже свідок. Йому слід було захотіти прикрити "рюкзак на АЗС"
- Більшість людей стають активними, енергійними, продуктивними після ранкової кави. Але все навпаки. Що насправді відбувається з людським тілом, якщо воно перестає пити каву?
- Більшість людей стають активними, енергійними, продуктивними після ранкової кави. Але все навпаки. Що насправді відбувається з людським тілом, якщо воно перестає пити каву?
Одна, дві чи п’ять чашок кави на день? Ми не уявляємо собі дня без кави. Невже це так, кава стала нашою залежністю, не тільки своїм гірким смаком, сильним ароматом та достатньою кількістю кофеїну для подолання втоми. Кава - це стиль життя. Ми звикли «ходити на каву» і робити це своїм щоденним ритуалом.
Звичайна кавоварка знатиме головний біль, який виникне, якщо він забуде або не встигне випити ранкову чашку кави. Незважаючи на всі статті, наукові чи несерйозні, ми знаємо, що вживання кави має свої плюси і мінуси. І, як і у більшості напоїв, це дуже боляче. Але організм людини змінюється, якщо він перестає пити каву?
Кинути каву непросто. Перші 7 днів відлучення мають вирішальне значення - організм долає потребу в дозі кофеїну. Оскільки кофеїн стимулює випорожнення кишечника, абстиненція супроводжується проблемами виділення, але вони зникають протягом декількох днів. А також дратівливість, завищена чутливість, втома або дисгармонія. Іншим неприємним побічним ефектом є забудькуватість, пов’язана з браком уваги, оскільки мозок не стимулюється заохочувальними дозами кофеїну. Уеслі Делбрідж з Американської академії харчування та дієт радить усім, хто хоче перестати пити каву, заздалегідь повідомити своїх колег, друзів та навколишнє середовище.
Однак результати закінчення щоденного вживання кави не очікують довго. Навіть після першого тижня без кави організм набуває витривалості та підвищує свою продуктивність. З цим пов’язане поліпшення сну, яке суттєво підтримує відлучення від кофеїну. Кава є стимулятором, вона поступово виділяє адреналін, і якщо людина п’є її за шість годин до сну, кава скорочує час сну на годину. Не вживання кави суттєво впливає на якість сну та режим сну. Спочатку тіло протистоїть сильній втомі, але в перспективі у нього буде більше енергії.
Відмова від кофеїну також вплине на ваш настрій. Людина спокійніший і краще впорається зі стресовими ситуаціями, полегшує нервозність і менш тривожний. Видимий позитивний ефект є через тиждень біліша зубна емаль, внаслідок часткового знекислення організму. Якщо організм звик до чашки кави з молоком та цукром, відлучення від цього напою також допоможе йому зменшити вагу. Крім того, позбавлення від кави заощадить ваші гроші та час.
Якщо ви перестанете пити каву, ваше тіло стане здоровішим, розум спокійним, продуктивним і, нарешті, ви будете добре спати. Прощання з кавою варте всіх цих переваг, просто сміливо робіть це.