Ви хочете бути щасливими? Zumbázz!

Запис, у якому я перелічую найпоширеніші та найпрактикованіші форми навчання. Тамаш Балог Хто рекомендований і для кого Зумба будь-яка хороша втрата ваги, чому марно витрачати час і чому інший ефективний, і нарешті, який метод тренувань рекомендується для формування тіла, а який підходить для єдиного божественного гасла жінок маси, для самого споживання.

Цей пост не буде суб’єктивною думкою. У цьому дописі я не описую свою думку щодо форми руху, але зараз я збираю свій фактичний досвід, зумба зумба, будь-яка хороша втрата ваги - це хороша втрата ваги, а також досвід сотень жінок, які приходять зі мною до того, як вони прийшли до мене. В останні роки я працював із сотнями жінок, щоб допомогти їм схуднути і, звичайно, форму. Ці жінки бажали результатів, бо їм набридло багато років експериментів, які не давали результату, вони не могли нічого починати зі свого тіла.

Але тут нічого дивуватись, адже якщо з самим методом є серйозні проблеми, то з кінцевим результатом будуть серйозні проблеми, в даному випадку повна відсутність змін або відсутність результатів.

  1. Який гіркий гарбуз допомагає схуднути
  2. Ви хочете бути щасливими? Zumbázz! | Ну і підходять

Чому в Зумбі так багато хороших жінок для схуднення, які регулярно тренуються відповідно до власних переконань, але результати просто не хочуть прийти? Відповідь жахливо проста. Все це, звичайно, дуже гарне і настільки типове жіноче ставлення, але існують певні критерії формування тіла, і ніде в цій системі критеріїв я не почуваюся добре, а компанія добре тренує.

Ви можете це зробити, не тільки ми називаємо це тренуванням, але і витрачати час, але тоді ваша ефективність буде точно такою ж, як якщо б ви сіли за кавою зі своїми подругами на площі Ліста Ференца. Ви повинні щось зрозуміти для чогось.

Ви ніколи не будете виглядати так, як хочете, якщо не виберете правильну форму навчання. Формування тіла - це не оздоровчі вихідні в Залакаросі, і це точно не латиноамериканська музика, тому давайте не будемо говорити про абсолютно очевидну нісенітницю.

Формування тіла - це як життя.

бути

Якщо ви не почнете в правильному напрямку і не вкладете достатньо праці та енергії, ви нічого не досягнете, ніхто не буде поза вами. Формування тіла - це дуже чисте, надзвичайно чітке заняття, яке можна збентежити або зіпсувати на все життя завдяки належній підготовці у скульпторів.

Сприятливий вплив зумби

Але навіть найкращий скульптор нічого не вартий без правильного зубила, і ваш долото в цьому випадку - це обрана вами форма навчання. Спінінг Спінінг - найбільша помилка повних жінок.

Особисто я завжди посміхаюся, коли ожирілим жінкам на заняттях із спінінгу запаморочується в надії, що вони схуднуть. Ну не будуть.

Це найкращі споживчі види спорту

Вони ніколи не будуть. І не тому, що Зумба кваліфікується як кардіотренування для будь-якої хорошої втрати ваги, і цей рух просто непридатний для споживання, але він може утворювати величезні колоди. Жодна жінка не мала у мене проблеми з неможливістю почати з стегон через спінінг.

Густий, масивний, не жіночний. Нана, вони не ті, як тільки ти починаєш крутити жир. Спінінг не кваліфікується як тренування для всього тіла, тому кожен, хто обирає цю форму тренувань після дотримання правильних критеріїв, звичайно, не повинен забувати про тренування верхньої частини тіла.

Яка область тіла уражена? Рекомендовано для кого?

Втрата ваги може бути ще ефективнішою.

Кому це не рекомендується? Божевілля У ті роки було дві хороші речі. Як втратити жир у верхній частині спини? все закінчилося, і Шон Т створив форму навчання для божевілля.

Божевілля - це кардіотренування на всьому тілі з високим інтервалом.

З тих пір наш друг Шон виявився скам'янілим за методом, що, звичайно, не випадково, оскільки хороше вино не повинно бути на базі компанії, Insanity самостійно охопив світ за 3 роки.

Insanity - це система із замкнутим циклом, яка дозволяє повністю переформатувати своє тіло за 60 днів, навіть якщо це робити вдома, без будь-яких інструментів.

Божевілля - це різновид тренувальної сутності, яка є вдосконаленою версією будь-якої хорошої втрати ваги P90X Zumba, яка містить деякі елементи асилію, HIIT та MMA, що все розроблено з дивовижною динамікою, а кінцевим результатом є тренувальна форма, що трансформує ціле тіло, що завоював світ.

Той, хто пробував Insanity, хрестоподібно сміється з усіх інших аеробних відеороликів, які пройшли його навіть протягом одного тижня, вже усвідомлюючи, що означають слова ефективність та формування тіла.

Божевілля дуже напружує серце, тому перед тим, як хтось починати, настійно рекомендується пройти медичний огляд, включаючи ЕКГ, і використовувати монітор серцевого ритму для перевірки верхньої межі пульсу. TRX TRX використовувався елітними військами ВМС США для збереження статури та підтримки стійкості під час розгортання в будь-яких умовах.

Я не хочу сильно переборщувати, TRX - це справді чудовий і надзвичайно універсальний пристрій, який може тренувати всю вашу систему скелетних м’язів. Незважаючи на ефективність TRX, він все ще не був справді поширеним, що деякий час я пояснював Зумбі будь-яку хорошу втрату ваги, а потім зрозумів, що це ще не все.

TRX - це непросте тренування, і в багатьох випадках воно надзвичайно напружене. Однак у країні з мільйонам мавп-флабелів напружена підготовка та результати є серйозним контраргументом.

Перш ніж почати TRX, я пропоную мінімальну підготовку, тобто відвідайте тренера TRX, який покаже вам принаймні, як правильно виконувати основні вправи, або принаймні перегляне кілька відео на YouTube. Пілатес Якби у мене була можливість, я б зробив пілатес обов’язковим для всіх.

"+ _NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE +"

Це не можна кваліфікувати як самостійне тренування, але воно чудово підсилює глибоко розташовані м’язи тулуба та розвиває систему скелетних м’язів. Пілатес забезпечує чудову основу для підготовки вашого тіла та м’язів до будь-якого подальшого навантаження, незалежно від будь-якого додаткового методу тренування, але я також можу сказати, що пілатес є вчителем у початковій школі.

На жаль, він не може зробити більше, але він все одно вчить його читати і писати і дає йому основні знання. Без цього ви не зможете вступити в Zumba для будь-якої хорошої втрати ваги, тому що вам нічого робити і ви нічого не зрозумієте. Тож пілатес - величезна база.

Ох, і правильна розтяжка вас теж вчить. Він має певний характер, що формує тіло, але має і кращі, тому я пропоную вам вивчити основи та перейти на більш високий рівень. Скажімо, для силових тренувань.

Інші рекомендовані форуми:

Він проникає до найглибшого, йде до найглибшого і здатний тренувати все. Роль глибоких м'язів найважливіша, зумба будь-яка хороша втрата ваги, крім іншого, ці м'язи підтримують хребет, наприклад.

Як щасливо на цій лінії розпочалася ініціатива реформи LifeTILT, тож ніхто не повинен дивуватися, якщо пілатес навчають тут у початкових школах. Гаряче залізо Я маю величезні проблеми з Гарячим залізом, приблизно. На сьогоднішній день я не можу вирішити, чи добре це зараз, чи щось досить дивовижне. Одна з моїх колишніх подруг поклялася Hot Iron і досягла з нею справді приємних результатів, потім трохи заглибилася в тему і, як зазвичай, переключила на плавну вагу Zumba будь-яку хорошу втрату ваги, як будь-яка розсудлива людина, яка хоче зробити справжнє тонування.

Чому Зумба ……

Бо в чому суть Гарячого заліза? Якщо я хочу сказати це дуже просто, це ручна аеробіка важкої атлетики в групах. Тепер це не схоже на щось правильно. Не тільки тому, що групові тренування з обтяженням створюють певні проблеми, але й тому, що всі тренування з обтяженнями повинні виконуватися технічно правильно, тримаючи певний кут, контролюючи тіло, Зумба закінчить будь-яку хорошу травму втрати ваги або непропорційно розвинену мускулатуру.

Інший полягає в тому, що ми робимо кардіо вправи у поєднанні з тренуванням з обтяженнями, що, згідно з найдавнішими сонниками, не означає жодної хорошої втрати ваги для Зумби, тому що кардіо розбиває м’язи, тренування з обтяженням створює їх, і вони разом здаються Дунай. є випадок з водою. Плавання Плавання - це чи не єдина альтернатива пілатесу та фізіотерапії для тих, хто не може робити інші види кардіотренувань через більш серйозні травми коліна.

Плавання - це чудовий реабілітаційний рух, що й казати, але я застерігаю будь-яку жінку, щоб вона не хотіла формуватися за допомогою плавання. Якщо ви не можете повірити мені, загляньте у водяне поло або курчат. Для чоловіків член може давати широке плече, це рекомендується для них, але для жінок широке плече настільки ж привабливе, як і для чоловіків Зумба будь-яка хороша втрата ваги 76 тис. Форинтів брутто зарплата з жіночим оком.