З повагою: Ілдіко Кісліндер Нещодавно мені зробили операцію на жовчному міхурі, жовчний міхур також видалили через запалення. Ферменти печінки дещо підвищені. Мені потрібно дотримуватися дієти з низьким вмістом клітковини, жиру, спецій.

порад

Я хотів би запитати про бідних клітковиною, я знаю про інших. Чому повинен? Що це означає більш докладно? Заздалегідь дякую за вашу відповідь!

З низьким вмістом клітковини відносяться до продуктів, у яких багато нерозчинних у воді клітковини. Ці волокна містяться в деяких овочах, фруктах і лушпинні зерен. Речей, яких слід уникати, є сушена квасоля, зелена квасоля, горох, сочевиця, капуста, цибуля, шкаралупа перцю тощо.

Водорозчинні волокна є сприятливими, тому рекомендуються: яблука, морква, картопля, гарбуз, буряк, пастернак тощо. Детальніше про дієту ви можете прочитати в пункті меню Дієти при хворобах, Дієта при жовчнокам’яній хворобі після операції на жовчі. Забір крові показав, що: селера, картопля, помідори, с.

Чи означає це, що я став чутливим до глютену, коли мені було 43? Дякуємо Чутливість до глютену - це генетично зумовлене захворювання.

Тож йому вже довелося з цим народитися. Зазвичай він з’являється ще в дитинстві, але рідко може траплятися у дорослому віці. Щоб поставити справжній діагноз, будь ласка, проконсультуйтеся з алергологом, а не з натуропатом, і отримайте свої результати. Для мене вищезазначене не означає чутливість до глютену, а саме вуглевод, наприклад Я 30-річна 9-місячна мати, яка годує груддю. Виходячи з дієти, рекомендованої моїм натуралістом, яку я робив протягом 1 місяця, я не міг нічого втратити, але мій обмін речовин дуже сповільнився.

Хоча, як фізкультурник, я роками приділяю увагу харчуванню, п'ю мінеральну воду, хлібобулочні вироби із зерен для схуднення t9s, птиці, схуднення, займаюся спортом 4 рази на тиждень, хоча і не зі старими інтенсивності, але це зрозуміло.

Що ви пропонуєте, що ще я можу зробити? Мене дуже турбує надмірна вага, я переніс кілька операцій на колінах, і тому для мене було б важливо мати зуби, але я також хочу годувати грудьми принаймні ще рік відповідно. Я з нетерпінням чекаю вашої відповіді, дякую Ф. Я не знаю, яку дієту запропонував натуропат, але, мабуть, краще зупинитися на цьому. Його енергетичний вміст міг бути занадто низьким, тому його метаболізм різко сповільнився і він не закінчився. Найпростіший спосіб - це вести щоденник харчування протягом декількох днів, щоб ви знали, що, коли і скільки їсти.

Вам потрібно їсти менше ккал на день, ніж зазвичай, щоб схуднути досить повільними темпами. Прокрутіть таблицю поживних речовин і подивіться, що таке втрата ваги для калорій, наприклад.

Окрім зменшення енергії, переконайтеся, що ви отримуєте потрібну кількість білка, рідини та клітковини. Бажано збільшити споживання рідини на 0,5 літра порівняно зі звичайним.

Параметри рахунку

Я бажаю вам успіху. Я прошу про вашу допомогу щодо мого харчування. Моя дівчинка народилася півтора роки тому, але я вже набрала близько зайвого кілограма до того, як завагітніла, а потім ще один під час вагітності, який я втратила після 12 пологів, але через кілька місяців я знову почала набирати вагу .

Зараз у мене 85 кг, це жахливо!

Втрата ваги kl Я так виглядаю і відчуваю. Я дуже мало рухаюся, втрачаю багато солодощів, щодня з’їдаю багато солодощів. На жаль, у мого партнера також є солодкі пащі, тому, якщо мені важко не думати про солодощі, він приходить додому і розгортає плитку шоколаду Мені дуже подобаються особливі смаки, я не дуже люблю угорську кухню.

Мені подобаються молочні продукти, овочі, фрукти, але я вживаю досить багато м’яса, переважно курячої грудки. Звичайно, я хочу скинути щонайменше 20 кг нетурбовими темпами. В даний час мій середній прийом їжі виглядає приблизно так: Вранці: ложка спельта хліба з какао або вівсянка так само з какао. Обід: досить різноманітний, але з невеликою кількістю м’яса, а м’ясо - це завжди куряча грудка приблизно тиждень x. Плюс іноді солодощі.

Перекус: коричневий хліб або гарячий бутерброд з різними сирами, овочами, помідорами, огірками тощо. Вечеря: схожа на закуску.

  • Робіть це і не худніть
  • Як спалити жир лежачи
  • Чи небезпечні фрукти в харчуванні? | Пікова дівчина
  • калорійна дієта з 5-денною дієтою - дієта Феміна

Тим часом, на жаль, я з’їдаю багато солодощів протягом обіду протягом усього періоду схуднення kl. Отже, я насправді маю проблеми із перекусом, як я думаю, та своїм сидячим способом життя. Якщо ви можете мені чим-небудь допомогти, дуже дякую. З повагою: Н. Ви можете спостерігати втрату ваги для схуднення kl. Поки ви не перекусите стільки, ви не зможете схуднути, і навіть ваш сніданок та пізній сніданок будуть солодкими.

На мій погляд, невелика кількість курячих грудок на тиждень не покриває ваших потреб у білках та залізі, особливо якщо ви навіть годуєте грудьми. Нестача вашого організму намагається компенсувати солодощами та насінням.

  • Twitter Messenger Якщо ви обіцяли напередодні Нового року скинути на кілограми до літа, але, як і багато хто з нас, ви навіть не розпочали роботу, ці поради можуть зараз стати в нагоді.
  • Розумний, цілісний, окремо стоячий, окремо стоячий, прямолінійний.
  • Можна мені доверитися; без вашого дозволу я не маю права ні мисли.
  • Тот місто настільки відрізнявся від того, коли він перевірив все своє життя, що Джезерак ніколи не дізнався .
  • 5 порад, якщо ви хочете швидко схуднути, але лінуєтесь або займаєтесь спортом - Noizz
  • Но ведь книга писалась так .
  • Щоденні потреби в калоріях для схуднення - дієта Феміна
  • Схуднути одержимість

Щодня вам потрібно м’ясо, яким може бути курка, індичка, риба, нежирна свинина та яловичина. Яйця також є хорошим джерелом білка та мінеральних речовин, але щотижня слід з’їдати лише його шматочок, що включає вміст яєць у макаронах та інших продуктах. Рибу, особливо морську, також рекомендується вживати двічі на тиждень через сприятливий вміст ненасичених жирних кислот.

Це також впливає на дієту в правильному напрямку. Біохромна таблетка харчової добавки сама по собі або в поєднанні з іншими мінералами може допомогти вам кинути солодощі. Підсолоджуйте вівсянку та молоко для сніданку підсолоджувачем та посипайте натуральним какао-порошком, не втрачайте зацукрованого какао-порошку.

Досягніть солодкого смаку за допомогою підсолоджувачів, щоб представити якомога менше енергії, окрім підтримки солодкого смаку. Я не рекомендую діабетичний шоколад та схуднення як заміну, оскільки їх енергія принаймні така ж висока, як у традиційних продуктів. Можна вживати солодощі та напої, в яких не використовувався підсолоджувач, а цукор не має низької енергії, тому він не містить жиру та інших інгредієнтів, що підвищують енергію.

Якщо вам потрібно прагнути до повільного темпу схуднення, то маленька дівчинка теж не отримає шкідливих речовин.

Спробуйте зробити вправу для дитини-мами, тому що ви можете робити це разом з маленькою дівчинкою. Дитина буде відчувати турботу про нього, тоді як ви можете легше схуднути. Я хотів би попросити вас про персоналізовану дієту.

77. Втрата ваги, збереження ваги, збереження здоров’я за допомогою мого методу

Як це можливо? Дякую Б.

Якщо ви все ще в курсі своєї особистої дієти, введіть свою адресу електронної пошти, щоб надіслати електронне повідомлення на kislinder. Я хотів би запитати, чи можна просити про вас персоналізовану дієту, і якщо так, то яким чином. Мій чоловік хоче позбутися бл. Він на зразок плюшевого ведмедика, см і кілограми, схожий на багатьох 32-річних, але він не виглядає товстим, "просто" міцної статури. Ми усвідомлюємо, що ваша вага нездорова і що це необхідно через операцію на коліні - зв’язка коліна розірвалася під час американського футболу - щоб схуднути.

Хоча я вважаю 80-кілограмову "масу тіла мрії" за ІМТ для нього абсурдною ідеєю. Ми хочемо піти в якомусь напрямку, просто не знаємо куди. Дякуємо за вашу реакцію на схуднення. З повагою, Ілдіко Кісліндер 8. З 2 років мені було близько 80 кг. До цього я був не надто худий близько 70 кг. Я пацієнтка syncumaros, тому я можу їсти дуже мало продуктів з високим вмістом вітаміну k для схуднення живота на камзолах.

На жаль, ці овочі - це фрукти. Я розпочав свою 90-денну дієту 2 тижні тому. Я впораюся дуже добре. Єдина проблема полягає в тому, що сніданок - це фрукти щодня, і у мене яскраво виражений день фруктів. Я займаюся 3 рази на тиждень.

Чи може дієта все-таки бути успішною? Втрата ваги kl овочі овочі трохи, щоб не впливати на мою INR багатьох вітамінів k? Ви можете замінити продукти, які ви не можете їсти через свій раціон, хоча дієта Syncumaros також включає вживання фруктів та овочів, а не лише 2-разове харчування.

Будь ласка, прочитайте відповідну статтю в меню Дієти при захворюваннях. Замість фруктів можна їсти овочі. Є овочі, які мають менший вміст вітаміну К, їх можна споживати в повній дозі. Що б ви не вибрали як замінник, у фруктовий день ваша загальна добова енергія не повинна перевищувати ккал при втраті ваги. Ви також можете схуднути за допомогою правильно складеної дієти Syncumaros, не потрібно продовжувати 90-денну дієту.

5 порад, якщо ви хочете швидко схуднути, але лінуєтесь або займаєтеся спортом

З повагою, Ildikó Kislinder 7. Я хочу харчуватися здорово і по-сучасному, це буде звучати дивно, адже багато хто просить поради, як схуднути, але я хотів би запитати, як я міг схуднути.

Насправді це була б проблема не з втратою ваги при ожирінні, а з типом збільшення ваги. Я закінчився за останні кілька місяців. Я вже мав 60 кг. Я хочу бути близько кг! Проблема в тому, що якщо я набираю вагу, це дуже сильно потрапляє на стегна і сильно відкладається на стегнах! Моє запитання полягало б у тому, чи є яка-небудь їжа, яка, якщо я з’їм і наберу від неї вагу, вона рівномірно відкладається, а не відразу навколо моїх стегон і стегон.

Що я повинен їсти і робити, щоб він не відшарувався? Боюся, якщо я з’їм багато хліба, це буде виглядати потворно, як шкіра, і мої татусі будуть його постійно годувати.

Крім того, моє запитання полягало б у тому, щоб спочатку підібрати бажану вагу, боюся, що збираюся влаштовуватися в непотрібних непотрібних місцях, а потім ходити в тренажерний зал чотири рази на тиждень, тому що я дуже люблю пересуватися, і мені це дуже не вистачає. Або я збільшую споживання їжі та набираю вагу, рухаючись між ними, і тоді вона більше не буде відкладатися без потреби? Тож це буде схоже на волосся або перетворить його на м’яз?

Сподіваюсь, це може вам допомогти, заздалегідь дякую за повагу З повагою: А. Потрібна вся їжа, окрім солодощів. Якщо ви хочете отримати більше енергії з раціону, вам потрібно пропорційно збільшити кількість білків, вуглеводів і жирних олій, щоб включити продукти.

Немає їжі, для якої користь від втрати ваги сурья-намаскар до зайвої ваги, де розвантажити. Виберіть якийсь вид спорту для схуднення kl гімнастика, танцюйте, що підходить. Втрата ваги kl може сформувати вашу форму. З повагою, Ілдіко Кісліндер 6. Я дуже зацікавлений у правильному, здоровому харчуванні, і я планую змінити поточний, замість бездумного харчування.

У мене немає великих проблем із вагою, вага мого тіла лише трохи відрізняється від звичайної - у негативному напрямку.

Хтось каже, що я добре виглядаю, а хтось постійно робить образливі зауваження про те, як я жахливо худий. Виходячи з них, і оскільки я веду помірно активний спосіб життя, я розрахував свої щоденні енергетичні потреби: ккал без занять спортом, втрата ваги близько 30 хвилин на день, ккал.

Я читав це скрізь, як умову постійного збільшення ваги, що становить півтижня на тиждень.

Чи можете ви мені в цьому допомогти? Я думаю, що якщо б я отримав цю допомогу щодо початку роботи, я б вирішив змінити спосіб життя, тому що я вже маю рішучість, напевно!

Поради для дієтологів - дієтологія для всіх - Дієта від спеціаліста-дієтолога

Отже, моє запитання: яку дієту ви б мені запропонували з урахуванням наданих даних, що може призвести до здорового, поживного, збільшення ваги разом із нею? О, і навіть при втраті ваги дані, які я дізнався для себе, є вірними?

Заздалегідь дякую за допомогу! Введені вами дані здаються дещо великими. Якщо ви щодня їсте ккал-дієту, ви напевно наберете вагу, додаткові ккал не потрібні. Підпишіться на розсилку, і ми повідомимо вас, коли з’являться зразки дієт. З повагою, Ілдіко Кісліндер 5.

Тоді я лежав у лікарні тиждень, усі інші мої тести були негативною втратою ваги kl. У січні минулого року у мене сильно болів живіт, але тим часом я знову схуд, у мене також знову було відображення товстої кишки.