вічно

29-річна Сьюзен Рейнольдс схожа на підлітка

29-річна Сьюзен Рейнольдс схожа на підлітка. Її секрет простий. Немає нічого, що не було б сирим. Ти спробуй?

Сьюзен дотримується спартанської дієти вже сім років, і, як кажуть, завдяки їй вона здогадується менше двадцяти! Принцип досить простий. Сьюзан вживає лише свіжі овочі, фрукти, горіхи та насіння і, як кажуть, не має апетиту до нездорової їжі.

Її змінила поїздка до Індії

Однак спосіб життя Сьюзен кілька років тому не нагадував здорового харчування. Гамбургери на порядку денному, вечері у китайських буфетах та літри горілки залишали сліди на її тілі кожні вихідні. Однак поїздка до Індії все змінила, де Сьюзен ознайомилася з секретами йоги та сирої їжі. "Спочатку я сказав собі, що спробую лише кілька тижнів, щоб очистити свій організм від усього, що я зробив з ним за останні роки. Але раптом я почувався настільки чудово, що не міг зупинитися. Я працюю так уже сім років ", - каже Сьюзен.

"Моя дієта стосується не лише сирих помідорів та яблук, я придумую різні рецепти, тому відчуваю, що щодня їжу щось інше", - каже Сьюзен. Серед її фірмових страв - холодні супи, приготовані із змішаних овочів або фруктових пюре.

Фото: Dailymail.co.uk

Їжте згідно Сьюзен

5:00: Будильник! І води з лимонним соком, не менше півлітра

6: 30-8: 30: Вправи йоги

10:00: Літри свіжого овочевого соку, змішаний шпинат з зеленню

11: 00-16: 00: фрукти, темний шоколад, овочевий сік

18:00: Великий овочевий салат або холодний овочевий суп, горіхи та насіння