Ви хочете схуднути, ви сидите на дієті, але вам доводиться сидіти на стільці протягом восьми годин, не рухаючись? Дослідники виявили, що простий прийом допоможе вам схуднути навіть у робочий час.
Багато з нас мають сидячу роботу. Ми сидимо на роботі, сидимо в машині, сидимо вдома. Що на рахунок того? Встань! Нещодавно дослідники з’ясували, що чергування сидячи і стоячи дуже ефективно. Це не тільки допомагає схуднути, але також покращує кровообіг і захищає нас від багатьох хвороб.
Верстати, на яких вони стоять, були б ідеальними. Три години стояння спалить 144 калорії. За рік при такому стилі роботи ви втратите близько чотирьох кілограмів.
Ваш обмін речовин працює мінімально, сидячи, це не природно для організму, воно створено для руху. Постійне сидіння збільшує не тільки ризик ожиріння, але й інших захворювань, таких як діабет.
- Ви хочете схуднути і не голодувати Ви полюбите цей хліб!
- Ви хочете схуднути і не голодувати Ви полюбите цей хліб! Поточний телевізійний тент
- Хочете схуднути з експертом Як розпізнати хорошого консультанта
- Ви хочете схуднути, і у вас є небезпечні колеги Опір
- Антидепресанти Ксанакс, Лексаурин, Кофеїн Вам потрібна енергія для життя