хочете

Якщо ви хочете уповільнити природний процес старіння шкіри, припиніть робити це. Новорічні постанови, які ви повинні почати практикувати, - це відмова від алкоголю, ночівля, а також неправильний вибір макіяжу. Тому покладіть на себе зобов’язання негайно їх зупинити.

Догляд за зоною очей

Багато жінок забувають про область навколо очей під час щоденного догляду за шкірою. Що є великою помилкою. Область очей є однією з перших областей, що зазнали процес старіння. Тому не слід забувати про догляд та профілактику. Шкіра, яка достатньо зволожена та живиться, старіє пізніше, що проявляється у пізнішому появі зморшок та в’ялості шкіри. Тому придбайте хороший крем для очей і включіть його у свій регулярний догляд. Наприклад, прекрасні креми від стовбурових клітин, креми з кофеїном та пептидами. Вони підтримують вироблення колагену і розгладжують дрібні зморшки.

Нестача сну

Сон дуже важливий. Саме в цей час наш організм відновлюється і отримує нову енергію. Недолік сну відразу відображається на нашому зовнішньому вигляді, і ми справляємо втомлене враження. Під очима з’являються кола, шкірі не вистачає яскравості. Це також залежить від того, в якій позі ми спимо. Коли ми спимо на животі, обличчя торкається подушки, що поглиблює зморшки. Тому найкраще спати на спині.

Незбалансоване харчування

Споживання нездорової їжі, природно, відображатиметься на нашому загальному вигляді, а не тільки на малюнку. Багато борошна, цукру, нездорових жирів призводить до хронічних змін в організмі, а також обтяжує нашу шкіру. Якщо ви хочете сприятливо вплинути на шкіру, потягніться до продуктів, багатих омега-3 жирними кислотами, таких як оливкова олія, горіхи, риба або насіння льону. Вітамін С, який міститься в перці, брокколі або моркві, також допомагає виробляти колаген, який зміцнює шкіру.

Куріння

Рак, високий кров'яний тиск, проблеми з серцем та утруднення дихання - все це викликає нікотинову залежність. На додаток до цього ваша шкіра також страждає від куріння. Ознаки передчасного старіння шкіри, що проявляються посиленим утворенням носо-ротових зморшок, в’ялістю шкіри або нездоровою блідою шкірою, просто характерні для курців (незалежно від статі). Це пов’язано з тим, що тканини курця виснажуються не лише киснем, але й вітаміном С, який значною мірою відповідає за здоровий вигляд нашої шкіри. Шкіра курців виглядає нездоровою в основному завдяки хімічним речовинам, що містяться в сигаретному димі, які спричиняють значну втрату еластичності шкіри. Якщо ви хочете виглядати молодою та яскравою, обов’язково позбудьтеся цієї смердючої звички.

Стрес

Стрес - найбільший ворог молодості. Це може пошкодити нашу ДНК, знищити клітини та спричинити цивілізацію та психічні захворювання. Стрес і напруга спричиняють загальну стомлюваність, яка в деяких частинах шкіри може спричинити посилення зморшок, тоді як в інших місцях - наприклад, навколо очей - виникає набряк, який спочатку є тимчасовим, але згодом постійним. Якщо у вас напружена робота, намагайтеся харчуватися здорово, пити багато води і вирушати на природу, займатися спортом і розслабитися.

Коливання температури

Шкірі не корисні мороз або сильна спека. На морозі страждає верхній шар незахищеної шкіри, він червоніє. Сауна, солярій або надмірне засмагання не приносять користі шкірі з розширеними венами. Вони розширюються ще більше і, в крайньому випадку, можуть тріснути. Швидкі зміни температури в зовнішньому середовищі негативно позначаються на шкірі, особливо якщо це трапляється неодноразово.